የግዢ ሥነ-ልቦና በግዢዎች ላይ ለሚፈጠረው የስነ-ልቦና ጥገኛነት የተለያዩ ማብራሪያዎችን ያገኛል-የመከማቸት ውስጣዊ ስሜት እና የፍጆታ አምልኮ ፡፡ ግን የዚህ ክስተት እውነተኛ አሰራሮች በጣም ጥልቅ ናቸው ፡፡ ለዚህም ምክንያቱ ሆርሞኖች ናቸው ፡፡ ግብይት አንጎልን እንደ ፍቅር ፣ ጣፋጮች ወይም ስጦታዎች ተመሳሳይ ሆርሞኖችን እንደሚሰጥ ከረጅም ጊዜ ተረጋግጧል-ዶፓሚን - ለደስታ ኃላፊነት ያለው ሆርሞን ፣ ሴሮቶኒን - ለደስታ ሁኔታ ፣ ኢንዶርፊኖች - ለደስታ ሁኔታ ፡፡ ስለሆነም ግብይት እውነተኛ ፀረ-ጭንቀት ይሆናል። ግን ፣ ምኞቶቹ ከአጋጣሚዎች ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ፣ ተስፋ አትቁረጡ ፡፡ ደግሞም በትንሹ ኪሳራ ሰውነትን ለማታለል የተለያዩ መንገዶች አሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ የግብይት ሱስን ለማከም የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ፣ ሙዝ ፣ ቸኮሌት ፣ በለስ እና ቀይ ዓሳ በአመጋገብዎ ውስጥ ጨምሮ የደስታ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ ፡፡ እነዚህ ምግቦች ለሴሮቶኒን ምርት ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ዶፓሚን ለማግኘት አንድ ነገር መብላት ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ በፍጥነት ያድጋል ፣ ይህ በግልጽ እንደሚታየው በባዶ ሆድ ውስጥ ሱቁን እንዳይጎበኙ የሚመከርበት ምክንያት ነው ፡፡
ግብይት ራስን ከማረጋገጫ በላይ ምንም ነገር ባለመሆኑ አንድ ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮችን መጠቀም ይችላሉ-የድምጽ ስልጠናዎችን ያዳምጡ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብን ይጎብኙ ፣ ለዮጋ ኮርሶች ይመዝገቡ ፡፡ እራስዎን ይንከባከቡ እና እራስዎን ይያዙ ፡፡
የግብይት ሱስዎን ለማሸነፍ ውጤታማው መንገድ አስደሳች እና የደስታ ሆርሞንዎን የሚጨምሩ ዘፈኖችን ማዳመጥ ነው ፡፡ የሙዚቃ ዘይቤ አስፈላጊ አይደለም - ክላሲካል ወይም ፖፕ ፣ ውጤቱ አስፈላጊ ነው-ደስ የሚሉ ማህበራትን ያስነሳ እንደሆነ ፡፡ እና እንደገና ወደ መደብሩ ሲጎትቱ - ተጫዋቹን ያብሩ እና ይደሰቱ።
ይህ በእንዲህ እንዳለ በአሜሪካ ውስጥ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በሳምንት ለ 17 ሰዓታት ለገዢው የሚያወጡ ሴቶች በጣም አነስተኛ እና ብዙ ጊዜ ከሚገዙ እና አነስተኛ ጉልበት ከሚወስዱ ሴቶች ይልቅ ጤናማ እና ጤናማ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ፍላጎት ያላቸው ገዢዎች ያነሱ ሽክርክራቶች እና ወጣት የሚመስሉ መልክዎች ነበሯቸው ፡፡ ግብይት መጣጥፎች እና እውነተኛ ህክምና ሊሆን ይችላል ፡፡ እናም ወደ ማኒያ እንዳይቀየር ፣ ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማክበር አለብዎት:
1. ቁም ሳጥኑ ውስጥ ኦዲት ያካሂዱ ፣ ሁሉንም ይዘቶች በተለየ ዝርዝር ውስጥ ይፃፉ እና ይህንን ዝርዝር በኪስ ቦርሳዎ ውስጥ ይያዙ ፡፡ ይህ ሌላ የማይረባ ነገር የመግዛት እድልን በእጅጉ ይቀንሰዋል።
2. “አዲስ እፈልጋለሁ” በሚለው መርህ ላይ ማንኛውንም ነገር አይግዙ ፡፡ ነገሩ ከሌላው የልብስ ልብስ ጋር በቅጡ መሆን አለበት።
3. ሳይበሉ እና ብቻዎን ወደ ገበያ አይሂዱ ፡፡ በረሃብ ሁኔታ ውስጥ የዶፖሚን መጠን የመጨመር ፍላጎት ያድጋል ፣ ስለሆነም አላስፈላጊ ነገሮችን የመግዛት አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡
ያለ ልዩነት ፣ ሳይኮሎጂስቶች ያለ ልዩነት ፣ በግዢ ሱሰኝነት ለሚሰቃዩ ሰዎች ፣ ግዥውን የሚያረጋግጡ ደረሰኞች እንዲቀመጡ ይመክራሉ ፣ ይህም አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊ ከሆነ ዕቃውን ለማስመለስ ያደርገዋል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ፣ ብዙ ሱቆች ብዙውን ጊዜ ወደ ስብሰባዎች ይሄዳሉ ፡፡
