ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ

ዝርዝር ሁኔታ:

ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ
ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ

ቪዲዮ: ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ

ቪዲዮ: ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ
ቪዲዮ: ለራስ ምታት ፍቱን የሆኑ ምግቦች |Best foods for healthy life (Ethiopia: ዛጎል፡ ለውበትና ለጤና 175) 2024, ህዳር
Anonim

ኪሞኖ ለስፖርት እንቅስቃሴዎች (ሳምቦ ፣ አጥር ፣ ጁዶ ፣ ካራቴ እና ሌሎች) ምቹ ልብስ ነው ፡፡ ስፋቱ ከቀበቶ ጋር የተስተካከለ ስለሆነ አንድ ባህሪይ የመጠን ክልል እጥረት ነው።

ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ
ለካራቴ ኪሞኖ እንዴት እንደሚሰፋ

አስፈላጊ ነው

  • - ጨርቁ;
  • - ለመስፋት ቁሳቁሶች;
  • - የመቁረጥ እና የመስፋት መሰረታዊ ነገሮች ፡፡

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ዝርዝሮችን በመቁረጥ ኪሞኖ መስፋት ይጀምሩ ፡፡ የመጀመሪያው እርምጃ አራት ማዕዘን ቅርፅ ያለው ጀርባን መቁረጥ ነው ፡፡ ፊት ለፊት ወደ ሁለት እኩል ግማሾችን የተቆረጠ ተመሳሳይ አራት ማዕዘን ነው። ከኋላ በኩል የአንገት መስመርን ይቁረጡ ፣ የእሱ ዲያሜትር ከአንገቱ ግማሽ ጋር እኩል ነው ፡፡ እጅጌዎቹም አራት ማዕዘን ቅርፅ አላቸው ፣ በተለይም እያንዳንዱ እጀ ለአዋቂ ሰው 75 ሴ.ሜ ስፋት ሊኖረው ይገባል ፡፡ እጅጌዎቹ በሚሰለጥኑበት ጊዜ እጀታዎቹ ጣልቃ እንደማይገቡ ከግምት ውስጥ በማስገባት በሰውዬው አካላዊ መለኪያዎች መሠረት ርዝመቱን ይምረጡ ፡፡

ደረጃ 2

በመቀጠልም ሁለቱን የፊት ግማሾችን ከአንገቱ እስከ ትከሻው ጠርዝ ባለው መስመር በኩል ከኋላ በኩል ያያይዙ ፡፡ እጅጌው ላይ ያለው ስፌት ከቀዳሚው ስፌት ጋር በሚመሳሰልበት ሁኔታ እጅጌዎቹን ይስፉ። የተዘጋጀውን እጀታ ከትከሻው ጠርዝ አንስቶ እስከ ታችኛው መስመር ድረስ በግማሽ ወደኋላ እና ከፊት ለፊቱ በተጣጠፈ ቧንቧ መልክ ይስፉ ሁለተኛው እጀታ በተመሳሳይ መንገድ መስፋት አለበት ፡፡

ደረጃ 3

ቀጣዩ እርምጃ ቅጥያዎቹን ወደ የፊት ማሰሪያዎች እና ወደ አንገት መስመር መስፋት ነው ፡፡ ከፊት ያሉት ቅጥያዎች አራት ማዕዘኖች ናቸው ፣ አንገቱም ሶስት ማእዘን ነው ፡፡ በተመሳሳዩ ደረጃ ላይ የሽፋኖቹን ክፍት ጠርዞች ማስኬድ ይመከራል ፣ ይህም ጨርቁ እንዳይፈርስ ያስችለዋል ፡፡

ደረጃ 4

ቀበቶ ያድርጉ. የሴቶች ቀበቶ ስፋት 6 ሜትር ርዝመት እና 60 ሴ.ሜ ስፋት ያለው የጨርቅ ቁራጭ ነው ፣ ከተስተካከለ በኋላ የ 30 ሴንቲሜትር ቀበቶ ተገኝቷል ፡፡ የተጠናቀቀው የወንዶች ቀበቶ 10 ሴ.ሜ ስፋት እና ሁለት ሜትር ያህል ርዝመት ሊኖረው ይገባል ፡፡

የሚመከር: