እያንዳንዱ ስብዕና ትልቅ የተደበቀ እምቅ ችሎታ አለው ፣ ይህም ጥቂት ሰዎች መገንዘብ የሚችሉት። በበርካታ አካባቢዎች ከፍተኛ ውጤት ለማምጣት የሚረዳ አንድ ሰው ለሰው ልጅ ልማት እና ራስን ለማዳበር ብዙ ዘዴዎች አሉ።
አስፈላጊ ነው
- - በራስ ልማት ላይ ያነጣጠሩ አዎንታዊ አመለካከቶች;
- - ቼዝ;
- - የመግቢያ ቃላት ወይም እንቆቅልሾች;
- - ለሞዴል ቁሳቁስ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ተፈጥሮ የሰጣትን አንድ ሰው ሁሉንም ችሎታዎች ለማዳበር አንድ ሰው የስነልቦቹን ልዩ ነገሮች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት ፡፡ በህይወት ዘመን ግለሰቡ አሉታዊ ልምድን ያገኛል ፣ ይህም በአእምሮው ውስጥ የተቀመጠው አሉታዊ አመለካከቶችን ይፈጥራል ፡፡ እነዚህ “እኔ አልችልም ፣” “እኔ አልሳካለትም ፣” “ይህ የእኔ አይደለም ፣” “ይህ ለእኔ በጣም ከባድ ነው” ፣ ወዘተ ያሉ ቅጾችን ያካትታል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ አመለካከቶች በአእምሮው ውስጥ እስካሉ ድረስ የሰው ችሎታዎችን ማጎልበት የማይቻል ነው ፡፡
ደረጃ 2
የተደበቁ ዕድሎችን በማዳበር ጎዳና ላይ የመጀመሪያ ደረጃ እራስዎን ከጎጂ ሀሳቦች ማላቀቅ ነው ፡፡ እና አሉታዊ ፍርዶችን ማስወገድ ብቻ በቂ አይደለም። እነሱን በአዎንታዊ ይተኩ። ይህንን ለማድረግ የአዎንታዊ መግለጫዎችን ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ እነሱን ሲያቀናብሩ “አይደለም” የሚለውን ቅንጣት ያስወግዱ ፡፡ ከመተኛቱ በፊት በየቀኑ እነዚህን መግለጫዎች ይጻፉ። ቀኑን ሙሉ በአዕምሯቸው ያሸብልሉ። ለበለጠ ውጤት ፣ ትናንሽ ወረቀቶችን ከእነዚህ መግለጫዎች ጋር በቤት ውስጥ ይንጠለጠሉ ፡፡
ደረጃ 3
ሥነ-ልቦናዊ እገዳዎችን ሲያስወግዱ እና በራስዎ ሲያምኑ ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይቀጥሉ ፡፡ የተለያዩ ዕድሎችን የሚያዳብሩ ተግባራት አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቼዝ መጫወት አመክንዮአዊ እና ትንታኔያዊ አስተሳሰብን ፣ የማስታወስ ችሎታን ፣ የስትራቴጂ ክህሎቶችን ፣ የዕቅድ ችሎታዎችን እና በተያዘው ሥራ ላይ የማተኮር ችሎታን ያዳብራል ፡፡ የመግቢያ ቃላት መገመት የቃላት ፍቺን ያበለጽጋል ፣ የማስታወስ ችሎታን ያሠለጥናል እንዲሁም የአስተሳሰብን ሂደት ለማፋጠን ይረዳል ፡፡ ቅርፃቅርፅ ከንግግር እና ከብልህነት ደረጃ ጋር በጣም የተዛመደ የጣቶች ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን ያዳብራል ፡፡ ከፕላስቲክ ፣ ከፕላስተር ወይም ከሸክላ የተለያዩ አኃዞችን በመፍጠር የነርቭ ሥርዓቱን ሁኔታ ማሻሻል ብቻ ሳይሆን የውበት ደስታን ያገኛሉ እንዲሁም ምናልባትም የቅርፃቅርፅ ዝንባሌዎችን ያገኙታል ፡፡ ተራ የመስቀል ቃላት ለእርስዎ በጣም ቀላል ይመስላሉ ፣ ቁጥሮችን ወይም ግራፊክስን ለመገመት ይሞክሩ ፡
ደረጃ 4
ከዚያ በኋላ የበለጠ ውስብስብ ችሎታዎችን ማዳበር ይጀምሩ ፡፡ በቀደሙት ፣ ቀላል በሚመስሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ በመመርኮዝ የፍጥነት ንባብን ፣ ባለብዙ-ደረጃ የማስታወስ ሥልጠና ስርዓቶችን በጣም ቀላል እና ፈጣን ያደርጋሉ እንዲሁም በራስዎ ውስጥ አዲስ የፈጠራ ችሎታዎችን ያገኛሉ ፡፡ የክፍሎችዎ ውጤቶች በእርስዎ ጽናት እና በትጋት ስራዎ ላይ ብቻ የተመኩ ናቸው።
