የቴፕ ዳንስ ፣ ጂጋ ወይም ደረጃ በመባልም የሚታወቅ አንድ ዓይነት ዳንስ ነው ፣ የዚህ ባህሪይ ባህሪይ የኳስ ምት ምት ነው ፡፡ የመጣው ከተለያዩ ሕዝቦች ባህሎች ጋር ከሚስማማ ድብልቅ ነው-የቴፕ ዳንስ ቅድመ አያት በመጀመሪያ የአየርላንድ ዳንስ እና የአፍሪካ አሜሪካዊያን የዳንስ ባህሎች ናቸው ፡፡ ዳንሰኞቹ በዩናይትድ ስቴትስ በ 19 ኛው እና በ 20 ኛው ክፍለዘመን መባቻ ላይ ተወዳጅነት ያተረፉ ሲሆን ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 30 ዎቹ እና በ 40 ዎቹ ውስጥ በሆሊውድ የሙዚቃ ፊልሞች ምክንያት ተዋንያን በደማቅ ሁኔታ ቧንቧውን ባከናወኑበት የዳንስ አቅጣጫ በሁሉም ቦታ ፋሽን ሆነ ፡፡
አስፈላጊ ነው
ዳንስ ለመርገጥ ለመማር በእርግጠኝነት ልዩ ጫማዎች ያስፈልግዎታል-የቆዳ ጫማዎች ከብረት ተረከዝ እና ጣቶች ጋር ፡፡ ተረከዙ በጫማዎቹ ላይ በሾላዎች ወይም ዊልስዎች ላይ ተያይዘዋል ፣ የነፋሾቹ ድምጽ በማጠናከሪያው ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ጫማዎቹ ምቹ እና ጥራት ያላቸው መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ከፊትዎ በጣም ረዥም አድካሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስላሉዎት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መጀመሪያ ላይ ለጠንካራ ስልጠና ጊዜ መመደብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የዳንስ መሰረታዊ ነገሮች በጣም ከባድ ናቸው ፣ እናም የጀማሪ ታፕ ዳንሰኛ በቀላሉ እና በአፈፃፀም ቀላልነትን ለማግኘት እንቅስቃሴዎችን በማራመድ ላይ ጠንክሮ መሥራት ይኖርበታል። ከመሠረታዊ እንቅስቃሴ ጋር የዳንስ ዳንስን መቆጣጠር መጀመር አለብዎት - አንድ እርምጃ። 4 መሠረታዊ ደረጃዎች አሉ-ኳስ-ለውጥ ፣ ብሩሽ ፣ መጥረጊያ እና ሹፌር ፡፡
ደረጃ 2
በጣም ቀላሉ የዳንስ አካል የኳስ-ለውጥ እርምጃ ነው ፡፡ ድብደባው በቀኝ እግሩ እግር ይከናወናል ፣ ከዚያ የግራ እግር ጣት ወለሉን ይመታል። ተጨማሪ ፣ እንቅስቃሴዎቹ ተለዋጭ ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
የብሩሽ ደረጃው እንደሚከተለው ይከናወናል-ዳንሰኛው እግሩን ወደ ፊት በመግፋት ተረከዙን ተረከዙን ያካሂዳል ፣ ከዚያ በኋላ እግሩ ወደ ቦታው ይመለሳል ፣ መጨረሻ ላይ በእግር ጣት ይመታል ፡፡
ደረጃ 4
ፍላፕ - አንድ እርምጃ ፣ በየትኛው ደረጃ ላይ መውሰድ እንዳለብዎ ፣ በአንዱ እግሩ ላይ ቆመው ተረከዝ ምትን ማከናወን ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ እግሩ መሬት ላይ ከተቀመጠ በኋላ የሌላውን እግር ጣት ይምቱ ፡፡ ከሌላው እግር ጋር ተመሳሳይ ይደረጋል ፡፡ ድብደባዎቹ ጠንካራ እንዳልሆኑ ያረጋግጡ ፣ ቀላል ፡፡
ደረጃ 5
ሌላ መሠረታዊ እርምጃ ከላፕ - ሹፌር ጋር ተመሳሳይ ነው። ልዩነቱ በአፈፃፀሙ ወቅት ዳንሰኛው አንድ እርምጃ ወደ ፊት እየሄደ በመጠኑ ጎንበስ ይላል ፡፡
ደረጃ 6
መሰረታዊ እርምጃዎችን ወደ አውቶሜትሪነት ካመጣህ በኋላ እነሱን እንዴት በግልጽ እና በቀላሉ ማከናወን እንደምትችል በመማር ወደ ሌሎች ውስብስብ የቧንቧ ጭፈራዎች መሄድ ትችላለህ ፡፡ በተከታታይ እና በደስታ በመለማመድ በስድስት ወራቶች ውስጥ በጥሩ ሁኔታ መታ ማድረግን ይማራሉ እና በአንድ ዓመት ውስጥ ከጓደኞችዎ ወይም በትንሽ መድረክ ላይ ከራስዎ ቁጥር ጋር ያለምንም ማመንታት ማከናወን ይችላሉ ፡፡
