በቤት ውስጥ የምስራቃዊያን ዳንስ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ

ዝርዝር ሁኔታ:

በቤት ውስጥ የምስራቃዊያን ዳንስ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ
በቤት ውስጥ የምስራቃዊያን ዳንስ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ

ቪዲዮ: በቤት ውስጥ የምስራቃዊያን ዳንስ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ

ቪዲዮ: በቤት ውስጥ የምስራቃዊያን ዳንስ ዳንስ እንዴት እንደሚማሩ
ቪዲዮ: How to foot work tutorial /2 basic move ሁለት አሪፍ ፎት ወርክ ዳንስ ለመልመድ ቀላል ስቴፕ 2024, መጋቢት
Anonim

የምስራቃዊያን ጭፈራዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ቆንጆ እና መሳጭ ብቻ ሳይሆኑ ለሴቶች ጤናም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለእነዚህ ጭፈራዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ የኋላ ፣ የወገብ ፣ የእጆች ጡንቻዎች የሰለጠኑ ናቸው ፣ በጡንቻ እና በሆድ አካላት ውስጥ የደም ዝውውር ይሻሻላል ፣ ጽናት ይጨምራል ፣ የመለዋወጥ ችሎታ እና ሞገስ ይታያል ፣ በተጨማሪም ፣ እሱ በጣም ጥሩ የአተነፋፈስ ልምዶች ነው ፡፡ እና ብዙ ልጃገረዶች እነሱን ለማድረግ ፈቃደኞች መሆናቸው አያስደንቅም። በቤት ውስጥ የሆድ ዳንስ መማር ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ የምስራቃዊ ዳንስ እንዴት ይማሩ?
በቤት ውስጥ የምስራቃዊ ዳንስ እንዴት ይማሩ?

አስፈላጊ ነው

ለክፍሎች ምቹ የሆኑ ልብሶች ፣ የቪዲዮ ምስራቃዊ ዳንስ ትምህርቶች

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ክፍል ከመጀመርዎ በፊት የሚጨፍሩበትን ልብስ ይግዙ ፣ ወይም ካለዉ የልብስ መስሪያ ቤት የሆነ ነገር ይምረጡ ፡፡ አልባሳት እንቅስቃሴዎን ሊያደናቅፉ አይገባም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በጣም ሰፊ መሆን የለበትም። ለምሳሌ ፣ አጭር ቴይን እና ሌጌንግን መልበስ ይችላሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ልብሶች ውስጥ ሁሉንም እንቅስቃሴዎችዎን በግልፅ ማየት ይችላሉ ፣ ስህተቶችዎን እና ጉድለቶችዎን ማስተዋል ለእርስዎ ቀላል ይሆንልዎታል ፡፡ እንዲሁም በጥራጥሬዎች ወይም በሳንቲሞች የተጠለፈ የሂፕ ሻርፕ መግዛትም ይችላሉ ፡፡ የሳንቲሞች ጮማ አንዳንድ ልጃገረዶች የሙዚቃውን ምት በተሻለ እንዲሰማቸው ይረዳል ፡፡

ደረጃ 2

የምስራቃዊ ዳንስ የሚማሩበትን መንገድ ይምረጡ ፡፡ በስነ-ጽሁፍም ሆነ በኢንተርኔት በዚህ የዳንስ አቅጣጫ ላይ በቂ መረጃ አለ ፡፡ ምናልባትም በመጀመሪያ ስለ ሆድ ዳንስ ማንበቡ ፣ ከታሪክ ጋር መተዋወቅ ፣ በምን አቅጣጫዎች እንዳሉ ፣ ይህ አስደናቂ ዳንስ በየትኛው ሙዚቃ እንደሚሰራ ይሻላል

ደረጃ 3

እና ከዚያ በቀጥታ ወደ ትምህርቶች መቀጠል ይችላሉ ፡፡ ለዚህም የቪዲዮ ትምህርቶችን መጠቀሙ የተሻለ ነው ፡፡ ሙሉ ተከታታይ የምስራቃዊ ዳንስ ዲስኮች በመደብሮች ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት ተከታታይ ፊልሞች ውስጥ የመጀመሪያው ዲስክ ለዳንስ መሠረቶችን ለማጥናት ያተኮረ ነው ፣ መሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ምን እንደሆኑ ያውቃሉ ፣ አቀማመጥዎን በትክክል እንዴት እንደሚጠብቁ ይማሩ ፣ የእጆችንና የእግሮቻችሁን መሠረታዊ ቦታዎች ይማሩ እና ምናልባትም ይማሩ የእርስዎ የመጀመሪያ ዳንስ. በቀጣዮቹ ሲዲዎች የበለጠ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ይማራሉ ፣ የበለጠ የተወሳሰቡ ይማራሉ ፣ ግን የበለጠ አስደሳች የዳንስ ትርዒቶች።

ደረጃ 4

ዲስኮችን በመግዛት ገንዘብ ማውጣት የማይፈልጉ ከሆነ በኢንተርኔት ላይ ብዙ የቪዲዮ ትምህርቶች አሉ ፡፡ አንዳንድ ቪዲዮዎች ማውረድ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ በመስመር ላይ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ የዚህ ዘዴ ጥቅም በጣም በሚወዱት ትምህርት መሠረት ማጥናት መቻል ነው ፡፡ ጉዳቱ አንዳንድ ጊዜ በይዘትም ሆነ በጥራት የሚስማማዎ ነገር ከመፈለግዎ በፊት አንዳንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ማለፍ አለብዎት ፡፡ እና በእርግጥ ፣ በቤት ውስጥ በሚለማመዱበት ጊዜ የተወሰኑ ውጤቶችን ለማግኘት እራስዎን በመደበኛነት ለማሠልጠን እራስዎን ለማስገደድ ጠንካራ ፍላጎት ሊኖርዎት ይገባል ፣ እናም ያለዚህ ሁሉንም የሆድ ጭፈራዎች በደንብ ማጥናት አይችሉም ፡፡

የሚመከር: