የመከታተሉ ክስተት በአውሮፓ ብቻ ሳይሆን በሩሲያ ውስጥም በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል ፡፡ ለክትትል ፣ ልዩ ምሰሶዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እንደ ሁለቱም ተጨማሪ ድጋፍ እና የታችኛው የሰውነት እና መገጣጠሚያዎች ጡንቻዎችን ለማራገፊያ መንገድ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ነገር ግን ከመከታተያ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ደስታን እና የጤና ጥቅሞችን እንዲያገኙ የሚያግዙዎት ትክክለኛ መሳሪያዎች ብቻ ናቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሚንቀጠቀጥ ምሰሶውን የተጠቃሚውን አጠቃላይ ክብደት ፣ ማለትም የልብስ እና የከረጢት ክብደት ያለው የአንድ ሰው ክብደት ያስቡ ፡፡ የተለያዩ ተፈጥሮአዊ አከባቢዎች (መሬት ፣ ድንጋይ ፣ በረዶ ፣ ወዘተ) ባሉበት መሬት ላይ ለብዙ ቀናት በእግር ሲጓዙ ከ 80 እስከ 90 ኪሎ ግራም ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ክብደት ያለው ተጠቃሚ እጅግ በጣም ቀላል ወይም ቀላል ዱላዎችን መምረጥ የለበትም ፡፡
ደረጃ 2
የፍላጎት ዱላ የሚጎተትበትን ከፍተኛውን ርዝመት ይወስኑ። የሚራመዱ ምሰሶዎች የሚገለገሉበትን የተጠቃሚውን ቁመት እና የእግር ጉዞ ተፈጥሮን ያስቡ ፡፡ ስለዚህ ፣ በሚወርድበት ጊዜ የዱላው ርዝመት ሊጨምር ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ለዱላዎቹ ገጽታ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እጅዎን የበለጠ ምቹ ለማድረግ ፣ ዘንበል ባለ እጀታ ያለው ዱላ ይምረጡ ፡፡ ከተቻለ እጅዎ እንዳያብብ የኒዮፕሪን ወይም የተፈጥሮ የቡሽ እጀታ ይምረጡ ፡፡ በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉት ቁሳቁሶች ለመነካካት ሞቃት ናቸው.
ደረጃ 4
ከብረት ወይም ከፕላስቲክ በላይ አሸናፊ ወይም የካርቦይድ ምክሮችን ይምረጡ። እንዲሁም የመቆለፊያውን አሠራር እና በጫፉ ዙሪያ ያለውን ታች ይመርምሩ ፡፡ የብረት ቀለበት ከፕላስቲክ የበለጠ ጥንካሬ ይሰጣል ፡፡ የዋልታውን መሣሪያ እና ምሰሶዎች ውስጥ ይፈልጉ ፡፡ የብረታ ብረት እና የፍላሽ-መቆለፊያ ስብስቦች ከፕላስቲክ ይልቅ በዝግታ ያረጁ ናቸው ፡፡
ደረጃ 5
ስለ ተጓዙ ምሰሶ ክብደት ፣ ጥንካሬ እና ቁሳቁስ ይወቁ። የካርቦን ፋይበር ምሰሶዎች በጣም በቀላሉ የሚበላሹ ነገሮች ስለሆኑ ላለመግዛት ይሞክሩ። የዱላው ቀላል ክብደት ለአጠቃቀም ቀላል እና ዘላቂነት ማለት አለመሆኑን አይርሱ ፡፡ የሚጣበቅ ክብደት ከ 170 ግራም በላይ መሆን አለበት ፡፡ ከአሉሚኒየም የተሰራ የትራኪንግ ምሰሶ በመግዛት ዘላቂነትን ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
ርዝመቱን ካቀናበሩ በኋላ የዱላውን ክፍሎች እርስ በእርሳቸው እንዳይዘዋወሩ ለመከላከል ለሚችሉት መቆንጠጫዎች (ርዝመት ክሊፖች) ትኩረት ይስጡ ፡፡ የኮልት መቆንጠጫዎች ከውጭ (ሊቨር) መያዣዎች የበለጠ ጠንካራ ናቸው ፡፡
ደረጃ 7
ለዋጋው ትኩረት ይስጡ ፡፡ በጣም ዝቅተኛ ዋጋ ማለት የትራኪንግ ዱላ መጥፎ ጥራት ማለት ሊሆን ይችላል።
