ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት

ዝርዝር ሁኔታ:

ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት
ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት

ቪዲዮ: ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት

ቪዲዮ: ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት
ቪዲዮ: በቢላ መቁረጥን እንዴት መማር እንደሚቻል. እመጠጣቂው መቁረጥ ያስተምራል. 2024, መጋቢት
Anonim

ተመሳሳይ ሕልም አንድን ሰው ለብዙ ወሮች አልፎ ተርፎም ለብዙ ዓመታት ሊያሰቃይ ይችላል ፡፡ መታወሱ የተረጋገጠ ነው እናም አንድ ሰው አንድ ዓይነት ውስጣዊ ስሜቶችን ወይም ፍርሃቶችን እያጋጠመው ነው ይላል።

ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት
ተመሳሳይ ህልም ካለዎት ምን ማድረግ አለብዎት

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ከተመሳሳይ ክስተቶች ጋር ለረጅም ጊዜ ህልም ካለዎት በእርግጥ ወደ ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል እንዲህ ያለው ክስተት አንድ ነገር እንደፈራዎት የሚያመለክት መሆኑን እራስዎን ያሳምኑ ፡፡ አንጎልዎ ስለ አንድ ችግር ምልክት ይሰጥዎታል እናም በተቻለ ፍጥነት መፍትሄውን ይጠይቃል።

ደረጃ 2

ተመሳሳይ ሕልም ብዙ ጊዜ ወደ እርስዎ የማይመጣ ከሆነ እና አሉታዊ ክስተቶችን የማያሳይዎት ከሆነ ወይም ቅmareት ካልሆነ ይህንን ችግር እራስዎ መቋቋም ይችላሉ ፡፡ አእምሮዎን እና ጭንቀትዎን ያዳምጡ። እንደዚህ ላሉት መዘዞች በትክክል ምን እንደ ሆነ ፣ ምን ዓይነት ድብርት እና ጭንቀት እንደሚፈጥሩብዎ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግጠኝነት በሕይወትዎ ውስጥ እርስዎን የሚያስደስት አንድ የተወሰነ ችግር አጋጥሞዎታል ፡፡ ከሁኔታው መውጫ መንገድ ማግኘት ከቻሉ ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦች በቅርቡ ይተውዎታል።

ደረጃ 3

ልምዶችዎን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ እና ተመሳሳይ ህልም ወደ ድብርት ሊያመጣዎ እንደሚችል ከተረዱ ልዩ ባለሙያተኛን ያነጋግሩ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ፣ ደስ የማይል ተደጋጋሚ ሕልሞች እርስዎ ስለማያስተውሏቸው ጥቃቅን ነገሮች ሊናገሩ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዲት ልጅ በመንገድ ላይ እንደወደቀች በሕልም ስትመለከት እራሷን የማይመቹ ጫማዎችን ገዛች ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ምናልባትም ፣ አንድ ሰው በሕልሙ ውስጥ የምትወደው ሴት ትተዋት እንደሄደ ይመለከታል ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለግንኙነቱ ትኩረት መስጠት አለበት ፡፡ በጣም ምናልባትም ፣ በፍቅረኞች መካከል በተሳሳተ ደረጃ ላይ የጠንካራ ወሲብን ተወካይ የሚረብሹ አንዳንድ አለመግባባቶች አሉ ፡፡

ደረጃ 4

ለተደጋጋሚ እንቅልፍ ሌላኛው ምክንያት የሆነ ነገር አባዜ ሊሆን ይችላል ፡፡ በየቀኑ ወደ ስፖርት የሚሄድ ሰው በሕልሙ ውስጥ ይህን ማድረግ ይችላል ፡፡ ይህ በትክክል ችግሩ መሆኑን ከተገነዘቡ እራስዎን ትንሽ ለማዘናጋት እና እራስዎ ለማድረግ ሌላ ነገር ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ የመሬት አቀማመጥ እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ምቾት የማይመችዎትን የሚያበሳጭ እንቅልፍ ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡

ደረጃ 5

አንድ ሰው ያለማቋረጥ ተመሳሳይ ሕልምን ሲመለከት መጨነቅ ይጀምራል እና ይህ ምን ማለት እንደሆነ ሁል ጊዜ ያስባል ፡፡ የእንቅልፍን ትርጉም በትክክል መተርጎም መማር ብቻ የመንፈስ ጭንቀትን እና አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ በሕልሜ የተሞትን ሞት ወደፊት ሞት ይጠብቀዎታል ማለት እንዳልሆነ ተረዱ ፡፡ ሕልሞች ፍጹም የተለየ ትርጓሜ አላቸው ፣ እናም በምሽት ያዩትን እነዚያን ክስተቶች በትክክል ማስተዋል አያስቀምጡም ፡፡

ደረጃ 6

ህልሞችዎን መቆጣጠር እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ ምሽት ላይ በአዎንታዊ ስሜት እና በጥሩ ሀሳቦች ላይ እራስዎን ያዘጋጁ ፣ ከዚያ ተደጋጋሚ ቅmaቶች እርስዎን ማሰቃየት ያቆማሉ።

የሚመከር: