ማንኛውም መንፈሳዊ እና ሃይማኖታዊ ልምምዶች ካርማን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ለማፅዳት ያለመ ነው ፣ ግን በእያንዳንዱ ሃይማኖት ቋንቋ ምንነቱ እና ስሙ በጥቂቱ ይለወጣል ፡፡ በእውነቱ ቡዲዝም እና ሂንዱዝም ከካርማ ጋር ይሰራሉ (ከሳንስክሪት - መንስኤ-ውጤት ፣ ቅጣት ፣ መንስኤ እና ውጤት ግንኙነቶች ሕግ) ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሂንዱይዝም እና በቡድሂዝም ላይ አፅንዖት በመስጠት የተለያዩ ሃይማኖቶች መሪዎችን ጽሑፎች ማጥናት ፡፡ ብሃጋቫድ-ጊታን በተለይ በጥንቃቄ ያንብቡ።
ደረጃ 2
ሕይወትዎን ይተነትኑ: - ምን ስህተቶች ሰርተዋል ፣ ምን እንደመሯቸው ወይም ሊያስከትሏቸው ይችላሉ። ሁኔታውን ለማስተካከል ይሞክሩ እና የበለጠ እንደዚህ ያሉ ስህተቶችን አይስሩ ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ውስጣዊ ሚዛንን እና መረጋጋትን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
በምግብ ውስጥ መካከለኛ ይሁኑ ፡፡ ስጋ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል እና አይብ ያስወግዱ ፡፡ አልኮሆል የሚፈቀደው በጣም አነስተኛ በሆኑ መጠኖች ውስጥ እንደ መድኃኒት ብቻ ነው (በቀን አንድ ማንኪያ ፣ ከዚያ አይበልጥም) ፡፡ የ Ayurveda አመጋገብ ደንቦችን ይወቁ። በምግብ ውስጥ ልከኝነት አእምሮን ትኩስ እና ጤናማ ለማድረግ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
ዮጋን በተለይም የካርማ ዮጋን ይለማመዱ እና ሁልጊዜም በአንድ ልምድ ባለው አማካሪ መሪነት ፡፡ የአካል ብቃት ማእከል አሰልጣኞች በዚህ ጉዳይ ላይ ረዳቶች አይደሉም ፣ እነሱ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ብቻ ሊያስተምሩዎት ይችላሉ ፡፡ የአእምሮ ጥንካሬን ወደ ማጠንከር እና ውስጣዊ ሚዛን እንዲገነዘቡ ቀጥተኛ የአካል እንቅስቃሴዎችን በቀጥታ የሚያግዝ ጌታ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 5
ውስጣዊ እና ውጫዊ ዓለምዎን ይመልከቱ። ምኞቶች አእምሮዎን እንዲወሩ አይፍቀዱ
