የፖፕ ንጉስ ማይክል ጃክሰን መለያው የጨረቃ መንገድ ነው ፡፡ እሱ የጨረቃውን መንገድ ያዳበረው እና ወደ ብዙሃኑ ያመጣው እሱ ነው። ለነገሩ ከዚያ በፊት እሷም ትታወቅ ነበር ፣ ግን ያን ያህል አይደለም ፡፡ ከፖፕ ንጉስ በኋላ ሁሉም ሰው ዳንስ ጀመረች - ከወጣቶች እስከ አዛውንት ፡፡ በተጨማሪም የአተገባበሩ ቴክኒክ በጣም ከባድ አይደለም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጨረቃ መንገድ እንዴት እንደሚራመዱ ለማወቅ ለስላሳ ጫማ ጫማ ያድርጉ ፡፡ እነሱ ጠፍጣፋ መሆን አለባቸው። አለበለዚያ ተንሸራታች አካላት መጀመሪያ ላይ ለእርስዎ በቀላሉ አይሰሩም ፡፡ ከፈለጉ ከጫማዎች ይልቅ ሹራብ ካልሲዎችን ያድርጉ ፡፡ ለተሻለ ተንሸራታች ትክክለኛውን የወለል ንጣፍ ይምረጡ። ሻካራ ወይም የጎድን አጥንቶች ወለል የለም። ላሚን ወይም ሊኖሌም ብቻ። በእርግጥ ልብሶቹም በጣም ምቹ መሆን አለባቸው ፡፡ ለተጨማሪ ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴን ማደናቀፍ የለበትም ፡፡
ደረጃ 2
በትልቅ መስታወት ፊት ብታሠለጥኑ ጥሩ ነው ፡፡ ስለዚህ ሁሉንም ጉድለቶችዎን ማየት ይችላሉ ፡፡ እና በተጨማሪ ፣ ራስዎን ከውጭ ማየቱ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች ልዩነቶችን በተሻለ ለማቅለል ይረዳል ፡፡ የመነሻ ቦታ ግራ እግርዎን ከፍ ማድረግ ፣ በእግር ጣቶችዎ ላይ መቆም ፣ ጉልበቱን በትንሹ ማጠፍ ነው ፡፡
ደረጃ 3
በቀኝ እና በግራ እግሮች መካከል ያለው ርቀት 20 ሴ.ሜ መሆን አለበት የቀኝ እግሩ በትንሹ ከፊት ነው ፡፡ የግራ እግርዎን ጣት በቀኝዎ ተረከዝ ደረጃ ላይ ያድርጉ ፡፡ መንሸራተት ይጀምሩ. ተረከዙን በማንሳት ይህ በቀኝ እግሩ ጀርባ መደረግ አለበት ፡፡ ግራው በተቀላጠፈ እግር ላይ መቆም አለበት ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ድርጊቶች ምክንያት እግሮች ቦታዎችን ይቀይራሉ ፡፡ አንድ ፈረቃ - አንድ የጨረቃ ደረጃ።
ደረጃ 4
ክፍልዎን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ ሙዚቃ ያጫውቱ። ይህ እንቅስቃሴዎቹን ከአጃቢው ጋር አብሮ ለመስራት ቀላል ያደርገዋል። የጨረቃን መንገድ ወደ የጨረቃ መንገድ ለመተርጎም በረጅም ርቀት ላይ በዚህ መንገድ ለመንቀሳቀስ ይማሩ ፡፡ በክብ ጨረቃ መንገድ ላይ በጨረቃ መጓዝን ከተማሩ ለእርስዎ የተለየ ጉርሻ ይሆናል።
