የፔንዱለም ወይም የቧንቧን መስመር መጠቀም አንድ የሚባሉት ዓይነት ነው ፡፡ የእጆችን ጡንቻዎች ያለፍቃድ ማይክሮ ሞለኪውሎች በእሱ ውስጥ ወደሚገኘው ነገር የሚተላለፉበት ዶውዝ ወይም ዶውዝ የሚታይ እንቅስቃሴን ይሰጣል ፡፡ አንዳንድ የአስተሳሰብ ት / ቤቶች ዳውንሎድ እንደ እውቀታዊ ዕውቀት እና የሰው ኃያላን ኃያላን ለመዳረስ እንደ አንድ መንገድ ስለሚቆጥሩ ፔንዱለም በመጠቀም ፣ ለምሳሌ ሎተሪውን ለማሸነፍ መሞከር ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ከ 25-40 ሴንቲሜትር ርዝመት ያለው ጠንካራ ክር;
- - ከ 20-30 ግራም የሚመዝን ትንሽ ክብደት ፣ በክር ላይ ሊንጠለጠል ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በክር ላይ ክብደት በማንጠልጠል ፔንዱለም ይስሩ ፡፡ በጠረጴዛው ላይ ሲቀመጡ እጅዎን ከዓይን ደረጃ ጋር ለማቆየት እንዲችሉ የክርቱን ርዝመት ይምረጡ እና ክብደቱ የጠረጴዛውን የላይኛው ክፍል አይነካውም ፡፡
ደረጃ 2
ከፊት ለነበረው ሥራ ያጣሩ ፡፡ ከንቃተ-ህሊና እና ውስጣዊ ስሜት ጋር ለመግባባት ማንኛውም ቴክኒኮች ልዩ ሁኔታን ይፈልጋሉ ፡፡ ከሚሆነው ጋር በተያያዘ ሙሉ በሙሉ መረጋጋት ፣ መዝናናት ፣ ተለዋዋጭ መሆን አለብዎት ፡፡ ማንኛውም ጠንካራ ስሜት ወይም ተስፋ እርስዎ በሚያገኙት ውጤት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ደረጃ 3
ለጥያቄዎች መልሶች የትኞቹ የፔንዱለም እንቅስቃሴዎች እንደሚወሰዱ ይወስኑ ፡፡ ፔንዱለም በግራ እና በቀኝ ፣ ወደ ፊት እና ወደ ፊት ፣ በሰዓት አቅጣጫ እና በተቃራኒ ሰዓት በክበብ ውስጥ ማወዛወዝ ይችላል። ስለሆነም ለመንቀሳቀስ አራት አማራጮች አሉ ፡፡
ደረጃ 4
የተመረጠውን አማራጭ ፕሮግራም ያድርጉ ፡፡ በእጅዎ ውስጥ የቧንቧን መስመር በመያዝ ሥነ-ልቦናዎን ያስተካክሉ እና በአዕምሮዎ ወይም ጮክ ብለው ይናገሩ-“ፔንዱለምን ማወዛወዝ (የመረጡትን ዘዴ ይጥቀሱ) አዎንታዊ መልስን ያሳያል ፡፡”
ደረጃ 5
የንቃተ ህሊና ማህበሩን ለማጠናከር ፔንዱለምን ጥቂት ጥያቄዎችን ይጠይቁ ፣ ቀድመው የምታውቁት አዎንታዊ መልስ ፡፡ ለምሳሌ “ስሜ ላሻ ፔትሮቭ ነው?” ፣ “ወደ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ገባሁ?” ሆን ተብሎ ቱንቢውን ለማወዛወዝ አይሞክሩ ፡፡ ዘና ያለ እጅዎን ከፊትዎ ብቻ ይጠብቁ እና የክብደቱን እንቅስቃሴ ይመልከቱ። ለዓይን የማይታዩ የጡንቻዎችዎ የንቃተ ህሊና መቆንጠጫዎች እርስዎ በገለጹት መንገድ ፔንዱለም እንዲወዛወዝ ያደርገዋል።
ደረጃ 6
በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ለቲኬት ሎተሪ ቲኬት መምረጥ እና የመከላከያ ንብርብርን ለማጥፋት ለሚፈልጉበት ቦታ ፔንዱለም አይረዳም ፡፡ ከእርስዎ ጋር ለመሸከም እና በእያንዳንዱ ትኬት ላይ ለማቆየት በቀላሉ የማይቻል ነው። ሆኖም ፣ በእነዚያ ስዕሎች ወቅት የሚመረጡት ቁጥሮችን ቀድሞ መገመት በሚያስፈልግበት በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ውስጣዊ ስሜትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
የሎተሪ ቲኬት ከገዙ በኋላ ከፊትዎ ባለው ጠረጴዛ ላይ ያኑሩ ፡፡ ቁጥሮች ያላቸው ህዋሶች ትንሽ ከሆኑ የተስፋፋ ቅጅ ይስሩ እና ከእሱ ጋር አብረው ይሠሩ ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ክብደቱ የትኛው ሴል እንዳለፈ በትክክል መናገር መቻል አለብዎት ፡፡
ደረጃ 8
ፔንዱለምን በእጅዎ በመያዝ “በስዕሉ ወቅት ከሚወጡት ቁጥሮች ላይ ፔንዱለም አዎንታዊ ምላሽ እንዲሰጥ ያድርጉ” በእሱ ላይ ያተኩሩ ፡፡ እጅዎን በፔንዱለም በጠረጴዛው ላይ ከቁጥሮች ጋር በዝግታ ያንቀሳቅሱት ፡፡ የቧንቡ መስመር በእሳተ ገሞራ መወዛወዝ እንዳይጀምር በጥንቃቄ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ። እርስዎ ካቀዱት ልዩ ልዩነት ጋር የሚመጣጠን ክብደቱ የትኞቹን ህዋሳት እንደሚንቀሳቀስ ይከታተሉ ፡፡
