አብዛኛውን የሰው ሕይወት በሥራ የተጠመደ ነው ፡፡ ቤት እና ቤተሰብ እንዲሁ ያነሰ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡ እና አሁን በትንሽ ነገሮች ላይ ብስጭት እንዴት እንደሚጀምሩ ያስተውላሉ ፣ የማያቋርጥ ድካም ይሰማዎታል ፡፡ ነፃ ጊዜ ለራስዎ እንዴት ማግኘት እና በተቻለ መጠን በብቃት ማደራጀት ይችላሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንዳንድ የቤት ውስጥ ችግሮችን ለሌሎች የቤተሰብ አባላት አደራ ይበሉ ፡፡ በራስህ የልዩነት ፍለጋ ላይ አቁም ፡፡ መሬቱ በትክክል እንዳይታጠብ እና ሾርባው ትንሽ ጨዋማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ለአሰቃቂ ምክንያት አይደለም ፡፡ በእነዚህ ትናንሽ ነገሮች ላይ ቀላል ይሁኑ ፡፡ ከተወሳሰበ የምግብ አሰራር ፋንታ ዱባዎችን ሠርተው በቀላል ስስ ካገለገሉ ማንም አይጎዳውም ፡፡
ደረጃ 2
ምሽት ላይ ቀንዎን ያቅዱ ፡፡ በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነገሮችን ይጻፉ ፣ ምን ያህል ደቂቃዎችን በእነሱ ላይ ሊያሳልፉ እንደሚችሉ ምልክት ያድርጉ ፡፡ ጠዋት ላይ በጊዜ መርሃግብርዎ ላይ ለመቆየት ይሞክሩ። ለአንድ ሰዓት ግብይት ካሳለፉ ያንን ጊዜ ለግብይት ያሳልፉ ፡፡ አስቀድመው የሚፈልጉትን ምግቦች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ከመጠን በላይ በሆኑ የስልክ ጥሪዎች እና በመደርደሪያዎቹ መካከል ሥራ ፈትቶ በእግር ጉዞዎች አይከፋፈሉ።
ደረጃ 3
ቀኑን በተለመደው ሁኔታ ለመጀመር ይሞክሩ ፡፡ ከጧቱ 7 ሰዓት ከእንቅልፍዎ መነሳት ሲፈልጉ ለተጨማሪ 15 ደቂቃዎች አይዋሹ ፡፡ ይህ ጥሩ እረፍት አይሰጥዎትም። ግን በችኮላ ለሥራ መዘጋጀት አለብዎት ፡፡ በግርግሩ መጀመሪያ ስልክዎን ወይም አስፈላጊ ሰነዶቹን መርሳት ቀላል ነው ፡፡ የቤቱ ጫጫታ በቤተሰብ አባላት ላይ ጥሩ ስሜት አይጨምርም ፡፡ ስለሆነም ሁሉም ሰው ተሰብስቦ ጸጥ ያለ ቁርስ እንዲበላ የጠዋቱን ሰዓታት ማሰራጨት ይሻላል ፡፡
ደረጃ 4
የተለመዱ የቤት ስራዎችን የበለጠ አስደሳች ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ, ኃይል ያለው ሙዚቃን ይለብሱ ፡፡ ወይም በራስ-ትምህርት ውስጥ ይሳተፉ እና የኦዲዮ መጽሐፍን ፣ አስፈላጊ የሆነውን የትምህርት ቁሳቁስ ያዳምጡ ፡፡ የታጠበ የተልባ እግር ክምር እንዴት ተጠርጎ ወደ ቁም ሳጥኑ ውስጥ እንደሚገባ እርስዎ እራስዎ አያስተውሉም ፡፡ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይግዙ እና በሚወዱት ሙዚቃ ወይም በስነ-ጽሑፍ ስራዎ እንዳይደሰቱ ማንም አያግደዎትም።
ደረጃ 5
በአንድ ክዋኔ ላይ አታተኩር ፡፡ ግን በአንድ ጊዜ አስር ነገሮችን አታድርግ ፡፡ ወጥነት ያለው እና ትክክለኛ ይሁኑ። እነዚህን ቀላል ህጎች ማክበር ፣ አስደሳች ከሆኑ የዕለት ተዕለት ችግሮች ነፃ ጊዜውን ያሳልፉ ፡፡ ወደ ቲያትር ቤቶች እና ኤግዚቢሽኖች ጉብኝቶች ባህላዊ መርሃግብር ይፍጠሩ ፡፡ ወይም በተፈጥሮ ውስጥ ሽርሽር ይኑርዎት ፣ በእግር ይሂዱ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ቅዳሜና እሁድ በዋነኝነት ለመዝናናት ነው ፡፡
