የሰው አካል መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይፈልጋል ፡፡ ለዚህም ለምሳሌ ዳንስ መለማመድ ይችላሉ ፡፡ ግን ለክፍሎች ልዩ የጉልበት ንጣፎች ያስፈልጉ ይሆናል ፣ ይህም የመከላከያ ተግባርን የሚያከናውን ብቻ ሳይሆን በጣም የሚያምርም ነው ፡፡ በተወሰኑ መስፈርቶች መሠረት የጉልበት ንጣፎች መመረጥ አለባቸው ፡፡
የዳንስ የጉልበት ንጣፎች: ለምን ያስፈልጋሉ?
በአሁኑ ጊዜ በተግባር በማንኛውም ዕድሜ የሚፈልጉ ሁሉ ዳንስ መለማመድ ይችላሉ ፡፡ ለመምረጥ ብዙ ቅጦች አሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ስቱዲዮዎች ለዳንስ ቅጹ የተወሰኑ መስፈርቶችን ያዘጋጃሉ ፡፡ ግን እንደ ልዩ የጉልበት ንጣፎች ያሉ አማራጭ መለዋወጫዎችም አሉ ፡፡ እውነት ነው ፣ ጥቂት ሰዎች ስለ ጥቅሞቻቸው ያውቃሉ።
በዳንስ ሂደት ውስጥ በጣም ተንቀሳቃሽ የሰውነት ክፍሎች በተለይ ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በክንድ ወይም በእግር ድንገተኛ ጉዳት ምክንያት ፣ ስለሚወዱት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለዘላለም መርሳት አለብዎት። ከእንደዚህ ዓይነት አደጋዎች እራስዎን ለመጠበቅ ለጭፈራ የጉልበት ንጣፎችን መግዛት አለብዎ ፡፡ እነሱ መገጣጠሚያዎቹን “መፍታት” ከማግለል በተጨማሪ ትክክለኛ ያልሆነ እንቅስቃሴ ቢኖር ጉልበቱን ለማዳን ይረዳሉ ፡፡ እንዲሁም የጉልበት መሸፈኛዎች ለጅማት መገጣጠሚያ መሳሪያ አጠቃላይ ጥንካሬ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ መደበኛ ፋሻዎች እንደዚህ ያሉ ጥሩ ውጤቶችን አያቀርቡም ፡፡
ለዳንስ ትክክለኛውን የጉልበት ንጣፍ እንዴት እንደሚመረጥ
ለዳንስ የጉልበት ንጣፎችን በሚመርጡበት ጊዜ የተወሰኑ መመዘኛዎች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ለእነሱ መጠን ትኩረት መስጠት አለብዎት ፡፡ የጉልበት ንጣፎች እርስዎን የማይመጥኑ ከሆነ የጉዳት አደጋ በእውነቱ ይጨምራል ፡፡ ከመግዛቱ በፊት የጉልበቱን ዙሪያ መለካት ተገቢ ነው ፡፡ የእነዚህ ምርቶች አራት መደበኛ መጠኖች ከ 1 እስከ 4 አሉ ፡፡
የጉልበት ንጣፎች የተሠሩባቸው ቁሳቁሶችም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ሊተነፍሱ ከሚችሉ ተፈጥሯዊ እና ከፊል-ተፈጥሯዊ ቁሳቁሶች የተሠሩ መለዋወጫዎችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ግን ዘላቂ እና ጉልህ ሸክሞችን መቋቋም አለባቸው ፡፡
መደነስ ነፃነት እና እንቅስቃሴ ነው። ይህ ማለት ተጣጣፊ የጉልበት ንጣፎች በጣም ጥሩው አማራጭ ይሆናሉ ፣ ይህም ያለ ዱካ ያለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ እንዲሰጡ እና ስለ ጽኑነት እንዳያስቡ ያስችልዎታል ፡፡ እንዲሁም እነዚህ መለዋወጫዎች ከቆዳው ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚስማሙ መሆን አለባቸው ፡፡ ከመግዛትዎ በፊት በጉልበት ንጣፎች ላይ መሞከርዎን ያረጋግጡ እና በእነሱ ውስጥ ለጥቂት ደቂቃዎች ይራመዱ ፡፡ በጭራሽ እግሩ ላይ ሊሰማቸው አይገባም ፡፡ ምቾት የሚሰማዎት ከሆነ እነዚህ የጉልበት መቀመጫዎች በእርግጠኝነት ለእርስዎ ተስማሚ አይደሉም ፡፡
ለአትሌቶች እና ዳንሰኞች በሙያዊ ዕቃዎች ልዩ መደብሮች ውስጥ እንደዚህ ያሉ መለዋወጫዎችን ለመደነስ ይመከራል ፡፡ ከዚያ ጥራት ያላቸውን ምርቶች እንዲያገኙ ዋስትና ይሰጥዎታል ፡፡ ጥሩ የጉልበት ንጣፎች ረዘም ላለ ጊዜ ሊለበሱ ይችላሉ ፡፡ ከአንድ የተወሰነ አምራች ቀድሞውኑ የጉልበት ንጣፎችን ከተጠቀሙ በመስመር ላይ ማዘዝ ይችላሉ። ግን ይህንን ማድረግ ያለብዎት በይፋዊ ጣቢያዎች በኩል ብቻ ነው ፡፡
