ጥምጥም ባርኔጣ እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሚሆን

ዝርዝር ሁኔታ:

ጥምጥም ባርኔጣ እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሚሆን
ጥምጥም ባርኔጣ እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሚሆን

ቪዲዮ: ጥምጥም ባርኔጣ እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሚሆን

ቪዲዮ: ጥምጥም ባርኔጣ እንዴት ቀላል እና ቀላል እንደሚሆን
ቪዲዮ: Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика 2024, ሚያዚያ
Anonim

ዘንድሮ የጥምጥም ቆብ እንደገና ፋሽን ሆነ ፡፡ አንዱን እራሴን ማሰር ፈለኩ ፡፡ እኔ በጣም ለረጅም ጊዜ መግለጫ ፈልጌ ነበር ፣ ግን ሁሉም ስህተት ነበር ፣ ከዚያ እኔ ራሴ ጋር መጣሁ እና ያ ነው የሆነው ፡፡ ባርኔጣ በትላልቅ ያልተለመደ መጥረቢያ ከተሞላ በጣም ጥሩ ይመስላል። ዛሬ ቀለበቶችን ሳይጨምሩ ወይም ሳይቀንሱ የጥልፍ ጥምጥም ባርኔጣ በሽፌት መርፌዎች ሹራብ ውስጥ ቀላል እና ደረጃ በደረጃ ምክሮችን ማጋራት እፈልጋለሁ

ጥምጥም ባርኔጣ።
ጥምጥም ባርኔጣ።

መመሪያዎች

ደረጃ 1

200 ግራም ያህል ክር ያስፈልግዎታል ፡፡ ሱፍ ምርጥ ምርጫ ነው ፡፡ ወፍራም እና ግዙፍ ክር ለጥምባር ባርኔጣ ተስማሚ ነው ፡፡ በየትኛው ክር እንደመረጡ እኛ የሽመና መርፌዎችን እንመርጣለን ፡፡ የክር መለያዎች አስፈላጊ ምክሮች አሏቸው ፡፡

ደረጃ 2

ዋናው ንድፍ የመለጠጥ ማሰሪያ ይሆናል። ከ 120 ሴንቲሜትር ርዝመት ጋር አንድ ሸርጣን እንደ መሠረት እንወስዳለን ፡፡ በ 28 እርከኖች + 2 የጠርዝ ስፌቶች ላይ ይውሰዱ። ከ 4x4 ተጣጣፊ ባንድ ጋር ሹራብ። ስፋቱ በግምት ከ 18 እስከ 20 ሴንቲሜትር መሆን አለበት ፣ ግን በምንም ዓይነት ሁኔታ ያነሰ አይደለም። ስፋቱ እስከ 25 ሴንቲሜትር ሊሆን ይችላል ፡፡

ምስል
ምስል

ደረጃ 3

ከሚፈለገው ርዝመት ጋር ሲታሰሩ ቀለበቶቹን ይዝጉ ፡፡ እናም በጭንቅላታችን ላይ ጥምጥም ባርኔጣ እንሠራለን ፡፡

ደረጃ 4

መስቀል በሚሠራው ግንባሩ ላይ በጭንቅላቱ ላይ እናያይዛለን ፣ ጫፎቹ ዘውድ ላይ ናቸው ፣ ወደ ጭንቅላቱ ጀርባ ያልፋሉ ፡፡ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ እንገናኛለን እና በክርን እንሰካለን ፡፡ የሻንጣችንን ጫፎች ፣ እንደ ሆነ ፣ በጭንቅላቱ ዘውድ እና በጎን በኩል በክርን ማያያዣ በማገናኘት ፣ ከባህር ጠለል ጋር በማገናኘት ፡፡ የጥምጥም ቆብ ተዘጋጅቷል ፡፡

የሚመከር: