ምስላዊ ማድረግ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት የማሰላሰል መሣሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ በእሱ እርዳታ የሚፈልጉትን ነገር በህይወትዎ ውስጥ በቀላሉ እና በደስታ መሳብ ይችላሉ ፡፡ የእይታ ቴክኒኩ ራሱ ራሱ በጣም ቀላል ነው ፣ ግን እንዲሠራ ከፈለጉ መደበኛ ልምምድ አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ በዓይነ ሕሊናዎ ሲመለከቱ በተሻለ ያገኙታል። እንዲሁም ጥቂት ቀላል ደንቦችን ከተከተሉ ሂደቱ በእውነቱ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስለዚህ አንድ ግብ ይምረጡ። ብዙውን ጊዜ ፣ በምስል እይታ ሥልጠና መጀመሪያ ላይ በቅርብ ጊዜ ውስጥ እውን ሊሆኑ የሚችሉ እና በቀላሉ ሊገምቱት የሚችሏቸው ቀላል ግቦች ተመርጠዋል ፡፡ ግብዎ የሆነ ነገር ፣ ወይም የተወሰነ ሁኔታ ሊሆን ይችላል።
ደረጃ 2
በፍላጎቱ ላይ ወስነናል ፣ አሁን እንዴት ዘና ለማለት መማር አስፈላጊ ነው ፡፡ ማንኛውንም ጭንቀት ለማሸነፍ ፣ ትክክለኛ መፍትሄዎችን ለማግኘት እና በመጨረሻም በተሳካ ሁኔታ በዓይነ ሕሊናዎ እንዲታይ የሚያግዝዎ ዘና ማለት ነው። ለሙሉ ዘና ለማለት ፣ የተረጋጋ ሙዚቃ እና ምቹ የሆነ አቀማመጥ ይረዱዎታል። በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን እያንዳንዱን አጥንት እና ጡንቻ ለማዝናናት ይሞክሩ።
ደረጃ 3
በሚዝናኑበት ጊዜ ስለማንኛውም ነገር ላለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር የመዋሃድ ስሜት እንዲሰማዎት ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ይግቡ ፡፡
ደረጃ 4
አሁን ፣ በሕልም ውስጥ እያሉ ፣ በእያንዳንዱ ዝርዝር ፍላጎትዎን ያቅርቡ። ግልጽ የሆነ የአእምሮ ስዕል ይፍጠሩ. ግብዎን እንደተቀበሉ አድርገው ያቅርቡ። የሆነ ነገር “ካዘዙ” ያንን ነገር በእጆችዎ ለመንካት እና ለመንካት ይሞክሩ ፣ እና የሆነ ነገር ለማሳካት ከፈለጉ የደስታ ስሜት ይሰማዎታል። በእውነቱ ይህንን ሁሉ እንደሚያገኙ እርግጠኛ መሆን አለብዎት ፡፡
ደረጃ 5
የምስል ስራው ጊዜ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ዋናው መስፈርት የእርስዎ ደስታ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ ደግሞ እስከወደዱት ድረስ እራስዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ ፡፡ ይህ አንድ ሰዓት ወይም ጥቂት ደቂቃዎችን ሊወስድ ይችላል ፡፡
ደረጃ 6
ለወደፊቱ በቀላሉ የማየት ችሎታዎን በመደበኛነት መድገም አለብዎት። በእርግጥ ፣ ተስማሚው አማራጭ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ነው ፣ እና በቀን ሁለት ጊዜ - በጠዋት እና ማታ ፡፡ ግን በየቀኑ ለመለማመድ እድሉ ከሌልዎ በሳምንት ጥቂት ትምህርቶች በቂ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 7
በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ማሰላሰል አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ማንም ሰው ከትምህርቶችዎ ሊያዘናጋዎት የማይችልበትን ጊዜ እና ቦታ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
