በሰዎች በኩል በትክክል የሚያዩ ፣ ውሃ የሚናገሩ እና ብዙ በሽታዎችን ስለሚፈውሱ ስነ-ልቦና ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ በእውነቱ ፣ ከመጠን በላይ የመረዳት ግንዛቤ አንድ ሰው የወደፊቱን ወይም ያለፉትን ክስተቶች አስቀድሞ የማየት ፣ ጉልበቱን እና ንቃተ ህሊናውን ለመቆጣጠር ከፍተኛ ችሎታ ነው ፡፡ ለኤክስትራክሽን ግንዛቤ ግንዛቤ እድገት በርካታ ልምዶች አሉ ፡፡ እነሱን በመከተል ተጨማሪ ችሎታዎችን መቆጣጠር ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንዱን ይለማመዱ ፡፡ በተረጋጋ ቦታ ላይ ቁጭ ብለው ዓይኖችዎን ይዝጉ ፡፡ በጥልቀት መተንፈስ ፡፡ በውስጣችሁ የሚነድ መንፈሳዊ ብርሃን ይሰማ ፡፡ ሰውነትዎ በፀጋ እንደተሞላ ይሰማዎታል። የአጽናፈ ዓለሙን ምስጢር ለእርስዎ ሲገልጽልዎ ውስጣዊ ድምጽዎን መስማት እስኪማሩ ድረስ ይህን መልመጃ ያካሂዱ።
ደረጃ 2
ሁለት ተለማመዱ ፡፡ ውስጣዊ የመግባባት ስሜትዎን ያለማቋረጥ ያሠለጥኑ። ሰውነትዎን በህይወት ኃይል ይሙሉት ፡፡ የአካባቢያዊ ህመም ወይም መንቀጥቀጥ በሚከሰትበት ጊዜ የሕመም ምንጭ ላይ ያተኩሩ ፣ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ በአእምሮዎ ደካማ እንዲሆን ያድርጉ ፡፡ ሁል ጊዜ በደስታ ሁኔታ ውስጥ ይሁኑ እና ፈገግታ እና ደስታን ያንፀባርቁ።
ደረጃ 3
ሶስት ተለማመዱ ፡፡ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እና የሕይወትዎን ሁኔታዎች በተሻለ ለመቀየር የሚችል በራስዎ ‹አልማዝ ዊል› ውስጥ ይገንቡ ፡፡ በዚህ ልምምድ አማካኝነት አሉታዊ ኃይልን ከእርስዎ ለመሳብ እና አዎንታዊ ስሜቶችን ለመሳብ ይማሩ ፡፡ መጪው ቀን ወይም ክስተት ምን እንደሚያመጣ ፣ ይህ ወይም ያ ሰው እንደሚሞላው እንዲሰማዎት ይማሩ።
ደረጃ 4
አራት ተለማመዱ ፡፡ በራስዎ ውስጥ እራስን የመቆጣጠር ስሜት ያዳብሩ ፡፡ ሀሳቦችዎን እና ህልሞችዎን በንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ ይተንትኑ ፡፡ አሰላስል ፡፡ ሰውነትዎን እና መንፈስዎን ለማሻሻል ኪጊንግ ወይም ዮጋን ይለማመዱ። አእምሮዎን እየደነደኑ ሰውነትዎን ያሠለጥኑ ፡፡ በጥልቀት ደረጃ ላይ የሕይወት ሂደቶችን ለመገንዘብ አእምሮዎን ይክፈቱ ፡፡
