በእርግዝና ወቅት ዳሌን መለካት የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁለት ዓይነቶች መለኪያዎች አሉ - ውጫዊ እና ውስጣዊ። እንደ ደንቡ ፣ የvisልሱ ውጫዊ መለኪያ የሚከናወነው በማርቲን ዳሌ ሜትር ነው ፡፡ እራስዎን በራስዎ መለካት አይችሉም ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ለምሳሌ ባልዎ እንዲረዳዎት ይጠይቁ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጀመሪያ የመስቀሎችን መለኪያዎች ይውሰዱ ፡፡ ሆድዎ ተጋልጦ ጀርባዎ ላይ ተኛ ፡፡ የሚለካበትን ቦታ በሚጠቁሙ ነጥቦች ላይ የ pelል ሜትር ቅርንጫፎችን ጫፎች ያያይዙ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ይህ በአይሊያክ አጥንቶች የፊት የላይኛው አከርካሪ መካከል ያለው ርቀት ነው ፡፡ የተስተካከለ የጡንቻን ጅማቶችን ከዳሌው ሜትር ጫፎች ጋር ይያዙ። በሂፕ መለኪያ መለኪያ ላይ ያለውን ርቀት ያንብቡ እና ይፃፉ ፡፡
ደረጃ 2
ሁለተኛው ልኬት በአይሊያክ ክሮች መካከል ነው ፡፡ ከፍተኛው ርቀት እስኪያገኝ ድረስ ጫፎቹን ከአከርካሪዎቹ ላይ ወደ ላይ ያንሸራትቱ።
ደረጃ 3
ሦስተኛው ርቀት ከአንዱ የሴት ብልት ነጋዴ እስከ ተቃራኒው ነው ፡፡ ለመመቻቸት እግሮችዎን ወደ ውስጥ ያዙ ፣ እና ወገብዎን ያስተካክሉ እና ያራዝሙ። የ pelል ጫፎቹ በተንጋጋሪዎች አናት ላይ ይቀመጣሉ ፡፡
ደረጃ 4
ከባድ ዳሌ መጥበብ ሁኔታዎች በስተቀር transverse ልኬቶች ቁመታዊ ይልቅ ያነሰ አስፈላጊ ናቸው። በዚህ ሁኔታ ልጅ መውለድ የተወሳሰበ እና ህመም ያስከትላል ፡፡ በመጠን መጠኖች አንድ ሰው የጭንቱን መጥበብ ቅርፅ እና ደረጃ ሊፈርድ ይችላል ፡፡ ግን ዋናው ትኩረት አሁንም በቁመታዊ ልኬቶች ላይ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ከጎንዎ ተኛ ወይም ተነሱ ፡፡ በአንዱ የቅርንጫፍ ቅርንጫፍ ጠርዝ ጠርዝ ላይ ባለው የሲምፊዚዝ ጠርዝ ላይ ያስተካክሉ ፣ ሌላኛው ደግሞ በአከርካሪ አከርካሪ እና በመካከለኛው የቁርጭምጭሚት አከርካሪ አከርካሪ አጥንት መካከል ባለው ሂደት መካከል ፡፡ ይህ ርቀት የቦዴልክ መጠን ወይም የውጭ ተጓዳኝ ይባላል። ውስጣዊ ውህደት አብዛኛውን ጊዜ ከ 8-9 ሴ.ሜ ያነሰ ነው።
ደረጃ 6
ውስጣዊ መለካት የሚከናወነው በረዳት ፣ ቅድመ አንጀት እና ፊኛ ብቻ ነው ፡፡ ጣቶቹን ወደ ብልት ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት መለኪያው እጆቹን በፀረ-ተባይ ማጥራት አለበት ፡፡ በመጀመሪያው እርግዝና ወቅት ውስጣዊ መለኪያዎች ከአንዳንድ ምቾት እና አልፎ ተርፎም ህመም ጋር ይዛመዳሉ ፣ ግን ከተደጋገመ እርግዝና ጋር ሁሉም ነገር በእርጋታ ይሄዳል ፡፡
