ብዙ ሰዎች ባያስፈልጉም ጊዜም ቢሆን ሁል ጊዜ ያስባሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ዜናዎችን በአእምሯችን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንጫወታለን ፣ ለአለቃው ሲቆጣጠር ሲመልስ መልስ መስጠት እንዴት አስፈላጊ እንደነበረ መገመት ፣ ባል ከሥራ ሲዘገይ በጭንቅላታችን ላይ አስፈሪ ሥዕሎችን መሳል ወዘተ የአሁኑ ጊዜያችን እንዴት እየሄደ እንዳለ ሳናስተውል ብዙ ጊዜ ያለፈውን ወይም የወደፊቱን እናስብበታለን ፡፡ ስለዚህ የሚረብሹ ሀሳቦችን እንዴት ማስወገድ እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት ይችላሉ?
በተግባር አእምሮን ለማፅዳት ብቸኛው መንገድ ማሰላሰል ነው ፡፡ ማሰላሰል አእምሮው ዝም ያለበት ሰው ሁኔታ ነው ፣ ይህም ጥቃቅን ኃይሎችን ለማለፍ ሰርጦችን ለመክፈት ያስችለዋል ፡፡ የኃይል ሽፋኖች እና የኃይል ማእከሎች (ቻክራስ) ተመግበዋል ፡፡
በማሰላሰል እርዳታ መረጋጋት ፣ መዝናናት እና በሃይል መሞላት ብቻ ሳይሆን ፍንጭ ማግኘት ፣ በየትኛው አቅጣጫ በህይወት ውስጥ መጓዝ እንዳለበት ግንዛቤ ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ኤክስፐርቶች የገንዘብን ፣ የፍቅርን ወይም ሌላን ነገር ግልፅ ያልሆነ ግብ እንዳያወጡ ይመክራሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ማሰላሰል ተጨባጭ ውጤቶችን አይሰጥም ፡፡ የተወሰኑ ሥራዎችን ማዘጋጀት ለምሳሌ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካለው ሰው ጋር ለመገናኘት ፣ አዲስ አፓርትመንት ወይም መኪና ለማግኘት የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ተፈላጊው እውን የሚሆነው እንዴት እንደሆነ መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፣ በመጨረሻው ውጤት ላይ ማተኮር ፣ መሰማት ፣ የጠየቁትን እንዳሉ ሆኖ መሰማት ያስፈልግዎታል ፡፡
ማሰላሰል ኃይልን ፣ ሀብትን ይሰጣል ፣ እድልን ለማየት ያስችልዎታል ፣ እና የንቃተ ህሊና ተግባር ይህንን እድል እንዳያመልጥ እና በትክክለኛው ጊዜ እርምጃ መውሰድ መጀመር አይደለም።
