በጥንት አፈ ታሪኮች መሠረት ሴራውን የሚናገረው ሰው ጎህ ሲቀድ እና በባዶ ሆድ ላይ ወደ ሜዳ መሄድ ነበረበት ፡፡ እዚያም በማለዳው ጠል ታጥቧል ፣ በአቅራቢያ ምንም ቁልፍ ከሌለ በምስራቅ ፣ በደቡብ ፣ በምእራብ እና በሰሜን ለእናት ምድር ወደ ቀበቶው ሰገደ ፡፡ ከዚያም ፊቱን ወደ ፀሐይ መውጫ አዙሮ በመስቀል ላይ በራሱ ላይ በመጫን ሥነ ሥርዓታዊ ጸሎት አደረገ ፡፡ ከዚያ በኋላ ብቻ ሴራው እየተካሄደ ነበር ፡፡ ዛሬ በአስማተኞች እና ፈዋሾች ወጎች ብዙም አልተለወጠም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጠዋቱ ሴራዎችን ያንብቡ ፡፡ በቤት ውስጥ መናገር ይችላሉ ፣ ግን መስኮቱ ክፍት ሆኖ በምስራቅ በኩል ቢመለከት የሚፈለግ ነው። ክፍሉ ያለ መስኮቶች የተቀየሰ ቢሆንም እንኳ ወደ ምስራቅ ማዞር አለብዎት። በአየር ማናፈሻ ክፍል ውስጥ ብቻ ሴራዎችን ማወጅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
በቀን ውስጥ እያሴሩ ከሆነ በመጀመሪያ ፀሐይን ይፈልጉ ፣ ፀሎትዎ ወደ ፀሐያማ ጎን መመራት አለበት ፡፡ ስለሆነም ወደ ምዕራብ የሚታየውን የምሽቱን ሥነ ሥርዓት ማከናወን አለብዎት ፡፡
ደረጃ 3
የሸፍጥ ስሜታዊ ቃላትን መቅረጽ አስፈላጊ እንደ ሆነ አጠራሩ መጠኑ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ እያንዳንዱን ቃል በቀስታ ፣ በግልፅ እና በግልፅ ያውጅ ፡፡ በአምልኮ ሥርዓቱ ወቅት ቢደናቀፉ እንደ መጥፎ ዕድል ይቆጠራል ፡፡
ደረጃ 4
ያስታውሱ ማንኛውም ሴራ ለቅዱስ ኒኮላስ ደስታ በተነገረለት ጸሎት እንደሚቀድም ያስታውሱ ፡፡
አንዳንድ የአስማት ትምህርት ቤቶች ከሴራ በፊት በሳምንቱ ተመሳሳይ ቀን ለመልአክ የቀረበውን ጸሎት እንዲያነቡ ይመክራሉ ፡፡
ደረጃ 5
ጨረቃን በሚፈቅድበት ጊዜ ብቻ ፍቅርን ይለፍፉ ፡፡ በተለምዶ ይህ ከአዲስ ጨረቃ እስከ ሙሉ ጨረቃ ያለው ጊዜ ነው ፡፡ አያቴ “እየጨመረ ላለው ጨረቃ” ትላለች ፡፡ በቬነስ ቀናት እና ሰዓታት ውስጥ እርስዎ የሚሉት እነዚያ የፍቅር ፊደሎች ከፍተኛ ቅልጥፍናን ያመጣሉ ፡፡
ደረጃ 6
ሴራዎ ከፍተኛ ጥንካሬ እንዲያገኝ ከፈለጉ ሴራውን ከመግለጽዎ በፊት መጾም አለብዎት ፡፡ ውጤቱ በቀጥታ የሚወሰነው በምን ያህል ጊዜ እንደጾሙ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ሥነ ሥርዓቱን ከማከናወንዎ በፊት የሃሳቡን ፍሰት ያቁሙ ፡፡ ይህ ትኩረትን እና መንፈሳዊ ጥንካሬን ለማተኮር የታለመ ዘዴ ነው ፡፡
ደረጃ 8
ሴራውን በሚገልፅበት ጊዜ በግልጽ እና በትንሽ ዝርዝሮች ለማሳካት የሚሞክሩትን ውጤት ያስቡ ፡፡ ውጤቱ ቀድሞውኑ እንደተከሰተ ስሜት ማዳበር እና በሚያሴሩበት ጊዜ ሁሉ ይህንን ስሜት መጠበቅ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 9
አስማታዊ እርምጃ የማድረግ ችሎታ ካለዎት ያኔ ወዲያውኑ የተሳካ ምስል መፍጠር ይችላሉ ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ የእይታ መቀበያውን ለማሳካት የሚረዱ የተወሰኑ መመሪያዎች ሊገኙ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 10
የበለጠ አስቸጋሪው ስለ ሴራ መርሳት የሚያስፈልግዎበት ጊዜ ነው ፣ ማለትም ፣ ጥንቆላውን ይልቀቁት። ስለ ሴራው መርሳት ለስኬቱ ቁልፍ ነው ፡፡ እዚህ ሥልጠና ያስፈልጋል ፡፡
