የአርጀንቲና ታንጎ የቆየ ዳንስ ነው ፡፡ ይህ አስደናቂ የባሌ ዳንስ ፣ በአርጀንቲና የተሻሻለ ፣ በዓለም ዙሪያ ተስፋፍቷል ፡፡ በዛሬው ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄድ ሰዎች ይህን ኃይለኛ ፣ ጥንድ ውዝዋዜን የሚያስደስት እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለመማር እየጣሩ ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - መስታወት;
- - ሙዚቃ;
- - ምቹ ልብሶች.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እንቅስቃሴዎን የማይገታ የአትሌቲክስ ልብስ ይልበሱ ፡፡ ከፍ ባለ መስታወት ፊት ቆመው ተገቢውን ሙዚቃ ያጫውቱ ፡፡ የአርጀንቲና ታንጎ የማሻሻያ ጭፈራ መሆኑን አይርሱ ፡፡ የእሱ ዋና አካላት ደረጃዎች ፣ መዞሪያዎች ፣ ማቆሚያዎች እና ማስጌጫዎች ናቸው። ይህንን ዳንስ ከባልደረባ ጋር ወዲያውኑ መደነስ መማር ይሻላል።
ደረጃ 2
በጣም በቀላሉ ደረጃዎች ይጀምሩ። ይህንን ለማድረግ እርስ በርሳችሁ ተቃራኒ ሁኑ ፡፡ እግሮች አንድ ላይ ፡፡ በቀኝ እግርዎ ይመለሱ ፣ ከዚያ በግራዎ ይመለሱ። ባልደረባው (ወንድ) በግራ እግር አንድ እርምጃ ወደፊት ይወስዳል ፣ ከዚያ እንደገና በቀኝ ወደፊት። ደረጃዎቹን ከጨረሱ በኋላ ጭፈራውን ለመቀጠል እንዲችሉ ክብደትዎን በአንድ እግር ላይ ይተዉት ፡፡
ደረጃ 3
ይህንን ደረጃ ይለውጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ እርምጃ ወደኋላ ፣ እና ሌላውን በቦታው መውሰድ ይችላሉ ፡፡ በቦታው ላይ ሁለቱንም ደረጃዎች ማድረግ ይችላሉ ፣ ወይም ከሁለተኛው ደረጃ ጋር ወደ ጎን ይሂዱ ፡፡ እነዚህ ሁሉም የተለያዩ የታንጎ ደረጃዎች ናቸው ፡፡ በደረጃዎች ቁጥር ፣ አቅጣጫ እና ቅደም ተከተል ያማክሩ። ለመሞከር ነፃነት ይሰማዎ ፡፡
ደረጃ 4
የዳንስ ወይም ሳሊዳ መጀመሪያ ይለማመዱ። ይህንን ለማድረግ ቀጥታ ይቁሙ ፣ ክብደቱ በሁለቱም እግሮች ላይ እንዲኖር እግርዎን ያገናኙ ፡፡ ከዳንሱ መስመር ጋር ወደ ሚያደርገው አቅጣጫ አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ይያዙ። ልጃገረዷ በግራ እግሯ ፣ ባልደረባዋ - በቀኝ እግሯ ወደ ኋላ ትራመዳለች ፡፡ ነፃ እግርዎን ወደ ሌላኛው እግር ይዘው ይምጡ ፡፡ በመቀጠልም በቀኝ እግርዎ ወደ ጎን ይሂዱ ፣ ግራ እግርዎን ወደ ቀኝዎ ይምጡ እና በግራዎ ወደኋላ ይመለሱ ፡፡ ባልደረባው በግራ እግር አንድ እርምጃ ወደ ጎን መውሰድ ፣ የቀኝ እግሩን ወደ ግራ ማምጣት እና በቀኝ ወደፊት መጓዝ አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ዳንስዎን ለአፍታ ያቁሙ። ይህ የአርጀንቲና ታንጎ አስፈላጊ ክፍል ነው። ለአፍታ ማቆሚያዎች የትዳር ጓደኛዎን በፍጥነት ወይም ረዥም ለመመልከት እና የተለያዩ ስሜቶችን ለመግለጽ ያስችሉዎታል - ርህራሄ ፣ ቁጣ ፣ ስሜት ፣ ሀዘን ፣ ሰላም ፣ ወዘተ ፡፡ በዚህ መንገድ ዳንሱን የበለጠ “ሕያው” ያደርጋሉ ፡፡
ደረጃ 6
በቆሙበት ወቅት ሊያደርጉዋቸው ስለሚችሏቸው የተለያዩ ጌጣጌጦች አይርሱ ፡፡ አከርካሪዎን እንደ ዘንግ በመጠቀም ከዚያ በስተቀኝ በኩል ሰውነትዎን በትንሹ ወደ ግራ ለማዞር ይሞክሩ እና እንቅስቃሴውን ቀጥ ባለ ቦታ ያጠናቅቁ። ይህንን ጠመዝማዛ በተለየ ፍጥነት እና በተለያየ ጊዜ ያድርጉ።
ደረጃ 7
ወለሉን በጣቶችዎ መታ ያድርጉ ፡፡ ይህ እንቅስቃሴ እንዲሁ የታንጎ ጌጣጌጦች አንዱ ነው ፡፡ በደረጃዎች ወቅት ፣ ነፃ እግርዎ መሬት ላይ ሲንሸራተት ፣ እግርዎን ያዘንብሉት እና ወለሉን በጫማዎ ጣት ይንኳኩ። የጉልበቱን ኃይል እና ከዚያ በኋላ እግርዎ የሚሽከረከርበትን ቁመት ይለውጡ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ዳሌዎን ይከታተሉ። መነሳት የለበትም ፡፡
ደረጃ 8
ታንጎ ማዞሪያዎችን በመጠቀም መሰረታዊ ምስልን ይለማመዱ። ዚግዛግ ይባላል ፡፡ ወደኋላ ትሄዳለህ ፣ ወደፊት አጋር ፡፡ 45 ዲግሪዎች ይዙሩ ፣ በቀኝ እግርዎ ወደኋላ ይመለሱ እና ወደ ግራ 90 ዲግሪ ይታጠፉ። ከዚያ ወደ ግራ አንድ ደረጃ ይያዙ እና ወደ ቀኝ 45 ዲግሪዎች ምሰሶ ያድርጉ። ቀኝ እግርዎን ወደራስዎ ይጎትቱ ፡፡ ቀጥ ይበሉ ፡፡ አጋሩ ይህንን እንቅስቃሴ በመስታወት ምስል ያካሂዳል። በዚህ መንገድ ፣ በእንቅስቃሴው መጨረሻ ላይ ልክ እንደ መጀመሪያው በተመሳሳይ መንገድ እንዲሰማሩ ይደረጋል ፡፡
ደረጃ 9
ሁሉንም እንቅስቃሴዎች ይለማመዱ. ሙከራ ለማድረግ አይፍሩ እና ስሜትዎን በዳንስ ለማሳየት አያመንቱ ፡፡
