ኦውራን የማየት ችሎታ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በመልኩ ስለ ሰው ሥነ-ልቦና እና አካላዊ ሁኔታ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ በዓላማ እና በፅናት ከተለማመዱ ይህ ሊማር ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጥቁር ፣ ግልጽ ባልሆነ ገጽ ፊት ለፊት ቆሙ ወይም እጆችዎን በጥቁር ጨርቅ ላይ ያድርጉ ፡፡ ጣቶችዎን ያሰራጩ እና በጥንቃቄ ፣ ሳያደምጡ ፣ በመካከላቸው ይመልከቱ። ከ5-30 ሰከንዶች በኋላ በጣቶችዎ ዙሪያ ስውር ደመና ማየት አለብዎት ፡፡ እጅዎን በጥቂቱ ያንቀሳቅሱ ፣ አንድ ነጥብ ይመልከቱ ፣ ኦውራ ከእጁ በስተጀርባ ትንሽ ወደ ኋላ ይቀራል።
ደረጃ 2
ኦውራ ሁለት የሚታዩ ንብርብሮችን ይ containsል-“ሸሚዝ” እና “ደመና” ፡፡ "ሸሚዝ" ለሰውነት በጣም ቅርብ ነው - ውፍረቱ 5-10 ሚሊሜትር ነው። ይህ ንብርብር ግልጽነት ያለው እና በአንጻራዊነት ግልጽ የሆነ ድንበር አለው ፡፡ ሁለተኛው ሽፋን ግልጽ የሆነ ረቂቅ የለውም ፣ እሱ የበለጠ ደመና ወይም ጭጋግ ይመስላል ፣ ውፍረቱ ከ350 ሴንቲሜትር ነው።
ደረጃ 3
ኦውራን ያለ ጨለማ ዳራ ለመመልከት ጥቂት ልምዶችን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፡፡ ደብዛዛ አምፖል አብራ እና ተመልከት ፡፡ ዓይኖችዎን ይዝጉ እና የእሷን ስዕላዊ መግለጫ ይመልከቱ ፣ እሱም በእርግጠኝነት የሚታየውን። ዓይኖችዎን ላለማንቀሳቀስ ይሞክሩ እና ምስሉን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ይሞክሩ። ቀጣዩን መልመጃ መጀመር የሚችሉት ቀዳሚውን ከተቆጣጠሩት በኋላ ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 4
አሁን ዓይኖችዎን አይዝጉ ፣ ግን መብራቱን ያጥፉ ፡፡ በአይኖችዎ ተከፍተው የሚያዩትን የጥበብ ንድፍ ይመልከቱ ፡፡ በሚቀጥለው ደረጃ ላይ መብራቱን አያጥፉ ፣ ግን በቀላሉ እይታዎን ወደ ሌላ ነገር ያዛውሩት ፡፡ እነዚህ ልምምዶች የአይንን የስሜት መጠን ይጨምራሉ ፣ ከጨለማ ወይም ከብርሃን ብርሃን ጋር የመለመድን ፍጥነት ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ የእይታ ባሕርያት ኦውራን በተሻለ ሁኔታ ለማየት ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 5
በክረምት እና በበረዷማ ወይም ፀሓያማ ቀን ወደ መስኮቱ ይሂዱ እና ለእርስዎ በጣም የማይጠጋ ፣ ግን ደግሞ ሩቅ ያልሆነን ነጥብ ያስተውሉ ፡፡ ከአንድ ደቂቃ በኋላ ዓይኖችዎን በጣም በጥብቅ ይዝጉ ፣ ያዩትን አሉታዊ ነገር ለማቆየት ይሞክሩ። በዚህ ደረጃ ፣ የኦውራን አሉታዊ ግምት ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ፡፡ አሁን እንዲሁ ያድርጉ ፣ ግን መስኮቱን ብቻ ይመልከቱ እና ከዚያ በእጆቹ ላይ ፡፡
ደረጃ 6
ያስታውሱ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ቀን ሳያጡ በየቀኑ በመደበኛነት ለአንድ ሰዓት ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል ፡፡ በዚህ ምክንያት ምንም እንኳን ነገሩ ምንም ዓይነት ዳራ ቢኖርም በመስታወት ውስጥም ቢሆን ኦውራውን ያለማቋረጥ ማየት ይችላሉ ፡፡ መረጃ የሚይዝ ማንኛውም ዕቃ ኦውራ አለው ፡፡
