ተፈጥሮ ራሱ አንድን ሰው ከእሷ ጋር በተመሳሳይ ምት እንዲንቀሳቀስ ያበረታታል - የዳንሱ ምት ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በዳንሱ ውስጥ ምንም ህጎች አልነበሩም - ሰዎች በቃ እንቅስቃሴ ይዘው መጥተው መደነስ ጀመሩ ፡፡ ከዚያ ቀደም ሲል ወቅታዊ ጭፈራዎች ፣ ሥነ-ሥርዓታዊ ጭፈራዎች ፣ በተወሰኑ በዓላት ላይ የሚጨፍሩ ጭፈራዎች ነበሩ ፡፡ የባህል ውዝዋዜዎች ዛሬም ድረስ ተወዳጅ ናቸው ፣ ምክንያቱም በተመሳሳይ ምት ውስጥ በሚጨፍሩ ትውልዶች መካከል ትስስር እንዲኖር ስለሚረዱ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ልምድ ያለው አስተማሪ ባህላዊ ጭፈራዎችን በሚያስተምርበት የዳንስ እስቱዲዮ ከተመዘገቡ ጥሩ ነው ፡፡ እንደዚህ ያለ ዕድል ከሌለዎት ወይም ከተማዎ የሚፈልጓቸውን ጭፈራዎች የማያስተምር ከሆነ እርስዎ እራስዎ ሊማሯቸው ይችላሉ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ እና በተመደበው የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ ለመቆየት ለራስዎ ይመድቡ ፡፡ በሳምንት ብዙ ጊዜ ማድረግ አለብዎት ፡፡ ከአንድ ሰዓት ተኩል ከአንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ በሳምንት ሦስት ጊዜ ለግማሽ ሰዓት ማሠልጠን የተሻለ ይሁን ፡፡
ደረጃ 2
ምቹ የዳንስ ልብሶችን ያዘጋጁ ፡፡ በመጀመሪያ እንቅስቃሴን የማይገታ ቀሚስ ወይም ሱሪ ፣ ቲሸርት እና ምቹ ጫማዎች ይበቃዎታል ፡፡ ሆኖም ከጊዜ በኋላ በቀለማት ያሸበረቀ ብሔራዊ ልብስ ያስፈልግዎታል ፡፡ በውስጡ ብዙ ጊዜ እና ከባድ የመለማመድ ፍላጎት ይኖርዎታል ፣ እናም በሚከናወኑበት ጊዜ ምቹ ይሆናል። በተጨማሪም ብዙ ብሄራዊ ውዝዋዜዎች በልዩ ጫማዎች ይደንሳሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአይሪሽ ዳንስ ውስጥ ልዩ ጫማዎች ብቻ አይደሉም - ጠንካራ ጫማዎች - ጠንካራ ጫማዎች እና ለስላሳ - ለስላሳ ፣ ግን የዳንሰኞቹን የጥጃ ጡንቻዎችን የሚከላከሉ ልዩ የ waffle የጉልበት ጉልበቶች ፡፡
ደረጃ 3
ተስማሚ የዳንስ ቦታ ያግኙ ፡፡ ቤትዎ ውስጥ የሚያጠኑበት ሰፊ ክፍል ከሌልዎት ክፍልን ለመደራደር ይሞክሩ ፡፡ ይህ በዩኒቨርሲቲ ወይም በኩባንያዎ የስብሰባ ክፍል ውስጥ የስፖርት ክፍል ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
የዳንስ እንቅስቃሴዎችን በዝርዝር የሚገልጹ ብዙ ድርጣቢያዎች አሉ። እንዲሁም ልምድ ያላቸው ዳንሰኞች የዳንስ እንቅስቃሴዎችን የሚያሳዩበት በዩቲዩብ ላይ ብዙ የማጠናከሪያ ቪዲዮዎች አሉ ፡፡ በሚያስተምሩበት ጊዜ ቪዲዮውን እና የውዝዋዜውን ገለፃ ቢጠቀሙ በጣም ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 5
አንዳንድ ጊዜ የማስተርስ ትምህርቶች በዳንስ ትምህርት ቤቶች ውስጥ ይካሄዳሉ ፡፡ እነዚህ አንድ ታዋቂ የዳንስ መምህር አንድ ዳንስ ወይም ውስብስብ እንቅስቃሴን ለሁሉም ሰው የሚያስተምሯቸው ክፍሎች ናቸው ፡፡ እነዚህ ክፍለ-ጊዜዎች እምብዛም አይደሉም እና ለብዙ ሰዓታት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ እርስዎ የሚፈልጉት የዳንስ ትምህርት ቤት በማይኖርበት የክልል ማዕከል ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ በአንድ ትልቅ ከተማ ውስጥ ትምህርቶችን ወደ ዋና መምጣት መምጣት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሁድ እሁድ ይካሄዳሉ። እንደዚህ ዓይነቶቹ ክፍሎች በራስዎ ጥናት ውስጥ ትልቅ እገዛ ያደርጋሉ ፡፡
