የሠርጉ ዳንስ በአዲሱ ቤተሰብ መሠረት ውስጥ የመጀመሪያው ድንጋይ ነው ፡፡ እሱ ማንኛውንም ነገር ሊሆን ይችላል-የማይመች እና ዓይናፋር ፣ እና ስሜታዊ ፣ እና ማለቂያ የሌለው ጨዋ። ዋናው ነገር ሙሽራው እና ሙሽራው በትኩረት ላይ መሆናቸው እና በጣም የተጨነቁ ናቸው ፡፡ ፊት ላለማጣት የሰርግዎን ዳንስ አስቀድመው ለመለማመድ ይመከራል ፡፡ ምን ይሆን? በባህላዊው መሠረት ሁሉም ሰው ዋልቱን ይጨፍራል ፡፡ አስደሳች ሙዚቃ ፣ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ፣ ለአይን ዐይን እይታ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ዋልትዝ በራስዎ ለመቆጣጠር ቀላል ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- 1. ሙሽራውና ሙሽራይቱ
- 2. የሙዚቃ ማጫወቻ;
- 3. ዲስክ ወይም ሌላ የሙዚቃ ሚዲያን ከሚወዱት ዜማ ጋር። ሙዚቃ ማንኛውም ሊሆን ይችላል ፣ ዋናው ነገር እሱ ከ 3/4 መጠን ጋር መዛመድ አለበት ፡፡
- 4. ሰፊ ክፍል;
- 5. የተሻሻሉ አልባሳት ፡፡ ሙሽራዋ ከሠርግ ልብሱ ጋር ተመሳሳይ ርዝመት ያለው ቀሚስ ለብሳ ሙሽራው ከጂንስ ፋንታ ሱሪውን ቢለብስ ጥሩ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሙዚቃውን ያብሩ። ብዙ ጊዜ ያዳምጡት ፣ ምትዎን በጭንቅላትዎ ውስጥ ለማሽከርከር ይሞክሩ።
ደረጃ 2
ዳንስዎ እንዴት እንደሚጀመር እና እንዴት እንደሚጠናቀቅ ያስቡ ፡፡ ለምሳሌ ጭፈራው በሙሽራይቱ በሙሽራይቱ ግብዣ የሚጀመር ሲሆን በሚያምር ቀስት ይጠናቀቃል ፡፡ ሙሽራው ብዙውን ጊዜ በትንሽ ጭንቅላቱ ጭንቅላት ይሰግዳል ፡፡ ሙሽራይቱ አንድ ጉልበተኛ ታደርጋለች ፣ አንድ እግሩን በጉልበቷ ላይ በትንሹ አጣጥፋ ፣ ሌላውን ወደኋላ በመመለስ ፣ ጭንቅላቷን በትንሹ በማዘንበል እና ቀሚሷን በጣቶps በማንሳት ፡፡
ደረጃ 3
የዳንሱን ደረጃዎች መማር ይጀምሩ። ቫልዝ የሚጠራው አደባባይ ተብሎ በሚጠራው ላይ - የቀኝ እግሩን ወደፊት (በቁጥር አንድ ፣ ሁለት ፣ ሶስት)) ፣ ግራ እግሩን ወደፊት እና ወደ ጎን (በቁጥር አንድ ፣ ሁለት ፣ ሶስት)) ፣ የግራ እግር ጀርባ (በቁጥር ላይ “አንድ ፣ ሁለት ፣ ሶስት”) ፣ የቀኝ እግር ጀርባ (በቁጥር ላይ “አንድ ፣ ሁለት ፣ ሶስት”) ፡ በዚህ ሁኔታ ጉልበቶቹ ትንሽ ፀደይ ናቸው ፡፡ የዎልዝ ካሬን በሙዚቃ ይማሩ ፣ ሙሽራይቱ ከሙሽራው ተለይቷል ፡፡
ደረጃ 4
አጣምር አንደኛው የሙሽራው እጅ በሙሽራይቱ ትከሻ ላይ ፣ ሌላኛው ደግሞ በወገቡ ላይ ተኝቷል ፡፡ የሙሽራይቱ እጆች መስታወት ተቃራኒ ናቸው ፡፡ የዎልት ካሬን እንደ ጥንድ ይለማመዱ ፡፡ በዚህ ሁኔታ የሙሽራው ቀኝ እግር ወደ ፊት ይሄዳል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የሙሽራዋ ግራ እግር ወደ ኋላ ይመለሳል ፡፡ ማለትም ሙሽራይቱ ከሦስተኛው እንቅስቃሴ ጀምሮ የዎልትስ አደባባይን ትጨፍራለች ፡፡
ደረጃ 5
በእያንዳንዱ ጊዜ በትንሹ ወደ ዘንግዋ ዘወር በማለት የቫልዝ ካሬን በጥንድ ዳንስ ይጨፍሩ ፡፡ በጠቅላላው የክፍሉ ዙሪያ ዙሪያ በአዕምሯዊ ሁኔታ አንድ ትልቅ ክብ ይሳሉ ፡፡ በጠቅላላው ዙሪያ ዙሪያ አንድ ጠመዝማዛ የዎልዝ ካሬ ይደንሱ ፡፡
ደረጃ 6
ሲጨፍሩ ያማክሩ ፡፡ ዳንስ ማድረግ እንቅስቃሴዎችን መማር ብቻ ሳይሆን በውስጣዊ ይዘትም መሙላት ነው ፡፡ በወቅቱ ይደሰቱ!
