ከእንግሊዝኛ በተተረጎመው ትርምስ ትርጉሙ “መጨፍለቅ” ማለት ነው ፡፡ በዳንሱ ጊዜ አጋሮች እርስ በእርሳቸው ይሳባሉ እና ይጣላሉ ፡፡ በእንቅስቃሴዎች ቀላልነት እና በአራት-አሞሌ ቆጠራ ምክንያት ጫወታውን ከማንኛውም ሙዚቃ ጋር መደነስ ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህንን ዳንስ ከመሠረታዊ እንቅስቃሴ ጋር መለማመድ ይጀምሩ። በ “አንድ” ወጪ ፣ ባልና ሚስቱ እርስ በእርሳቸው አንድ እርምጃ ፣ ባልደረባ - በግራ እግር ፣ እና ባልደረባ - በቀኝ በኩል አንድ እርምጃ ያደርጋሉ ፡፡ በሁለት ቆጠራ ላይ ሁለቱም ሌላኛውን እግር አኑረዋል ፡፡ በ “ሶስት” ቆጠራ ላይ ባለትዳሮች እርስ በርሳቸው “ይገፋሉ” ማለትም አንድ እርምጃ ወደ ኋላ ይመለሳሉ-ባልደረባው - እንደገና በቀኝ እግሩ ፣ ባልደረባው - ከግራ ጋር ፡፡ ይህ ዳንስ እንጂ የእርምጃ ኤሮቢክስ አይደለም ስለሆነም የሂፕ እንቅስቃሴዎችን ወደ ዋናው እንቅስቃሴ ይጨምሩ ፣ ለምሳሌ ፣ ክላሲክ አግድም ምስል ስምንት ፡፡
ደረጃ 2
ጫጫታ ጥብቅ ህጎች ስለሌለ እያንዳንዱ ጥንድ የሚወዷቸውን የዳንስ ደረጃዎች ያክላል-ማዞር ፣ ማጠፍ ፣ መደገፍ ፣ ማዞር ፡፡ ሁስትል ፍቅር ያለው ዳንስ ነው ፣ ስለሆነም አጋሮች እርስ በእርሳቸው ፍጹም የሆነ ስሜት እንዲሰማቸው ብቻ ሳይሆን በመሪ እና በተከታታይ ሚናም በንቃት ለመሳተፍ መማር አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በመጠምዘዝ ወቅት ፣ አጋሩ ከጀርባዋ ጋር ወደ አጋሩ “እቅፍ ውስጥ” በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ ይህንን እንቅስቃሴ ለማከናወን በተነሳው የግራ እጅ በኩል እመቤቷን ወደ እርስዎ ይሳቡ ፡፡ ጠመዝማዛ ከጎን ወደ ጎን (የሰውነት ክብደትን ከአንድ እግር ወደ ሌላው ማስተላለፍ) የጋራ መወዛወዝን ከቀላል ስኩዊቶች ጋር ይቀጥላል ፡፡
ደረጃ 3
በዳንሱ ጊዜ ሁሉ አጋሮች እጅ ለእጅ ተያይዘዋል ፡፡ ዘንበል ለማድረግ በሚቀጥለው “ግፊት” ወቅት አጋርዎን ወደ እርስዎ ይጎትቱ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ደግሞ 180 ዲግሪ ይለውጣሉ ፡፡ ግራ እጅዎን ከጀርባዎ ጀርባ ይያዙ ፣ እና ቀኝ ለእመቤቷ እንደ ድጋፍ ያገለግላል ፡፡ ጓደኛዎን ወደታች ዝቅ ያድርጉ (በዚህ ጊዜ በግራ እ with ትከሻዎን ትይዛለች) እና ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ ፡፡ በፍጥነት መታጠፍ ፣ ግን አጋርዎ ጀርባዋን ለማጠፍ ጊዜ እንዲኖረው ፡፡
ደረጃ 4
ይህ ዳንስ ሁለተኛ ስም አለው - “ቆሻሻ ዳንስ” ፡፡ በእርግጥም ፣ ጫጫታው በጣም ስሜታዊ ነው ፣ ከመነካካት ጋር የተቆራረጠ እና የባልደረባውን ውበት እና ፀጋ ለማጉላት የተቀየሰ ነው። በባለሙያ ቁጥጥር ስር የበለጠ ውስብስብ የዳንስ ዘይቤዎችን ይማሩ እና እንቅስቃሴዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚፈቱ ይደነቃሉ ፣ እናም ሰውነትዎ ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ የመተጣጠፍ ችሎታ ያገኛል።
