ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ማጠንጠን መማር ይችላል - በመርፌ ሥራ መስክ ውስጥ የራስ-ትምህርት የማያቋርጥ ፍላጎት ሊኖር ይችላል ፡፡ እንደዚህ ያሉ ክህሎቶችን ማግኘቱ ምንም ነገር ካልሆነ ቢያንስ ቢያንስ በጣም ቀላል የሆኑ ምርቶችን - ቦት ጫማዎች ፣ ሸርጣኖች ፣ ባርኔጣዎች ፣ ለራስዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ለማድረግ ያደርገዋል ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - መንጠቆ;
- - ክሮች
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መንጠቆውን ብቻ በማንሳት ወዲያውኑ በዚህ ጉዳይ ላይ ፀጥ ይሆናሉ ብለው ተስፋ ማድረግ የለብዎትም ፡፡ ምናልባት የመጀመሪያ ሹራብ ችሎታ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ግን ስልጠናውን በግማሽ መንገድ መተው የለብዎትም። ያመለጡ ቀለበቶች ፣ እና በግልፅ የተሳሰሩ እና በቀላሉ ወደታች ይወርዳሉ ፣ ግን ናሙናውን ለመበተን እና እንደገና ለማጣመር አይጣደፉ። ስህተቶችን በመተንተን በራስዎ መርፌ ሥራ ላይ ማስተካከያ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በሚሰሩበት ጊዜ ፣ ይህ በሂደቱ ላይ ሙሉ በሙሉ ሲያተኩሩ ፣ በተለይም በመጀመሪያ ፣ ይህ ዐይን ዐይን ዐይን መታሻ መሆኑን ይዘጋጁ ፡፡ በአንገት ፣ በጀርባ እና በእጆች ላይ ያሉ ጡንቻዎች እንዲሁ ውጥረት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ለምሳሌ በየ 15-20 ደቂቃዎች ስራ ማቆም እና ጥቂት አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ - ጥቂት ቁጭታዎች ፣ የእጅ መወዛወዝ ወይም ልክ መዘርጋት ፡፡
ደረጃ 3
አዲስ ዕውቀትን ለማግኘት ተስማሚው መንገድ በአማካሪ እገዛ ችሎታዎችን እና ችሎታዎችን ማግኘት ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ በአቅራቢያ እንዴት ማጭድ እንደሚችሉ የሚያውቁ ሰዎች አሉ ፡፡ እነሱ በጣም ቀላሉን የሽመና አካላትን ማስተማር ይችሉ ይሆናል። በዚህ ሁኔታ የአየር ዑደትዎች እንዴት እንደሚቀጠሩ እና ቀለል ያለ አምድ እንደተሳሰሩ በእውነቱ ለማሳየት በቂ ነው ፡፡ እነዚህ ቀላል አካላት እንኳን ወደ እውነታ ለመተርጎም እና ልምድ ለማግኘት በቂ ናቸው ፡፡ ቀለበቶችን የማከናወን ዘዴን በደንብ ካወቁ በኋላ የበለጠ ውስብስብ አባሎችን ማጥናት መጀመር ይችላሉ ፡፡ ይህ ሁለቱን ክሮቼን ፣ ድርብ ክራንች ፣ ወዘተ.
ደረጃ 4
ስለ ሹራብ የመጀመሪያውን ምክር ሊሰጡ የሚችሉ በአቅራቢያ ያሉ ሰዎች ከሌሉ የቪድዮ ትምህርቶችን ይመልከቱ ፡፡ በሁለቱም በተለየ ዲስኮች ሊገዙ እና በኢንተርኔት ላይ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተመሳሳይ ንጥረ ነገር በተለያዩ መንገዶች የሚብራራባቸው በጣም ብዙ ቪዲዮዎች አሉ ፡፡ ስለዚህ ለራስዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ መምረጥ ይቻላል ፡፡ የእያንዳንዱ ንጥረ ነገር አተገባበር ደረጃ በደረጃ ይሰጣል ፣ አስፈላጊም ከሆነ እና በዝግታ እንቅስቃሴ።
ደረጃ 5
ሁለቱም አማራጮች ተስማሚ ካልሆኑ ፣ እና ሹራብ ለመማር ፍላጎት በጣም የማያቋርጥ ከሆነ ፣ የቀረው ነገር በዚህ ርዕስ ላይ ከመጻሕፍት እና መጽሔቶች መሠረታዊ ነገሮችን መማር ብቻ ነው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ ሁሉም ጥያቄዎች እና ልዩነቶች በበቂ ዝርዝር ተሸፍነዋል ፣ እና እያንዳንዱ እርምጃዎች ስዕልን ወይም ፎቶግራፎችን በማያያዝ ሂደቱን በጣም ያመቻቻል ፡፡
