ሮክ እና ሮል በጣም ተወዳጅ እና እሳታማ ጭፈራዎች አንዱ ነው ፡፡ ከሃምሳዎቹ ጀምሮ በእሱ ውስጥ ያለው ፍላጎት አልቀዘቀዘም ፣ እና ብዙ ወጣቶች ይህን ዳንስ የመማር አስፈላጊነት ይሰማቸዋል ፡፡ መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን ከተማሩ በቀላሉ የማንኛውም ዲስኮ ኮከብ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በትርጉም ውስጥ ሮክ እና ሮል ማለት “ማሽከርከር ፣ ማሽከርከር” ማለት ነው። በሮክ እና ሮል ውስጥ በቁም ነገር ለመሳተፍ ካላሰቡ በቀላሉ የሚቀጣጠል ሙዚቃን ያብሩ እና መንቀሳቀስ ይጀምሩ። በ "ሹሪክ አዲስ አድቬንቸርስ" ውስጥ እንኳን የሶቪዬት ሰዎች ከሮክ እና ሮል ዳንስ ቡድን ጋር የተዛመደ የመጠምዘዝ መሰረታዊ ነገሮች ተሰጥቷቸዋል-ከእግርዎ በታች የሲጋራ ጮራ እንዳለዎት እና በሶኪዎ እንዳያጠፉት ያስቡ ፡፡ ከዚያ በሌላኛው እግርዎ ስር ያለውን ቅርፊት ያጥፉ ፡፡ እና አሁን ከሁለት እግር በታች ፡፡ ወደ ፈጣን ዓለት ምት እና ወደ ጥቅል ዜማ እንዴት እንደሚዘዋወሩ ሰውነትዎ ይነግርዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ሮክ እና ሮል ጥንድ ዳንስ ነው ፡፡ የዳንስ ጥናት በመሰረታዊ እንቅስቃሴዎች መጀመር አለበት ፡፡ ለባልደረባ እነሱ እንደሚከተለው ይሆናሉ-ቀጥ ብለው ሲቆሙ በግራ እግርዎ ትንሽ ወደኋላ ይመለሱ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ቦታዎ ክፍት ሆኖ መቆየት አለበት ፣ ፊትዎ በምስል መልክ ይመስላል ፡፡ የሰውነትዎን ክብደት ወደ ቀኝ እግርዎ ያስተላልፉ ፣ ከግራዎ ጋር ትይዩ ያድርጉት ፣ ፊትዎን ወደ ግድግዳው ያዙ ፡፡ ከዳንሱ መስመር ጋር በትክክል በጉልበት ደረጃ በጉልበቱ ተንበርክከው የግራውን እግርዎን ያቋርጡ ፣ ከዚያ ግራውን እግሩን ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ ፣ ግድግዳውን እያዩ ፡፡
ደረጃ 3
የቀኝ እግርዎን በጉልበቱ ላይ ያሳድጉ እና ያጣምሩት ፣ በግላጭ ደረጃ በዲዛይን ወደ ግድግዳው ያሻግሩ ፡፡ ከዚያ እግርዎን ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመልሱ። ሙዚቃው እስካለ ድረስ እነዚህ እንቅስቃሴዎች ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ጊዜያት ሊደገሙ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጊዜ አጋር በመስታወት ምስሉ ውስጥ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለበት ፡፡
ደረጃ 4
ዩቲዩብ ዓለት እና ሮልን በመቆጣጠር ረገድ እጅግ አስፈላጊ ረዳት ይሆናል ፡፡ የሮክ ናን ሮል ዳንስ ፣ የባለቤቶች ጥንዶች በሻምፒዮናዎች ላይ ይመልከቱ ፣ እንቅስቃሴዎቻቸውን ለመድገም ይሞክሩ ፡፡ ከጥቂት ወራት ከባድ ስልጠና በኋላ እርስዎ ይሳካሉ ፡፡
ደረጃ 5
ሆኖም ፣ ሮክ እና ሮል እንዴት እንደሚደነስ ለመማር እጅግ በጣም አስተማማኝ እና በጣም አስተማማኝው መንገድ በዳንስ ትምህርት ቤት ውስጥ መመዝገብ ነው። ልምድ ያካበቱ አስተማሪዎች መሠረታዊ እንቅስቃሴዎችን ያስተምሩዎታል ፣ ቀስ በቀስ ወደ ውዝዋዜ እና ማስተር ሮክ ውስብስብ አካላት መሄድ እና ወደ ፍጽምና ይንሸራሸራሉ ፡፡
