በሰው ኃይል አካል ውስጥ ብዙውን ጊዜ "ብክለት" አለ - አሉታዊ ስሜቶች መዘዞች ፣ ጥርጣሬዎች ፣ ሀሳቦች ፣ ከአንድ ሰው ጋር ጠላትነት ያላቸው ግንኙነቶች ፡፡ የኃይል አቅምን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ግን ኃይልዎ በየጊዜው ሊጸዳ ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀላሉ መንገድ ከፍተኛ ስሜታዊነት ላላቸው እና ከንቃተ ህሊናቸው ጋር ጥሩ ግንኙነት ላላቸው ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የውጭ ኃይል ያላቸውን አካባቢዎች በመፈለግ ፣ ትኩረትን ወደዚያ በማዞር እና እነዚህን አካባቢዎች ለማፅዳት ያለውን ፍላጎት በመግለጽ በቀላሉ ኃይላቸውን በቀጥታ ማጽዳት ይችላሉ ፡፡ ጉልበቱን በአካል ሊሰማቸው ወይም በምስሎች መልክ ሊገነዘቡት ይችላሉ ፡፡ እነሱ አሉታዊነት ይቃጠላል ወይም ወደ መሬት ውስጥ ይገባል ብለው ማሰብ ይችላሉ ፣ ወይም ሌላ ነገር ማሰብ ይችላሉ።
ደረጃ 2
በኃይል ስሜት ማሠልጠን እና በተመሳሳይ ጊዜ ፍሰትዎን በማጠናከር ለማፅዳት መሞከር ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው በአከርካሪው በኩል ሁለት ዋና የኃይል ፍሰቶች አሉት ተብሎ ይታመናል። አንድ ጅረት ከመሬት ወደ ላይ ይወጣል ፣ በእግሮቹ እና በጅራቱ በኩል ወደ ላይ እና ወደ ዘውዱ ይወጣል ፡፡ ሁለተኛው ጅረት በጭንቅላቱ አክሊል በኩል በመግባት በሰውየው ታችኛው ማዕከላት በኩል ወደ መሬት ይወጣል ወደኋላ ቀጥ ብለው በሚመች ሁኔታ ከጀርባዎ ጋር ይቀመጡ ፣ ዘና ይበሉ እና እነዚህ ፍሰቶች እንዲሰማዎት ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ስሜቶች መጀመሪያ ላይ ስውር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጅረቶች በአላማ ሊፋጠኑ ይችላሉ ፡፡ ኃይላቸው ሲጨምር አውራ ይጸዳል ፣ ብሎኮች እና መሰኪያዎች ይጠፋሉ ፡፡ አጠቃላይ የኃይል ዘርፍም እያደገ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ይጠንቀቁ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ምቾት እና ራስ ምታት ሊኖር ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ, እረፍት ይውሰዱ.
ደረጃ 3
ከተፈጥሮ ጋር በመግባባት ኃይልን ማጽዳት ይቻላል ፡፡ በባዶ እግሩ መሬት ላይ መጓዝ ወይም በላዩ ላይ መቀመጥ ጠቃሚ ነው ፡፡ ውሃው ሁሉንም አሉታዊነት እንደሚሸከም በማሰብ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ዛፎች (በርች ፣ አስፐን ፣ ሊንደን ፣ ፖፕላር) ኦውራን ለማፅዳት ያስችሉዎታል ፡፡ እነሱ የስነ-ህመም አጥፊ ኃይልን መውሰድ ይችላሉ ፣ እና አንዳንዶቹም አዎንታዊ ኃይል (በርች) ሊያስከፍሉ ይችላሉ ፡፡ ወደ አንድ ዛፍ ላይ ይራመዱ ፣ እቅፍ ያድርጉት ወይም ጀርባዎን ከእሱ ጋር ይቆሙ ፣ ስለ ግብዎ ያስቡ (መንጻት) ፡፡ ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ ፣ የኃይል ማዕበል ይሰማዎታል። ዛፉን አመሰግናለሁ ፣ እንደ አስፐን ባሉ ዛፎች ላይ ከመጠን በላይ አለመሆንዎን ያስታውሱ - እነሱ እርስዎን ሊያዳክሙዎት ይችላሉ። እነዚህን ስብሰባዎች ከአንድ ዛፍ ጋር ረጅም ማድረግ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ተፈጥሮ በሚተኛበት ጊዜ በክረምት ውስጥ ይህን ማድረግ የማይፈለግ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ተቀመጥ ወይም ተኛ ፣ ዘና በል ፡፡ በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ ከዚያ በእያንዳንዱ እስትንፋስ ፣ አሉታዊ ኃይል ከሰውነትዎ ይወጣል ፣ እና ሲወጡም አዎንታዊ ኃይል ይሞላል ብለው ያስቡ ፡፡ ምናልባት በአንዳንድ የአካል ክፍሎች ውስጥ ምቾት ይሰማዎታል - እነሱን "ለመተንፈስ" ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
አሉታዊ ትዝታዎችን እና ስሜቶችን ማስወገድ እንዲሁ ሀይልን ለማፅዳት ይረዳል ፡፡ ለዚህም ብዙ ቴክኒኮች ተገኝተዋል ፡፡ በጣም ዝነኛ ከሆኑት መካከል በካርሎስ ካስታኔዳ መጻሕፍት ውስጥ የተገለጸውን እንደገና የማደስ ዘዴ ነው ፡፡ የእሱ ይዘት እርስዎ በጭራሽ ያረጋጋዎት እና አሉታዊ ስሜቶች የሚሰማዎትበትን ሁኔታ በማስታወስዎ ነው ፡፡ ሁሉንም ዝርዝሮች ፣ ቁምፊዎች እና መቼት ፣ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ያስታውሱ። በተመሳሳይ ጊዜ ታዛቢ ይሁኑ - አይገምግሙ እና መደምደሚያዎችን አያድርጉ ፣ ለስሜቶች አይሸነፍ ፡፡ አንድ ፊልም ሲመለከቱ ያስቡ ፡፡ ካስታንዳ ደግሞ የማስታወሻውን አሉታዊ ክስ ለመልቀቅ እስትንፋስን እንደ መሳሪያ እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡ የዓይን መንቀሳቀስ ዘዴም ይታወቃል ፡፡ ግን ያለሱ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሁኔታው ከእንግዲህ እንደማይረብሽዎት ያስተውላሉ ፡፡
