በሕይወት ዘመን ሁሉ የተለያዩ ምኞቶች አብረውናል ፡፡ አንዳንዶቹ ለማስፈፀም ቀላል ናቸው ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለእነሱ ተግባራዊነት ከእኛ ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በቅ ourቶቻችን ውስጥ ይቆያሉ ፡፡ ሁሉም ለጽንፈ ዓለሙ ጥያቄን በትክክል ማዘጋጀት እና መላክ አይችሉም ፣ ግን ይህን ለመማር ጊዜው አልረፈደም።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ፍላጎትዎን በሚገልጹበት ጊዜ ለቃላቱ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ምኞትዎን በሚፈጽሙበት ጊዜ የከፍተኛ ኃይሎች ቅንጣቱ ምንም ይሁን ምን የቃሉን ቀጥተኛ ትርጉም እንደሚጠቀሙ በሀረግ ውስጥ “አይደለም” የሚለውን ቅንጣት አያካትቱ። ለምሳሌ ፣ “አልታመምኩም” ተብሎ ተተርጉሞ “ታምሜአለሁ” ተብሎ ይተረጎማል ፡፡ በዚህ መሠረት ዩኒቨርስ ያዘዙትን ማለትም በሽታውን ይልክልዎታል ፡፡ ያው ለሌሎች ምኞቶች ተመሳሳይ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ “እኔ ድሃ አይደለሁም” ፣ “አልወቀስም” ፣ “አልበሳጭም ፣” ወዘተ
ደረጃ 2
በፍላጎቱ ቃል ላይ “እፈልጋለሁ” የሚለውን ቃል እየጨመሩ እንደሆነ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ ፡፡ እሱ በጣም ለተገመተው መሟላት አስተዋፅዖ አያደርግም ፣ ግን የፍላጎት ስሜትን ለማጠናከር ያለመ ነው ፡፡ ማለትም ፣ የሚፈልጉትን የበለጠ ይፈልጋሉ ፣ ግን አያገኙትም። “እኔ ጤነኛ ነኝ” ሳይሆን “ጤናማ መሆን እፈልጋለሁ” ይበሉ ፡፡
ደረጃ 3
የሚፈልጉት ቀድሞውኑ የተከናወነ ይመስል በአሁኑ ጊዜ ምኞትዎን ይናገሩ ፡፡ ለምሳሌ “መርሴዲስ ገዛሁ” ፡፡ ህልም በሚፈጥሩበት ጊዜ የተፈለገውን በተቻለ መጠን በዝርዝር ለመግለጽ ይሞክሩ ፡፡ ስለዚህ ወደ መርሴዲስ ፣ እሱ ብር ነው ፣ የመቀመጫ ጌጡ ቡናማ ፣ ወዘተ መሆኑን ማከል ይችላሉ ፡፡ አነስተኛ የማብራሪያ ዝርዝሮች.
ደረጃ 4
የተፈለገውን ነገር ወይም ክስተት ለመሳብ ፣ ምስላዊነትን መጠቀም ይችላሉ። ወንበር ላይ ይቀመጡ ወይም በአልጋዎ ላይ ይተኛሉ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና መተንፈስዎን ይመልከቱ ፡፡ ቀስ በቀስ ዘና ለማለት እና ወደ ግማሽ እንቅልፍ ሁኔታ እንዴት እንደሚገቡ ያስተውላሉ። ለእያንዳንዱ ዝርዝር ትኩረት በመስጠት በሚመኙት ደማቅ ቀለሞች ውስጥ የሚፈልጉትን በዓይነ ሕሊናዎ ማየት የሚጀምሩት በዚህ ጊዜ ነው ፡፡ ሕልምህ እውን እየሆነ እንደ ሆነ ሆኖ መሰማት ይጀምራል ፡፡ በማይረባ ሁኔታ እርስዎ በቅ fantትዎ ውስጥ ከሁኔታዎች በኋላ ሁኔታ ይኖራሉ ፡፡ እስከፈለጉት ድረስ በእይታ ሁኔታ ውስጥ ይቆዩ። ከተዝናና ሁኔታ መውጣት በመጀመሪያ የትንፋሽ እና የጡንቻዎች እንቅስቃሴን ወደነበረበት ይመልሱ እና ከዚያ ዓይኖችዎን ቀስ ብለው መክፈት ይጀምሩ። በተቻለ መጠን በየቀኑ እነዚህን ልምዶች ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 5
ከዚህ በፊት ያደረጉት ፍላጎት ከእንግዲህ አግባብነት እንደሌለው ከተረዱ ከዚያ የበለጠ መድገም አያስፈልግዎትም። ከእንግዲህ በትክክለኛው መንገድ እየመገቡት አይደለም ፣ ይልቁንም እውን እንዳይሆን ቀድሞውኑ እየሰሩ ነው ፡፡ ትኩረቱን በወቅቱ ወደ ሚስብዎት ነገር ማዞር እና ዩኒቨርስን ስለዚህ ጉዳይ መጠየቅ የተሻለ ነው ፡፡
