የሥራው አሠራር ከቀን ወደ ቀን በቤት ውስጥ ሥራዎች ሲተካ መኖር አሰልቺ ነው ፡፡ እዚህ እና የህይወት ደስታ ለረዥም ጊዜ አይጠፋም ፡፡ ደግሞም አንድ ሰው ለመኖር ይሠራል ፣ ለመስራትም አይኖርም ፡፡ ሕይወትዎን የተለያዩ ለማድረግ እና ከግራጫ የዕለት ተዕለት ሕይወት ምርኮ ለማምለጥ በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አሰራሩ እርስዎን መጎተት እንደጀመረ ከተሰማዎት - በቃል በቃል በፍጥነት ከሱ ይሸሹ። የስፖርት እንቅስቃሴዎች በሕይወትዎ ውስጥ አዳዲስ ቀለሞችን ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ስፖርት ሰውነትን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ ልክ እንደተነሱ ወደ ሥራ ለመሮጥ የለመዱ ከሆነ ለስፖርት ልምምዶች ቢያንስ ለ 5 ደቂቃዎች ለመመደብ ይሞክሩ ፡፡ በዚህ መንገድ ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ፣ ትንሽ የደስታ ሆርሞኖችን ሱትራ ማግኘት እና በቀን ውስጥ ስራዎን በፍጥነት ማከናወን እና የበለጠ ነፃ ጊዜ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እኛ የምንፈልገው ይህ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በየቀኑ እና በየቀኑ ከሚያደርጉት መንገድ በተለየ ያድርጉት ፡፡ ከስራ በኋላ ሚኒባስዎን አይውሰዱ ፣ ግን ወደ ካፌ ይሂዱ ፣ እራስዎን ምግብ ቤት እንኳን ይፍቀዱ ፡፡ አንተም ነጠላ ከሆንክ አንተ ዙሪያውን ለመመልከት ለመርዳት, እና ምናልባት አዲስ አስደሳች ትውውቅ ያደርጋል. በራስ ተነሳሽነት በመንቀሳቀስ ቀናትዎን የተለያዩ ማድረግ እና በእነሱ ላይ ደማቅ ቀለሞችን ማከል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
እራስዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፡፡ የእጅ ስራዎች ፣ ምሽቶች ዮጋ ፣ የውጭ ቋንቋ ትምህርቶች ወይም የምስራቅ ዳንስ ይሁኑ ፡፡ ይህንን ብቻዎን ሳይሆን በቡድን ውስጥ ካደረጉ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መግባባት እና ከእርስዎ ጋር በተመሳሳይ ሙያ ላይ ፍላጎት ያላቸውን እንኳን ከችግሮችዎ ለማዘናጋት ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 4
በቀጥታ አይተውት የማያውቁት ሰው ወደ ኮንሰርት ይሂዱ ፡፡ ለወደፊቱ አንድ ወር ያህል በቂ ግንዛቤዎች ይኖርዎታል።
ደረጃ 5
ጉዞ ያድርጉ ፡፡ ውጭ ባይሆንም ፡፡ አሁን ከጉብኝት ኦፕሬተሮች በጣም አትራፊ ቅናሾችን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና ምንም እንኳን አይን ሳንቆርጠው በሌላው ሀገር ውስጥ እራስዎን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ጉዞ ለረዥም ጊዜ እንደሚታወስ እና ቀድሞውኑም ቤት ውስጥ ሲሆኑ ነፍስዎን እንደሚያሞቁ ማስረዳት ተገቢ ነውን?
