ብዙ የማሰላሰል እና የማሰላሰል ቅranceቶች አሉ። እነዚህን ግዛቶች በተለያዩ መንገዶች ማስገባት ይችላሉ ፣ እና እነሱ የራስዎን ስሜት በተለያዩ መንገዶች ይነካል ፡፡ በራስዎ ወደ ራዕይ ለመግባት ቀላሉ መንገድ ዘና ማለት ፣ ማረፍ እና ጉልበት ማግኘትን ይጠይቃል።
አስፈላጊ ነው
- ጸጥ ያለ ቦታ
- አጫዋች ከጆሮ ማዳመጫዎች ጋር
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ወደ ትምክህት ለመሄድ እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ የተፈለገውን ሁኔታ ለማሳካት የሚረዳዎትን ቀጥተኛ የመርገጫ ሙዚቃ እራስዎን ያቅርቡ ፡፡ ትራንስ ወይም ቴክኖ ያደርገዋል ፡፡
ደረጃ 2
በትራኔል ስኬት ማንም ሰው ጣልቃ የማይገባበትን ቦታ ይፈልጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የተዘጋ ክፍል ወይም የበጋ ጎጆዎ - እንደ ስልኮች ወይም ቴሌቪዥኖች ካሉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ነፃ እና ምቾት የሚሰማዎት ማንኛውም ቦታ ፡፡
ደረጃ 3
ዘና ይበሉ ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ እና ተኙ ፡፡ ምቹ መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡ መንቀሳቀስ የለብዎትም ፣ አለበለዚያ ወደ ራዕይ ውስጥ መግባት አይችሉም።
ደረጃ 4
ሙዚቃውን ይለብሱ እና በመጀመርያው ትራክ ወቅት በድምፃዊነት እና በድብደባዎች ላይ ለማተኮር ይሞክሩ ፡፡ ከማንኛውም የሚረብሹ ሀሳቦች አዕምሮዎን ሙሉ በሙሉ ያፅዱ ፡፡ ይህንን ለማሳካት ምስሎችን ለመጠቀም ይሞክሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ መፍታት የሚያስፈልግዎትን ግዙፍ ቋጠሮ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ ፣ በእሱ ላይ ያተኩሩ ፣ እና ሌሎች ሁሉም ሀሳቦች በራሳቸው ከራስዎ ይወጣል
ደረጃ 5
አንዴ አእምሮዎ እንደፀዳ ከተሰማዎት የሙዚቃ ምትን በመጠቀም አዳዲስ ምስሎችን መፍጠር ይጀምሩ። በሀሳብዎ ውስጥ ከበሮ ወይም ለሌላ ማንኛውም ሂደት የበሰለ የአበባ ተክሎችን መሳል ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በራስዎ ውስጥ ወጥ የሆነ ምስል ለማመንጨት ይደግሙ። ሰውነትዎ ዘና እንዲል እና አዕምሮዎ እንዲፈጠር ይፍቀዱ ፡፡ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ሀሳቦችዎ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ ፣ እና የልብ ምትዎ በሙዚቃው ምት መሠረት እንኳን ይወጣል። ስለዚህ ቅranceት ላይ ደርሰዋል ፡፡ ከዚህ ሁኔታ ሲወጡ በሀይል ይሞላሉ እና እንደታደሰ ይሰማዎታል ፡፡
