ማለዳ ማለዳ ከእንቅልፍዎ መነሳት እና ዛሬ የትም እንደማያስፈልግዎት መገንዘቡ እንዴት ጥሩ ነው ፣ እና ቀኑን ሙሉ በእረፍት ጊዜዎ ሊያሳልፉ ይችላሉ ፣ ግን ቴሌቪዥን ለመመልከት ፍላጎት ከሌልዎት ምን ማድረግ አለብዎት?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መልሶ ማግኘት.
ጥንካሬዎን ለማደስ ማንኛውንም ምቹ ጊዜ ይጠቀሙ ፣ ሳምንቱን ሙሉ በቂ እንቅልፍ አላገኙም - በቂ እንቅልፍ ፣ በአካል መሥራት - የጥድ ገላ መታጠብ ፣ በራስዎ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን ማቆየት - ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፡፡ ለነገሩ እኛ የምናደርገው ነገር ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የሚሰማን ስሜት አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የቤት ውስጥ ስራዎች.
ድንገት አሰልቺ ሆኖ ከተሰማዎት ዙሪያውን ማየት እና በቤት ውስጥ ብሩህ ዝርዝሮችን ማከል ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ መጋረጃዎቹን ይቀይሩ ወይም በኩሽና ውስጥ አዲስ ናፕኪኖችን ይጨምሩ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ አሁንም በጣም ደስ የሚል እንቅስቃሴ ባይሆንም ፣ የፈጠራ ችሎታን በእሱ ላይ ካከሉ ከዚያ ይህ ደስ የማይል ግዴታ ወደ አስደሳች ተግባር ይለወጣል። ስለ decoupage መጣጥፎችን ማጥናት እና ለድሮ ነገሮችዎ አዲስ ሕይወት መስጠት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
መዝናኛ
ነፍስ አዳዲስ ነገሮችን በምትጠይቅበት ጊዜ ለቱሪዝም ለመግባት ወይም ሰውነትን እና ነፍስን ማሠልጠን ብቻ ሳይሆን የሚያደርጋቸው አዳዲስ ጓደኞች ለማግኘት የሚረዳ አዲስ ስፖርትን ለመቆጣጠር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በይነመረብ ላይ ከሚደረገው የመስመር ላይ ውድድር ጋር በተያያዘ ከሚወዱት ወንበር ውጭ መቀመጥ ፣ እንደ ንቁ እረፍት በእርግጠኝነት አይቆጠርም ፡፡
ደረጃ 4
አዘገጃጀት.
ሁሉም መልካም ነገሮች ወደ ፍጻሜ ይመጣሉ እናም አሁን ነፃ ጊዜ ይጠናቀቃል። አዲሱን የሥራ ሳምንት ስኬታማ ለማድረግ ዋና ዋና ግቦችን እና ግቦችን ለማቀድ ትንሽ ጊዜ ማሳለፍ ተገቢ ነው ፣ ከዚያ መሥራት ቀላል ይሆናል ፡፡
ደረጃ 5
ጥንቃቄ ፡፡ ከቅርብ ሰዎች ጋር በትጋት እና በዕለት ተዕለት ኑሯቸው ከመጠን በላይ ሥራ በመሆናቸው በጣም የቅርብ ሰዎች ሙሉ በሙሉ እንክብካቤ እና የቤተሰብ ሙቀት የሌለባቸው ይከሰታል ፡፡ ነፃ ጊዜ ሞቃትዎን ለሁሉም ሰው ፣ ለዘመዶችዎ ፣ ለጓደኞችዎ እና ለቤት እንስሳትዎ እንኳን ለመስጠት እድሉ ነው ፣ እንደገና ከእሱ ጋር ይጫወቱ።
