ብዙ ሰዎች ስለ አስደሳች ሕልሞች ሰምተዋል ፣ ግን በተግባር ሁሉም ሰው ሊያጋጥማቸው አይችልም። ሆኖም የተወሰኑ ልምዶችን በማከናወን ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል አስደሳች ሕልሞችን ማለም መማር ይችላል ፡፡
አስፈላጊ ነው
የሕልሞች ማስታወሻ ደብተር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ግልፅ የሆነ ህልም አንድ ሰው ተኝቶ እንደሚኖር እና በዙሪያው ያሉት ነገሮች ሁሉ እንደሚያልሙ የሚያውቅ ህልም ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የግንዛቤ መጠን ከደካማው ሊለወጥ ይችላል ፣ አንድ ሰው መተኛት መሆኑን ሲገነዘብ ፣ ግን የህልሙ ሴራ አሻንጉሊት ሆኖ እስከ ከፍተኛ ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ የግንዛቤ መጠን ከተለመደው የቀን ቀን አይለይም ፡፡ ንቃተ ህሊና እንደ ንቃት ወቅት በግልጽ ይሠራል ፣ አንድ ሰው ራሱ የሕልሙን ጎዳና መወሰን ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
ታጋሽ ሁን - ወደ አስደሳች ህልሞች ለመድረስ ወራትን ሊወስድ ይችላል ፡፡ ከመጀመሪያዎቹ ውድቀቶች በኋላ መሞከርን ላለማቆም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙ ሰዎች የሉሲ ሕልምን ለመማር የሚሞክሩ ፣ ከአንድ ወይም ከሁለት ሳምንት በኋላ ስለ ዓላማቸው ረስተው ልምምዱን ይተዉ። ተስፋ የማይቆርጥ እና ሁሉንም የውሳኔ ሃሳቦች የሚከተል ማንኛውም ሰው አንድ ቀን በእርግጠኝነት አስደሳች የሆነ ህልም ይለምዳል ፡፡
ደረጃ 3
አስደሳች ሕልሞችን ለማሳካት በሕልም ውስጥ አንድ ድርጊት የማከናወን ተግባርን እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው - ለማለም ቀላል ፍላጎት (ማለትም በሉሲ ህልም ውስጥ መሆን) በቂ አይደለም ፣ ግብ ያስፈልጋል። በአጭር ጊዜ ውስጥ በሕልም ውስጥ ግንዛቤን ለማሳካት የሚያስችሎት የግብ ማቀናጀት ነው ፡፡ ግቡ ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል ፣ ክላሲክ መልመጃው በገዛ እጆችዎ ለማለም የታሰበ ነው። ይህ አሰራር በካርሎስ ካስታንዳ የቀረበ ሲሆን እራሱም ጥሩ መሆኑን አረጋግጧል ፡፡ ግን ለእርስዎ የበለጠ ተስማሚ የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ - ለምሳሌ ፣ በሕልም ውስጥ አንድ የተወሰነ ሰው ያግኙ ፣ ሌላ ሌላ እርምጃ ያከናውኑ ፡፡ ድርጊቱ ራሱ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን በሕልም ውስጥ ለመፈፀም የታሰበ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ወደ መኝታ ሲሄዱ የመረጡትን እርምጃ ለመፈፀም በማሰብ እንቅልፍ ይተኛሉ ፡፡ ዓላማው መረጋጋት አለበት - ለምሳሌ ፣ ተራ የቤት ውስጥ ሥራዎችን በሚሠሩበት ጊዜ ከሚመሠርቱት ዓላማ ጋር ያነፃፅሩ ፡፡ ወደ ፊልሞች ይሄዳሉ እንበል ፡፡ ለእርስዎ ምንም አስቸጋሪ ነገር የለም ፣ እራስዎን ማሳመን አያስፈልግዎትም - - “ነገ በእርግጠኝነት እኔ ወደ ሲኒማ ቤት እሄዳለሁ ፡፡” እርስዎ እንደሚያደርጉት ያውቃሉ ፣ እና እርስዎም ያደርጉታል ፡፡ በሕልም ውስጥ አንድ ነገር ለማድረግ ካለው ዓላማ ጋር ተመሳሳይ ነው - ለምሳሌ ፣ እጆችዎን ይመልከቱ ፡፡ እንደሚያደርጉት ያውቃሉ ፣ እናም በእርጋታ ይተኛሉ።
ደረጃ 5
የሉሲድ ህልም የሚጀምረው በተለመደው ሕልም ውስጥ እጅዎን ለመመልከት እንደሄዱ በድንገት በሚያስታውሱበት ጊዜ ነው ፡፡ ከእንቅልፍዎ የተነሱ ይመስላሉ - ይህ ህልም እንደሆነ ይገነዘባሉ ፣ በዙሪያዎ ያሉት ነገሮች ሁሉ ሕልሞች ናቸው። የመጀመሪያዎቹ ሕልሞች አብዛኛውን ጊዜ ለጥቂት ሰከንዶች ይቆያሉ ፣ በተግባርም የጊዜ ቆይታቸው ይጨምራል ፡፡
ደረጃ 6
አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ነጥቦችን ያስቡ-ህልሞችን ለማሳካት ከፍተኛ ኃይል ማከማቸት ያስፈልግዎታል ፡፡ ያለ ጉልበት ወደ ሕልሞች መድረስ አይችሉም ፡፡ ድንገተኛ ሕልም ብዙውን ጊዜ በወጣትነት ውስጥ የኃይል ደረጃዎች በራሳቸው ከፍተኛ ሲሆኑ ነው ፡፡ ግን በ 40 ዓመቱ ሲወድቅ ከእንግዲህ ኃይል ሳይመልመል እና ሳይቆጥብ ህልሞችን ማሳካት አይቻልም ፡፡
ደረጃ 7
ኃይልን ለማከማቸት ቆሻሻን ይቀንሱ ፡፡ ጠብ, ውዝግብ, ማናቸውንም ግጭቶች ከህይወት ያስወግዱ. አትቆጣ ፣ ምቀኛ አትሁን ፣ ስለ ዕለታዊ ችግሮች አትጨነቅ ፡፡ ከፍተኛ የሆነ ውስጣዊ ሰላም ያግኙ እና ህልሞችን በቀላሉ ያገኛሉ ፡፡
