ሌዝጊንካ የብሔራዊ የዳንስ ዓይነቶች ናት ፡፡ በውስጡ ያለው ዋና ሚና ለሰውየው ተመድቧል ፡፡ ሌዝጊንካን የምትደንስ ልጃገረድ የባልደረባዋን ውዝዋዜ ትሟላለች ፣ ግን ከሰው ተነሳሽነት እንቅስቃሴዎች በተቃራኒ በተቃና ሁኔታ ትሄዳለች ፡፡ ልጃገረዶች በሕዝባዊ ዳንስ ኮርሶች ላይ ሌዝጊንካን መደነስ መማር ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሌዝጊንካ ሁልጊዜ በሙዚቃ ሜትር 6/8 ውስጥ ይከናወናል ፡፡ ጭፈራው ወደ ተለዋዋጭ ዜማ ፣ በፍጥነት ፍጥነት ይከናወናል ፡፡ በልዝጊንካ ውስጥ የሴት ልጅ እንቅስቃሴዎች ፣ ምንም እንኳን ለስላሳ ቢሆኑም ፣ ከወንዶቹ ተመሳሳይ ፣ ፈጣን እና ትክክለኛ ናቸው ፡፡ በሊዝጊንካ ውስጥ የሴት ልጅ እንቅስቃሴ ፍጥነት የወንዱን መከተል አለበት ፡፡ እሱ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ ነው ከሴት ልጅ ጋር በሚጨፍረው ሰው ጊዜያዊ እና ምት ላይ ፡፡
ደረጃ 2
ሌዝጊንካ ውስጥ ያለች ልጅ ውበቷን ያሳያል ፣ የራሷን ፀጋ በእጆ her እና በእግሮ legs ለስላሳ እንቅስቃሴ ታደርጋለች ፡፡ እሷ ፣ ልክ እንደ ተንሳፋፊ ፣ በክበብ ውስጥ ትዋኛለች ፣ ጀርባዋን በጥሩ ሁኔታ እያጎበጠች እና እጆ graceን በሚያምር ሁኔታ አጣጥፋ።
ደረጃ 3
የልጃገረዷ አይኖች ወደ ወለሉ ዝቅ ይላሉ ፣ ግን አልፎ አልፎ ወደ አጋሯ ታነሳቸዋለች ፣ የደነዘዘ እይታ ትሰጠዋለች እና ወዲያውኑ ወደ ፊት ትመለከታለች ፡፡ በሮክ ዳንስ ውስጥ ይህ በጣም አስፈላጊ አካል ነው ፡፡ ለነገሩ መጀመሪያ ላይ ለሴት ሞቅ ያለ ቁጣ እና ደማቅ ስሜቶችን በማሳየት የወንድ ውዝዋዜ ውዝዋዜ ነበር ፡፡ እሷ በበኩሏ ልክ እንደ እውነተኛ የምስራቃዊ ልጃገረድ ፈረሰኛውን በእ eyes ፣ በአካል ፣ በአይኖች እንቅስቃሴ ብቻ ለእሱ ስላላት ስሜት ብቻ ፍንጭ መስጠት ትችላለች ፡፡
ደረጃ 4
በሌዝጊንካ ውስጥ የዳንሰኞቹ ፍላጎት በጣም አስገራሚ ነው ፡፡ ግን አጋር በዳንስ ባህል መሠረት በምንም መልኩ የወንዱን አካል ፣ አለባበሱን ፣ እጀታውን መንካት የለበትም ፡፡ አንድ ወንድና ሴት የሚሳተፉበት የሌዝጊንካ ሁሉም እንቅስቃሴዎች ወደሚቀጥለው ሁኔታ ቀንሰዋል-አንድ ወንድ የልጃገረዷን መንገድ ያግዳል ፣ እሷም ለመተው በዳንሱ ውስጥ ያለመከሰስ መርሆዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት ትፈልጋለች ፡፡
ደረጃ 5
በበይነመረብ ላይ የሚገኙትን የቪዲዮ ትምህርቶች በመጠቀም በ lezginka ውስጥ የሴቶች እንቅስቃሴን መማር ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ትምህርቶች በሊዝጊንካ ውስጥ ያሉ ልጃገረዶች እንዴት እንደሚንቀሳቀሱ ፣ እንዴት ቀጥታ እና የጎን እንቅስቃሴዎችን እንደሚያደርጉ ፣ እንደሚዞሩ ፣ የእጆቻቸውን እና የእግሮቻቸውን እንቅስቃሴ እንደሚያገናኙ በግልጽ ያሳያሉ ፡፡ እንዲሁም በባለሙያ ባህላዊ ዳንስ ቀራጅግራፊዎች አማካኝነት በስቱዲዮ ትምህርት ቤቶች ውስጥ በዳንስ ትምህርቶች ውስጥ lezginka ን ማጥናት ይችላሉ ፡፡
