በእንቅልፍ ወቅት አንጎል በንቃተ-ህሊና ውስጥ አስገራሚ ምስሎችን መሳል ይችላል ፣ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሕልሙ የሚመኙትን ክስተቶች እና ነገሮችን ያሳያል። በትክክል ካስተካክሉ ማንኛውንም ምኞት በፈለጉት ማየት ይችላሉ የሚል አመለካከት አለ ፡፡
ለእንቅልፍ ዝግጅት
ከመተኛቱ በፊት ጥቂት ሰዓታት ዘና ለማለት ይሞክሩ ፣ አላስፈላጊ በሆኑ ስሜቶች እራስዎን አይጨምሩ ፣ እራት ዘግይተው እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ ፡፡ ገላዎን መታጠብ እና እንደ ሹራብ ፣ መጽሔት ፣ ወዘተ ያሉ አንዳንድ ጸጥ ያሉ ተግባራትን ማከናወን ይችላሉ ፡፡
በትክክል በሕልምዎ ውስጥ ምን ማየት እንደሚፈልጉ ያስቡ ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጣም ረዥም እና የተንዛዛ ሴራ ለማምጣት አይሞክሩ ፡፡ በነጥብ እየተከናወኑ ያሉትን ክስተቶች አጭር እቅድ ያውጡ ፣ ለህልሙ መጀመሪያ እና መጨረሻ ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በአንዱ መንገድ ወይም በሌላ ፣ እርስዎ የፈጠሩት ሁኔታ ፍጥረትዎን ብዙ ሊያስደስት ይገባል ፣ በእውነቱ እሱን ለመመልከት መፈለግ አለብዎት ፡፡
ከመተኛትዎ በፊት ከ2-3 ሰዓታት ያህል ማለም ስለሚፈልጉት ነገር ማሰብ ይጀምሩ ፡፡ ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ለመቆየት ፣ ዓይኖችዎን ለመዝጋት ይሞክሩ እና ቀድሞውኑ ይህንን ህልም እያዩ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ክስተቶች እንዴት እንደሚዳብሩ እና እርስዎ የመጡትን እቅድ እንዴት እንደሚደግሙ ያስቡ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ወረቀት እና ብዕር ያዘጋጁ እና ከአልጋዎ አጠገብ ያድርጓቸው ፡፡
የመጥለቅ ልምምድ
ወደ መተኛት በሚሄዱበት ጊዜ ድንበር ወደሚባለው ሁኔታ ውስጥ ለመግባት ይሞክሩ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ዓይኖችዎ በራሳቸው ሲዘጉ እና እርስዎ ሊተኙ ያሉ መስሎ ሲሰማዎት ትንሽ ድካም እና የመተኛት ፍላጎት ሊሰማዎት ይገባል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት ይሞክሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ በራስዎ ውስጥ የሚፈልጉትን የሕልም ክስተቶች ክስተቶች እንደገና ይድገሙ ፡፡ እሱን የማየት ፍላጎት በበቂ ሁኔታ ጠንካራ መሆን አለበት ፣ በጥሬው “ከውስጥ የሚሞቅ” ፡፡
ቀድሞውኑ እንደነቃዎት በሚሰማዎት ጊዜ እንኳን በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ እንቅልፍ ላለመተው ይሞክሩ። ክስተቶቹን በእውነቱ እያዩዋቸው ይመስል ማሸብለልዎን ይቀጥሉ እና ህልሙን ወደ ተፈለገው መጨረሻ ለማምጣት ይሞክሩ ፡፡ ወዲያውኑ ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ በዚያ ምሽት በጭንቅላትዎ ውስጥ ያዩዋቸውን ክስተቶች በሙሉ በፍጥነት በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡ ከሚፈልጉት ህልም ዕቅድ ጋር ያወዳድሩዋቸው እና የትኞቹ ጊዜያት በአጋጣሚዎች እንደነበሩ እና የትኛውን እንዳላዩ ያስተውሉ
በራስዎ ፍላጎት ማለም ለመማር መሞከርዎን አያቁሙ ፡፡ ይህንን ችሎታ በአንድ ወይም በሁለት ጊዜ ማሳካት መቻልዎ የማይታሰብ ነው ፡፡ በመጨረሻ የመጀመሪያ ምኞትዎን ማየት እና ወደ ሌሎች ቅ fantቶችዎ በፍጥነት ላለመቀየር ቢያስፈልግ መደበኛ የዕለት ተዕለት ልምምድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁል ጊዜ በወረቀት ላይ ያዩትን ይፃፉ ፡፡ ይህ አእምሮዎን ለመቆጣጠር እና በትክክለኛው መንገድ ለማስተካከል እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ለመከታተል ይረዳዎታል።
