አንድን ነገር ለብቻ ማድረግ ሁልጊዜም በተለይ ወደ ፈጠራ ጉዳይ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ከሆነ - ዳንስ ፡፡ እና መድረክ ላይ ብቻዎን መቆም በሚኖርብዎት ቅጽበት ፣ በጣም ፍጹም ለማድረግ ይፈልጋሉ ፡፡ ደግሞም አንድ ሰው እጅግ በጣም ጥቃቅን የነፍስ ስሜቶችን ፣ ሀሳቦችን እና በጣም ቅርብ የሆኑ ሀሳቦችን መግለጽ የሚችለው በዳንስ እርዳታ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ዳንሱ ሁሉም የሚረዳውን ቋንቋ ስለሚናገር - የሰውነት ቋንቋ ፡፡ ይህንን ለማሳካት እና እንዴት ዳንሱን እራስዎ ማጠናቀር እንደሚቻል?
አስፈላጊ ነው
- ሙዚቃ
- የዳንስ አዳራሽ
- መስታወት
- አልባሳት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሙዚቃ ይምረጡ በዘመናዊ ዳንስ ውስጥ ባሉ ቅጦች እና አዝማሚያዎች አይመሩ ፡፡ ሙዚቃ ዋናው መመሪያ እና መመሪያ ይሁን ፡፡ የሚወዱትን ሙዚቃ ብቻ ያጫውቱ። በክፍሉ መሃል ላይ ቆሙ ፣ ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ያዳምጡ ፡፡ ይህ ሙዚቃ አሳዛኝ ይሁን አስቂኝ ምንም አይደለም ፡፡ ዋናው ነገር በማዳመጥ ጊዜ እርስዎን የሚስማሙ እንደሆኑ ይሰማዎታል ፡፡ ሰውነትዎ መንቀሳቀስ እንደሚፈልግ ሲሰማ - ያድርገው ፡፡ ለዚህ ተነሳሽነት እጅ ይስጡ እና ማሻሻል ይጀምሩ ፡፡ በክፍሉ ውስጥ በተቻለ መጠን በነፃነት ይንቀሳቀሱ። ያስታውሱ ማንም የሚያሳፍርዎት እና ምንም እንደሌለዎት ያስታውሱ ፡፡ እርስዎ እና በክፍሉ ውስጥ ያለው ሙዚቃ እርስዎ ብቻ ናቸው። እንቅስቃሴዎን ለመቆጣጠር ከፈለጉ በመስታወቱ ፊት መደነስ ይችላሉ ፡፡ ግን በምንም ነገር መመራት እና ፍጹም ነፃ መሆን የተሻለ አይደለም ፡፡
ደረጃ 2
የተመረጠውን ዘፈን እንደገና ያዳምጡ። አወቃቀሩን ማጥናት - ማንኛውም የሙዚቃ ቅንብር አለው ፡፡ በዜማው እድገት ላይ ተመስርተው ዳንስ መገንባት ይችላሉ ፣ በዳንሱ ውስጥ አብረው ለታዳሚዎች ሊያስተላል thatቸው ስለሚፈልጉት መልእክት ያስቡ ፡፡
ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመው መንቀሳቀስ ይጀምሩ ፣ ቀድሞውኑም በንቃት በድምፅ ላይ በማተኮር ፣ ለመመቻቸት ቆጠራ - “አንድ እና ሁለት እና ሶስት እና አራት እና … (እስከ ስምንት)” ፡፡ ከሙዚቃ ጋር አንድነት ውስጥ የተወለዱ ለእርስዎ ስኬታማ የሚመስሉ እያንዳንዱ እንቅስቃሴ - ያስታውሱ ፣ ብዙ ጊዜ ይደግሙ። ይህንን ለማድረግ ሙዚቃውን በማንኛውም አስፈላጊ ጊዜ ያቁሙ ፡፡ ቀስ በቀስ የዳንሱ ጥንቅር ራሱ መገንባት ይጀምራል። እንቅስቃሴዎቹን እርስ በእርስ በፕላስቲክ እርስ በእርስ በሚወጡበት መንገድ ያገናኙ ፡፡
ለማቆም አይፍሩ ፣ ዝም ብለው ለጥቂት ሰከንዶች ያህል ይቆዩ ፡፡ በዳንስ ውስጥ ሕያው የሆነ ምት አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እሱ ሁለቱንም የድርጊት ጊዜዎችን እና የእረፍት ጊዜዎችን ያካትታል ፡፡ የከፍተኛው ነጥብ ህግን ማክበርን አይርሱ - በዳንስ ውስጥ ፣ ከመጀመሪያው እና ከእውነታው ጋር አንድ የመጨረሻ መኖር አለበት - እራስዎን መቶ በመቶ የሚገልጡበት በጣም ብሩህ ጊዜ።
ደረጃ 3
ከቡድን ይልቅ ለአንድ ሰው መደነስ ለመድረክ በጣም ከባድ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ በብዙ ተመልካቾች ፊት ብቻውን አንድ ነገር ማድረግ ሁልጊዜ የበለጠ ከባድ ስለሆነ ብቻ ፡፡ ስለዚህ ፣ የዳንስ ቁራጭ በአንድ ቁራጭ ይምጡ ፣ እና ከመጀመሪያው መጀመር የለብዎትም። ሁሉንም እንቅስቃሴዎች በቡድን ይሰብስቡ እና እያንዳንዱን ብሎክ እንደ የተለየ ትንሽ ዳንስ ያዳብሩ ፡፡ ይህ አወቃቀሩን ለመያዝ ቀላል ያደርገዋል። እርስዎ የፈለሷቸው እንቅስቃሴዎች እርስ በእርሳቸው በስታቲስቲክ ተስማሚ መሆናቸውን ፣ በአመክንዮ አንዱ ከሌላው እንደተወለደ ያረጋግጡ ፡፡
አዲስ እንቅስቃሴ ለመጀመር በሙዚቃው ጭብጥ ላይ ለውጥ ሲጠብቁ ሻካራ "ስፕሊትስ" ን ለማስወገድ ይሞክሩ - የአንድ ሰከንድ ክፍልፋዮች። እንደዚህ ያሉ ክፍተቶችን በእንቅስቃሴ ይሙሉ።
