ያለፈው ህይወታቸው ትዝታዎች ልክ እንደባለፈው ዓመት የእረፍት ጉዞ አስደሳች የሆኑ ሰዎች አሉ። ግን አሁንም ፣ እጅግ ብዙዎች ማን እንደነበሩ ብቻ ሳይሆን መቼ እና መቼ እንኳን ሊያስታውሱ አይችሉም። አልቻልኩም አልፈልግም?
አስፈላጊ ነው
- - ጨለማ ክፍል
- - አንድ ሰሃን ውሃ
- - ኳርትዝ ኳስ
- - ወፍራም ሻማ
- - ረዳት
- - ምቹ የእጅ ወንበር
- - እርሳስ እና ወረቀት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እስከ ምሽት ወይም ማታ ድረስ ይጠብቁ ፣ ጎድጓዳ ሳህኑን በውሃ ይሙሉ እና ጨለማ እና ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ጠረጴዛው ላይ ያኑሩ ፡፡ በውሃ ውስጥ ሲንቦራቆር ማየት እንዲችሉ ሻማ ያብሩ እና ከጎድጓዱ በስተጀርባ ያስቀምጡት ፡፡
ደረጃ 2
ኳሱን ያንሱ ፡፡ በሁለቱም እጆች ይያዙት. ኳርትዝ የመከላከያ ባሕርያት አሉት ተብሎ ይታሰባል እንዲሁም ኃይልዎን ሊያጠራቅም ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ውሃውን ይመልከቱ ፡፡ በእርጋታ ፣ ዘና ባለ ፣ በትኩረት ወይም ብልጭ ድርግም ብለው ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 4
ካለፈው ጊዜዎ የነበሩ ጥላዎች ወደ እርስዎ እንዲመጡ ይፍቀዱ። በሕይወትዎ ውስጥ በጊዜ ውስጥ በአእምሮዎ ይንቀሳቀሱ። ካለፈው ህይወት ጥላዎች ወደ እርስዎ መምጣት እስኪጀምሩ ድረስ ይቀጥሉ። ትዝታዎች ከአሁኑ ሕይወት ትዝታዎች ጋር የተቀላቀሉ ሁከት ፣ ወጥነት የጎደሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነሱን በአእምሮ ለማደራጀት አይሞክሩ ፡፡ እንደዛው ይውሰዱት ፡፡
ደረጃ 5
ለማቆም ጊዜው እስኪመስልዎት ድረስ ይቀጥሉ።
ደረጃ 6
በሕልም ውስጥ ማንኛውንም ነገር ከተናገሩ ከእርዳታዎ ጋር ይወያዩ ፣ ከተናገሩ በትክክል ምንድነው? በኋላ ለማንፀባረቅ ሁሉንም ነገር ይፃፉ ፡፡
ደረጃ 7
ያለፉትን ህይወቶችዎን በሙሉ ለማስመለስ ይህን ያህል እንደፈለጉት ይህንን አሰራር ይድገሙ።
ይህ መልመጃ ለማስታወስ የማይረዳዎ ከሆነ የተለየ ዘዴ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 8
ምቹ በሆነ ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡ ዘና በል. በዚህ ሕይወት ውስጥ ያገ anyቸውን ማንኛውንም ሰው ያስቡ ፡፡ ሆን ብለው አይምረጡ ፣ ግን የስብሰባው ጊዜ እና ቅጽበት በራስ ተነሳሽነት ወደ ማህደረ ትውስታዎ እንዲንሳፈፍ ይፍቀዱ።
ይህንን አፍታ በማስታወስዎ ውስጥ ይኖሩ - የሰሙትን ፣ የተሰማውን ፣ የነካውን ፣ ይህ ሰው ምን እንደለበሰ ፡፡ አትዘንጉ ፣ መረጃ ያግኙ ብቻ ፡፡ መልሶቹ በጭንቅላትዎ ውስጥ እንዲንሳፈፉ ያድርጉ ፡፡ ካለፈው ህይወት ወደ እርስዎ ጊዜ የሚመልስ ሰው አሁን አለዎት ፡፡
ደረጃ 9
አይንህን ጨፍን. ሶስት ጥልቅ ትንፋሽዎችን ይያዙ ፡፡ ከዚያ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ትንፋሽን ይያዙ ፡፡ ይህንን መልመጃ ብዙ ጊዜ ይድገሙት ፡፡
ደረጃ 10
ከእግርዎ ጀምሮ እና በመላው ሰውነትዎ ላይ የሚሸፍንዎትን ወርቃማ የብርሃን ኳስ ያስቡ ፡፡ ደህንነትዎ እና ዘና ብለው ይሰማዎታል። በዚህ ወርቃማ ኮኮን ውስጥ እያሉ ለክፍል በር እየከፈቱ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ወደ ቀድሞ ህይወትዎ እንዲመራዎት የብርሃን ጅረቶችን ይጠይቁ።
ደረጃ 11
በበሩ ሲወጡ መብራቱን ይጠይቁ "ባለፈው ሕይወት ማንን አውቃለሁ?" የመጀመሪያ ስሜትዎን ይመዝግቡ - የመጀመሪያ ሀሳብዎ ፣ ስሜትዎ ፣ ጣዕምዎ ፣ ስሜትዎ ፣ ስዕልዎ። እራስዎን ይጠይቁ - "ባለፈው ሕይወት ውስጥ በየትኛው ሀገር አውቀዋለሁ?" የመጀመሪያውን ስሜት ይጠብቁ። ከጥያቄዎቹ ጋር ተመሳሳይ ያድርጉ
ያ ዓመት ምን ነበር?
የእሱ / የእሷ ስም ማን ነው?
"ስሜ ማን ነበር?"
እኔ ወንድ ወይም ሴት ነበርኩ?
ግንኙነታችን ምን ይመስል ነበር?
ተጨማሪ መረጃ ሲኖርዎት ተጨማሪ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 12
መረጃ የማግኘት ችግር ከገጠምዎ ተስፋ አይቁረጡ ፣ በወርቃማው ብርሃን ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ በውስጡ ይቆዩ እና እንደገና ይጀምሩ።
ደረጃ 13
አንዳንድ ጊዜ ስለ ያለፉት ህይወቶች መረጃ እንደ ክፈፎች ስብስብ ወይም የዘፈቀደ እቅዶች ይመጣል ፡፡ የሚያስታውሱትን ሁሉ ይጻፉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ታሪኩ ከጥቂት ሙከራዎች በኋላ ቅርፅ ይይዛል ፡፡
