“ሦስተኛው ዐይን” የሚለው ቃል ለረጅም ጊዜ የቆየ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በግንባሩ አካባቢ ውስጥ አንድ ነጥብ መኖርን አያውቁም ፣ ይህም ሊዳብር እና የተወሰኑ ችሎታዎችን ሊያገኝ ይችላል ፡፡ ሳይንሳዊው ዓለም በዚህ ቦታ ሚስጥራዊ እጢን አግኝቷል ፣ ተፈጥሮው ለመፈታቱ በጣም ከባድ ነው ፡፡ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ዮጊዎች ሦስተኛውን ዐይን ለማዳበር መልመጃዎችን ይለማመዳሉ እናም በዚህ ውስጥ ከፍተኛ ስኬት አግኝተዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሦስተኛ ዐይንዎን ለማዳበር ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ የሦስተኛው ዐይን አካባቢ በግንባሩ መካከል በትንሹ ከመሃል በላይ የግንባሩ አካባቢ መሆኑን መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ የባለሙያ ትኩረት ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው በዚህ ጊዜ ነው ፡፡ እንደ ዮጊስ ትምህርቶች ሦስተኛው ዐይን ቻክራ ነው ፡፡ “አጅና” ይባላል ፡፡ ሲተረጎም ቀለሙ ሰማያዊ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ይህንን ቻክራ ለማዳበር የመጀመሪያው መንገድ ማሰላሰል ነው ፡፡ በሦስተኛው የአይን ክፍል ላይ ውስጣዊ ትኩረት እና ትኩረት እንደ ሎተስ ቹራ ይከፍታል ፡፡ ምቹ በሆነ ቦታ ይቀመጡ ፡፡ ለማሰላሰል ተስማሚ ቦታ የሎተስ አቀማመጥ (ፓድማሳና) ነው ፡፡ ግን ጥቂት ጀማሪዎች በእሱ ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ብዙዎች እግራቸውን በማቋረጥ በቀላሉ ይቀመጣሉ ፡፡
ደረጃ 3
በሦስተኛው ዐይን አካባቢ ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡ ሰማያዊ ኳስ በሰዓት አቅጣጫ ሲንቀሳቀስ ያስቡ ፡፡ በእሱ ላይ በማተኮር እና ማንቱን "OM" ለራስዎ ይበሉ ፡፡ በመጀመሪያ የኳሱን ምስላዊ እይታ ለመያዝ እና በእሱ ላይ ለማተኮር ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል ፡፡ ግን ከጊዜ በኋላ ይህንን ተግባር ይቋቋማሉ ፡፡ ማሰላሰልን ቢያንስ ለአምስት ደቂቃዎች ይጀምሩ ፡፡ ቀስ በቀስ ከሁለት እስከ ሶስት ሳምንታት በላይ እስከ ግማሽ ሰዓት ድረስ ይምጡ ፡፡ ልምምድ በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡
