ውስጣዊ ስሜት እንደ ሰውነታችን ጡንቻዎች ሁሉ በተወሰኑ ልምምዶች አማካኝነት ለስልጠና እና ለልማት ይሰጣል ፡፡ ይህንን ተፈጥሮአዊ ችሎታ ማስተማር አይቻልም ፣ ግን የ “ስድስተኛ ስሜትዎን” ድምጽ ማጠናከሩ ሊሠራ የሚችል ተግባር ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከስልጠና ውስጠ-ህሊና ጋር በተዛመደ ከማንኛውም ዘዴ ጋር ለመስራት የሚከተሉትን ስልተ-ቀመሮችን መከተል ያስፈልግዎታል-
በአንድ ግብ ላይ ማተኮር ወይም በአንድ የተወሰነ ጉዳይ ላይ ማተኮር
በውስጣችሁ የሚነሱትን የመጀመሪያ ስሜቶች ማዳመጥ ይጀምሩ
የተነሱትን ስሜቶች መለየት እና የተቀበሉትን መልዕክቶች ይከተሉ
ደረጃ 2
ውስጣዊ ስሜትን ለማዳበር ክላሲክ ልምምድ ከካርዶች ወይም ከማንኛውም ሌሎች ነገሮች ጋር አብሮ መሥራት የሚጀምረው በውስጣዊ ውስጣዊ ስሜት እገዛ ብቻ ነው ፡፡ ይህንን እንቅስቃሴ በቀን ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች ያካሂዱ ፣ ቀስ በቀስ የሥራዎቹን ጊዜ እና ችግር ይጨምራሉ ፡፡
ደረጃ 3
ብዙ ጊዜ እራስዎን ያዳምጡ ፡፡ በራስዎ ውስጥ የሚንሸራተቱ ሀሳቦችን ከውስጣዊ ድምጽ መለየት ይማሩ ፡፡ ትኩረትዎን ከአዕምሮዎ ወደ ስሜትዎ ይለውጡ። ውሳኔው ለእርስዎ ምክንያታዊ ያልሆነ ቢመስልም ፣ ግን ትክክለኛነቱ እንደተሰማዎት - ለእሱ ይስጡ እና ውስጣዊ ስሜትዎ ወዴት እንደሚመራዎት ያስተውሉ። በውጤቱ ካልተደሰቱ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ውስጣዊ ድምጽዎ የበለጠ ግልጽ መመሪያዎችን ይሰጥዎታል።
ደረጃ 4
ውስጣዊ ስሜት በቀጥታ ከእኛ የፈጠራ ችሎታ እና ተነሳሽነት ጋር ይዛመዳል ፡፡ ስለዚህ ለሁለተኛው ትኩረት ሳይሰጥ የመጀመሪያውን ለመግለጥ አይቻልም ፡፡ ለማድረግ በሚወዱት ነገር ፈጠራን ያግኙ ፡፡ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከመዘመር አንስቶ እስከ ሙዚቀኛ ሥነ-ጥበባት ለመፍጠር ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ዋናው ነገር የውስጣችሁን ውስጣዊ ግፊት እና የመንፈሳዊነት ሁኔታ መከተል ነው።
ደረጃ 5
በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ አስቀድመው ከታቀዱት ዕቅዶች ወይም በማያውቋቸው አካባቢዎች ካርታዎችን በመጠቀም አነስተኛ ልቀቶችን ለራስዎ ይፍቀዱ - የውስጥ ኮምፓሱ እንዲመራዎት ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 6
በራስዎ ውስጥ ከሚሰሙት በሺዎች ከሚቆጠሩ ድምፆች መካከል የውስጠ-ድምጽን እንዴት ማግለል እንደሚቻል ለመማር የማተኮር ችሎታን ማዳበር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለእርስዎ የሚገኝ ማንኛውም ዘዴ - ማሰላሰል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማርሻል አርት ፣ ወይም እንቆቅልሾችን መፍታት። ዘላቂ ውጤት ለማግኘት ክፍሎች መደበኛ መሆን አለባቸው ፡፡
ደረጃ 7
ስህተት የመሆን ፍርሃት ከእውቀትዎ ጋር የሚገናኙበትን ሰርጥ በቁም ነገር ሊያግደው ይችላል። ስለሆነም እራስዎን በጣም ውስብስብ ስራዎችን አያስቀምጡ እና ከገንዘብ እና ንብረት ጋር የተያያዙ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይህንን ዘዴ አይጠቀሙ ፡፡ ቢያንስ በመጀመሪያ ፣ ቴክኒኩን ገና ባልተገነዘቡበት ጊዜ ፡፡
