የሮክ እና ሮል ዳንስ ከግማሽ ምዕተ ዓመት በላይ ደምን ሲያነቃቃ ቆይቷል ፡፡ የእሱ ብሩህ አካላት እና እሳታማ ሙዚቃ ሁለቱም ሙያዊ ዳንሰኞችን ግድየለሾች አይተዉም ፣ ስለሆነም በቀላሉ የዚህ የሙዚቃ አቅጣጫ አድናቂዎች።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሮክ እና ሮል ፓርቲዎች አሁንም በፋሽኑ ውስጥ ናቸው ፣ ይህ ማለት ለተለዋጭ ሙዚቃ አሰልቺ ሆኖ መቀመጥ በቀላሉ ተቀባይነት የለውም። በቀላል የዳንስ እንቅስቃሴዎችን በጥንድ ለመማር እንኳን መጀመር አይችሉም ፡፡ በመነሻ ቦታው ላይ ይቆሙ-እግሮችዎን በትከሻ ስፋት በግምት ያሰራጩ ፣ ሰውነትዎን በትንሹ ወደ ፊት ያጠጉ ፡፡ ሙዚቃን በሚያዳምጡበት ጊዜ የሰውነት ክብደትን ከጎን ወደ ጎን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ያዛውሩ ፡፡ ከዚያ በሙዚቃው ምት ላይ ጭብጨባዎችን ያክሉ (በሁለቱም በኩል አንድ) ፡፡
ደረጃ 2
በመቀጠል ከመሠረታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱን መማር አለብዎት ፡፡ የመነሻ አቀማመጥ-እግሮች በትከሻ ስፋት ተለይተው ፡፡ ለአንድ ቆጠራ ፣ ሁለት ጊዜ ቀኝ እግርዎን በእግር ጣቶችዎ ላይ ያድርጉት - በተወሰነ ጥረት ተረከዝዎን ዝቅ ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ለሶስት ቆጠራ የግራ እግርዎን በእግር ጣቶችዎ ላይ ያድርጉ እና አራት ፣ ቀኝዎን እንዳደረጉት ተረከዙ ላይ ዝቅ ያድርጉት ፡፡ ከዚያ በአምስቱ ቆጠራ ላይ ቀኝ እግርዎን መልሰው ይውሰዱት እና በጣቶችዎ ላይ ያድርጉት ፣ ስድስት - ቀኝ እግርዎን ወደነበረበት ይመልሱ ፡፡ እንቅስቃሴዎችን ከሙዚቃ ጋር ያጣምሩ ፣ ግን በኃይል እነሱን ማድረግ እንደሚያስፈልግዎት ያስታውሱ ፣ ምክንያቱም ሮክ እና ሮል ቀጣይ ድራይቭ እና ተለዋዋጭ ናቸው።
ደረጃ 3
እነዚህን እንቅስቃሴዎች ሲማሩ ወደ ቀጣዩ ይሂዱ። በመነሻ ቦታው ላይ ይቁሙ ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ 90 ዲግሪ ያዙሩ እና አንድ ጊዜ በግራ ጣትዎ ላይ አንድ ጊዜ ፣ ሁለት ጊዜ ያራግፉ ፣ ተረከዙን ዝቅ ያድርጉ በቀኝ እግርዎ ተመሳሳይ ነገር ያድርጉ-አንድ - ላንጅ እስከ ጣቱ ፣ ሁለት - ተረከዙ ወደ ወለሉ ፡፡ ከአምስት እስከ ስድስት ከቀዳሚው መሰረታዊ እንቅስቃሴ ደረጃዎች ናቸው ፣ ይህም በመነሻ ቦታ ይከናወናል ፡፡ የማዞሪያ እንቅስቃሴዎች ሲጣመሩ ጥሩ ሆነው ይታያሉ። በዚህ ሁኔታ ፣ ከአጋሮች አንዱ በቀኝ እግሩ ፣ እና አንድ ሰው ከግራ ይጀምራል ፡፡ ይህንን እና የቀደመውን እንቅስቃሴ ወደ ነጠላ ዳንስ ያጣምሩ ፡፡
ደረጃ 4
እነዚህ በጣም መሠረታዊ የሮክ እና የጥቅልል እንቅስቃሴዎች ናቸው ፣ ግን ይህ ዳንስ በጣም ውስብስብ ምስሎችን በየተራ ፣ አጋርን ማንሳት ፣ በእግሮች መካከል መንሸራተት ፣ ወዘተ. እነዚህ እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች በባለሙያ ቁጥጥር ስር የተሻሉ ናቸው ፡፡ እና ብልሃቶችን እና ድጋፎችን ሲቆጣጠሩ ድፍረትን ላለማሻሻል ማለቂያ የሌለው መስክ ከእርስዎ በፊት ይከፈታል።
