ሆድ ውዝዋዜ በአረብ አገራት እና በመካከለኛው ምስራቅ ውስጥ ስር የሰደደ በጣም የተለመደ የዳንስ ዘዴ ነው ፡፡
ሆድ ዳንስ-ከዳንስ በላይ
ሆድ ዳንስ እንደ የገቢ ምንጭ ሆድ ሆድ ዳንስ በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ዋና ሥራ ወይም የትርፍ ሰዓት ሥራ ሊሆን ይችላል ፡፡ የራስዎን ስቱዲዮ ማስተማር ወይም እንዲያውም መክፈት ፣ በካፌዎች ፣ በሠርግ እና በፓርቲዎች ላይ ማከናወን ፣ ለክፍሎች እና ለትወና ዝግጅቶች የጥልፍ ልብስ መስፋት እና ጥልፍ ማድረግ ፣ ለዝግጅት ወይም ለፎቶ ቀረፃ ለዳንሰኞች ሜካፕ እና የፀጉር አሠራሮችን ማድረግ ፣ ለዳንስ ሙዚቃ መጻፍ ፣ ጌጣጌጥ ማድረግ እና ብዙ ተጨማሪ. ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ሥራን መለወጥ ባይፈልግም ፣ ምናልባት በወላጆች ፈቃድ ላይ ሲሆኑ እነዚህ ችሎታዎች ይመጣሉ። ሆድ በአንድ ጊዜ በበርካታ ነገሮች ላይ ለማተኮር እንደ ስልጠና እንደ ዳንስ መደራረብ ብዙውን ጊዜ በዳንስ ውስጥ ይገኛል - ሁለት ወይም ከዚያ በላይ እንቅስቃሴዎችን በአንድ ጊዜ መገደል ፡፡ እና ሁለቱ በጣም ቀላል እንቅስቃሴዎች እንኳን በተመሳሳይ ጊዜ ለማከናወን በጣም ቀላል አይደሉም። ይህ ችሎታ እንዲሁ ከዳንስ አዳራሹ ወይም ከመድረክ ግድግዳ ውጭ ይመጣል - ለምሳሌ ፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ፣ በሥራ ላይ ፡፡ በሆድ ዳንስ ላይ ያለው ተጽዕኖ በራስ ማስተዋል እና በመልክ ላይ ተጽዕኖ ለክፍሎች ምስጋና ይግባውና ለራሱ ያለው አመለካከት ይለወጣል ፣ እናም በዚህ መሠረት ሴት ልጅ የምትታይበት መንገድ-የተንጣለለ የቢሮ ሰራተኛ ወደ ልዕልት ሴትነት ይለወጣል ፡፡ ውስብስብ ነገሮች ይጠፋሉ ፣ በራስ መተማመን ይታያል ፣ የሰውነት አቀማመጥ እና መራመድ ለውጥ። በኮንሰርቶች ላይ ቆንጆ አለባበሶች እና የፀጉር አሠራሮች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብሩህ እና ማራኪ ሆነው እንዲታዩ ያነሳሳሉ ፡፡ በሆድ ዳንስ ተጽዕኖ ስር ገጸ-ባህሪን መለወጥ ብዙውን ጊዜ በትምህርቱ ሂደት ውስጥ ብዙ አይሰራም ፣ ተጨማሪ ጥረቶችን ማድረግ አለብዎት - በቤት ውስጥ ማጥናት ፣ የግለሰብ ትምህርቶችን መውሰድ ፣ በኢንተርኔት ላይ የሥልጠና ቪዲዮዎችን መፈለግ ፡፡ ስለዚህ የሆድ ዳንስ እንዲሁ የተቀመጠውን ግብ ለማሳካት ጽናትን ፣ ጽናትን ያሠለጥናል ፡፡ ለመውለድ እና ለሴቶች ጤና ዝግጅት ዳንስ የተለያዩ የሆድ ጡንቻዎችን እንዲሰማቸው ፣ እንዴት እንደሚቆጣጠሯቸው እና እንደሚያሰለጥኗቸው ለማወቅ እድል ይሰጣል ፡፡ እንደ መንቀጥቀጥ ያለ እንቅስቃሴ በእረፍት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮችም መማር አለበት ፡፡ ሁለቱም ከላይ የተጠቀሱት ችሎታዎች በወሊድ ጊዜ ምቹ ይሆናሉ ፡፡ የተወሰኑ የዳንስ እንቅስቃሴዎች በሴት ብልት የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ይህም ብዙ የሴቶች በሽታዎችን ለመከላከል ለሴቶች ጤና ጠቃሚ ነው ፡፡
የሚመከር:
የምስራቃዊያን ጭፈራዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ቆንጆ እና መሳጭ ብቻ ሳይሆኑ ለሴቶች ጤናም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለእነዚህ ጭፈራዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ የኋላ ፣ የወገብ ፣ የእጆች ጡንቻዎች የሰለጠኑ ናቸው ፣ በጡንቻ እና በሆድ አካላት ውስጥ የደም ዝውውር ይሻሻላል ፣ ጽናት ይጨምራል ፣ የመለዋወጥ ችሎታ እና ሞገስ ይታያል ፣ በተጨማሪም ፣ እሱ በጣም ጥሩ የአተነፋፈስ ልምዶች ነው ፡፡ እና ብዙ ልጃገረዶች እነሱን ለማድረግ ፈቃደኞች መሆናቸው አያስደንቅም። በቤት ውስጥ የሆድ ዳንስ መማር ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው ለክፍሎች ምቹ የሆኑ ልብሶች ፣ የቪዲዮ ምስራቃዊ ዳንስ ትምህርቶች መመሪያዎች ደረጃ 1 ክፍል ከመጀመርዎ በፊት የሚጨፍሩበትን ልብስ ይግዙ ፣ ወይም ካለዉ የልብስ መስሪያ ቤት የሆነ ነገር ይምረጡ ፡፡ አልባሳት እንቅስ
የጎዳና ላይ ዳንስ በዳንስ ውስጥ እንደ መመሪያ በአሜሪካ ባለፈው ክፍለ ዘመን ታየ ፡፡ ከዚያ ዳንሰኞቹ ለዳንስ ልዩ ክፍሎች በሌሉበት በጎዳና ላይ እንቅስቃሴዎችን በትክክል ተማሩ ፡፡ ዛሬ የጎዳና ላይ ውዝዋዜ ዘይቤ በወጣቶች ዘንድ በጣም ከሚወዱት ውስጥ አንዱ ነው ፣ እሱ በትምህርታዊ ትምህርቶች ውስጥ ይሰጣል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የጎዳና ላይ ዳንስ ፍሪስታይል ነው ፡፡ ይህ መመሪያ እርስ በእርስ የማይጣጣሙ ድንገተኛነት እና የተለያዩ ቅጦች ጥምረት ላይ የተመሠረተ ነው። ለምሳሌ, ክላሲኮች እና ጃዝ
ሆድ ዳንስ ከጥንት ጀምሮ ይታወቅ ነበር ፤ ዛሬ እጅግ በጣም ተወዳጅ የዳንስ ዓይነት ነው - እንግዳ እና አንስታይ ፡፡ እሱ የሴትን ፕላስቲክ ያዳብራል ፣ የሴቶች ጥንካሬን እንዲሰማት ፣ የበለጠ ፀጋ እንድትሆን እና የተለያዩ የጡንቻ ቡድኖችን እንዲያጠናክር ያስችላታል ፣ ይህም በጤና ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው እና ወጣትነትን ያራዝማል ፡፡ ማንኛውም ዕድሜ እና አካላዊ ማንኛውም ሴት የሆድ ዳንስ መደነስ መማር ትችላለች - በራስዎ መሰረታዊ ዘዴን መቆጣጠር ይችላሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 ቀላሉ መንገድ በእያንዳንዱ ከተማ ውስጥ በሚገኙ ልዩ የምስራቅ ዳንስ ትምህርቶች ውስጥ መመዝገብ ነው ፣ ግን በሆነ ምክንያት ከአስተማሪ ጋር ዳንስ መማር መጀመር የማይፈልጉ ከሆነ በዲቪዲ ላይ የስልጠና ትምህርቶችን እንዲሁም የጽሑፍ መመሪያዎችን መጠቀም ይች
በዘመናዊ ጭፈራዎች አማካኝነት ቆንጆ እና ተጣጣፊ አካልን ማሳካት ፣ በዋናው መንገድ ለመንቀሳቀስ መማር ፣ መዝናናት እና የማንኛውም ፓርቲ እና ዲስኮ ዋና ገጸ-ባህሪ መሆን ይችላሉ ፡፡ የክለብ ዳንስ ዛሬ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው ፣ እና ብዙ ሰዎች እሱን ለመማር ህልም አላቸው ፣ ግን የት መጀመር እንዳለ አያውቁም። ብዙ ሰዎች ወደ ዳንስ ስቱዲዮ ለመሄድ እና ከአስተማሪ ጋር ለመማር በቂ ጊዜ እና ጉልበት የላቸውም ፣ ግን በዘመናዊ ቴክኖሎጂ በቤት ውስጥ ዳንስ ለመለማመድ ትልቅ ዕድል አለዎት ፡፡ የቤት ትምህርቶች የክለብ ዳንስ መሰረታዊ ነገሮችን እንዲቆጣጠሩ እና ችሎታዎን የበለጠ እንዲያሻሽሉ ይረዱዎታል። መመሪያዎች ደረጃ 1 በእርግጥ ፣ ያለ አስተማሪ መማር ፣ የቪዲዮ ትምህርቶችን እና መመሪያዎችን በመጠቀም ፣ ድክመቶች አሉት ፣ ግን
ለዳንስ አዳራሽ መደነስ ምቾት ፣ በራስ መተማመን እና ሆን ተብሎ ወደ ድል የሚሄዱበት የሚያምር ልብስ መኖሩ ምን ያህል አስፈላጊ ነው ፡፡ ዳንሰኛው በየትኛው የዕድሜ ምድብ እና በየትኛው የክህሎት ክፍል ውስጥ ምንም ችግር የለውም ፣ አለባበሱ በትክክል መጣጣም አለበት ፡፡ የኳስ ቀሚስ ምን መሆን አለበት ወደ ውድድሩ የመጡት ተመልካቾች የተትረፈረፈ የመጀመሪያ የዳንስ ልብሶችን ይመለከታሉ ፡፡ ትኩረት ወደ ተለያዩ ቅጦች እና ቀለሞች ይሳባል ፡፡ የተለያዩ የኳስ አዳራሽ ሞዴሎች ቢኖሩም ፣ ለውድድር አልባሳት የተቀመጠውን መስፈርት ማክበር አለባቸው ፡፡ ባልደረባው የአውሮፓን ፕሮግራም በረዥም ቀሚስ ለብሶ ይደንሳል ፡፡ ቀላል መሆን የለበትም ፣ ግን ደግሞ እምቢተኛ አይደለም። ውበት ፣ ውበት ፣ ፍቅር - አንድ አለባበስ ማሟላት ያለበት እነ
