የሰዎች ሥነ-ልቦና ዕድሎች የማይነጣጠሉ ናቸው ፣ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ስለዚህ ያውቃል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው እነዚህን አጋጣሚዎች ለማዳበር ፣ ውስጣዊ ድምፁን ለማጠናከር ፣ የራሱን ውስጣዊ ስሜት ለማዳመጥ አይሞክርም ፡፡ የችሎታዎ እድገት እና የንቃተ-ህሊናዎ ደረጃ መሻሻል የሚወሰነው የራስዎን ውስጣዊ ግንዛቤ በበለጠ ለማወቅ ጽኑ ፍላጎት ካለዎት በክፍሎች ላይ ጊዜ እና ጉልበት ማውጣት በሚፈልጉ ላይ ብቻ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ለመረዳት የማይቻል ተነሳሽነት ተከትሎ በመጀመሪያ እይታ በጨረፍታ ሥነ ምግባር የጎደለው ድርጊት ሲፈጽም ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በውጤቱም ፣ የእሱ ውሳኔ ፣ ምንም እንኳን አመክንዮአዊ እጥረት ቢኖርም ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ በጣም ትክክለኛ ሆኖ ተገኘ ፡፡
ደረጃ 2
በተወሰኑ ልምዶች በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ ትክክለኛ ውሳኔዎችን የሚጠይቅ ውስጣዊ ድምጽዎን ለመስማት የመረዳት ችሎታዎን ማዳበር ይችላሉ ፡፡ በቀለም ማተሚያ ላይ ያትሙ ወይም ከመደብሮች ውስጥ የተለያዩ ምስሎችን የያዘ የካርድ ስብስብ ይግዙ - ምስሎቹን ቀላል ማድረግ እና የሩሲያ ወይም የእንግሊዝኛ ፊደላትን ፣ ቁጥሮችን እና የተለያዩ ቀለሞችን የጂኦሜትሪክ ቅርጾችን ማካተት ይሻላል።
ደረጃ 3
ማንም የማይረብሽዎትን የተረጋጋ እና ጸጥ ያለ ቦታ ይፈልጉ እና ስዕሎቹን አንድ በአንድ ማየት ይጀምሩ ፣ ከእያንዳንዱ ስዕል በኋላ አይኖችዎን ይዝጉ እና በወረቀት ላይ ያዩዋቸውን ሁሉንም ዝርዝሮች በሀሳብዎ ውስጥ በዝርዝር ማባዛት ይጀምሩ ፡፡ በካርዱ ላይ የተቀረፀውን ነገር ቀለም እና ቅርፅ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 4
ሁሉንም ካርዶች ከገመገሙ በኋላ መብራቱን ያጥፉ እና በእጆችዎ ውስጥ የሚወድቀውን ማንኛውንም ካርድ ከስብስቡ ውስጥ ያስወግዱ ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና ካርዱን በጥንቃቄ ይመልከቱት ፣ በእሱ ላይ ምን እንደሚሳል ለመለየት በመሞከር ፡፡
ደረጃ 5
ይህ መልመጃ መጀመሪያ ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙ ጊዜ ደጋግመው ሲደጋገሙ ካርዶቹን መገመት እና የስዕሉ ቀለም እና ቅርፅ በቅልጥፍና ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በየቀኑ ለግማሽ ሰዓት ያህል ያድርጉ - ውጤቱ ለመምጣቱ ረጅም ጊዜ አይሆንም።
ደረጃ 6
የተለመዱ የመጫወቻ ካርዶች እንዲሁ ውስጣዊ ስሜትዎን ለማሰልጠን ይረዱዎታል ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከጀልባው ላይ አንድ ካርድ የማውጣት ልማድ ይኑሩ እና ፣ ሳይመለከቱ ፣ ተስማሚነቱን እና ትርጉሙን ይወቁ ፡፡
ደረጃ 7
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብቻ ሳይሆን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ - ውስጣዊ ስሜትዎን ያዳምጡ - ወዴት መሄድ ፣ ምን ማድረግ ፣ የት መሄድ እና የመሳሰሉትን መወሰን ፡፡ ወደ የት እንደሚሳቡ ለመረዳት ውስጣዊ ድምጽዎን ያዳምጡ ፣ በመጀመሪያ ሲመለከቱ ለእርስዎ የማይረባ ቢመስልም ምኞቶችዎን ይከተሉ ፡፡
