ትክክለኛው ጫማ ለዳንስ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በትክክለኛው የተመረጠ ጫማ ማለት ምቾት ፣ ትክክለኛ ቴክኒክ እና የዳንሰተኛው የወደፊት ጤና ማለት ነው ፡፡ ትክክለኛውን ጫማ እንዴት መምረጥ እንደሚቻል እና ዳንስ ሲሰሩ ወዲያውኑ መተው ምን ይሻላል?
በመጀመሪያ ደረጃ ለሚከተሉት መመዘኛዎች ትኩረት መስጠቱ ተገቢ ነው-ተረከዝ (ቁመቱ እና መረጋጋቱ) ፣ መጠገን (ማጠንጠኛ) ፣ ብቸኛ (ተጣጣፊነት) ፣ መልክ ፡፡
ሴቶች የላቲን ዳንስ ጫማዎች
እንደ አንድ ደንብ ፣ በልጃገረዶች መካከል የላቲን አሜሪካ ውዝዋዜን ለመለማመድ ከ 5 እስከ 10 ሴንቲሜትር የሚደርሱ ተረከዝ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሴት ልጅ በ 10 ሴ.ሜ ተረከዝ ውስጥ ምቾት ይሰማታል ፣ ሁሉም በአናቶሚ ፣ በእሷ ቁመት እና በጫማ ውስጥ “በእግር መጓዝ” ልምዷ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አስፈላጊ ነው-ዳንሰኛው ምን ደረጃ አለው ፣ አካሉ ለተወሰነ ተረከዝ ምን ያህል እንደተዘጋጀ ፣ ለወደፊቱ እና ለአሁኑ የመገጣጠሚያዎች ጤና ፡፡
ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ላሉት ጭፈራዎች የተዘጋ ተረከዝ ፣ የተከፈተ ጣት እና አንድ ወይም ከዚያ በላይ ማሰሪያዎች ያሉት ጫማዎች ፡፡ ማሰሪያውን ከእግሩ በታች ደህንነቱ እንዲጠበቅ ማድረግ በጣም ተመራጭ ነው - በጣም አስተማማኝ አማራጭ። እንቅስቃሴዎችን በሚያከናውንበት ጊዜ ተለዋዋጭነትን ለማቆየት ከእግሩ ወለል በታች ተጣብቆ የተሠራው የ ‹ኢፕፕ› ድጋፍ ሰሃን ፡፡
ምክር: ጀማሪዎች የ 5 ሴንቲ ሜትር ተረከዝ መምረጥ ወይም የጃዝ ጫማዎችን መጠቀም አለባቸው ፣ ከዚያ ተሞክሮ እያደገ ሲሄድ ተረከዙ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ በጉልበቶቹ ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ እና በእግሮቹ ላይ እብጠትን ይከላከላል ፡፡
ሳምባ ፣ ሮምባ ፣ ጅል ፣ ቻ-ቻ-ቻ አንድ ሰው ድንገተኛ ሽግግሮችን ማድረግ ፣ ደም ማውጣት ፣ መዞር ይፈልጋል ፣ ስለሆነም ምንም ነገር የእግሩን እንቅስቃሴ ማደናቀፍ የለበትም ፡፡
የወንዶች የላቲን ዳንስ ጫማዎች
ለወንዶች የተለመደው ተረከዝ ከ 3.5-4 ሴ.ሜ ነው ፣ እንዲሁም በጣም ተጣጣፊ እና አጭሩ የቅጽበታዊ ድጋፍ። በአውሮፓ የዳንስ አቅጣጫዎች ውስጥ ጫማዎች የሚመረቱት ከ2-2 ፣ 5 ሴ.ሜ ተረከዝ ባለው ተረከዝ ነው ፡፡ እናም የደመወዝ ድጋፍ ረዘም ያለ ነው ፡፡
ልዩ የዳንስ ጫማዎችን ወዲያውኑ መምረጥ ለምን ይሻላል?
ይህ ዓይነቱ ጫማ ከተራ ጫማዎች ለስላሳ እና ለእግር ባህሪዎች በተሻለ ሁኔታ የሚስማማ በመሆኑ በልዩ ኢኮ-ቆዳ ወይም በተፈጥሮ የተሠራ ነው ፡፡ አንድ ሰው ለመደነስ መሞከር ሲጀምር ብቻ ነው ፣ ምን እና ያልሆነውን ለማየት ፣ ከዚያ ተራ ስፖርቶችን ወይም የባሌ ዳንስ ቤቶችን መጠቀም ይችላሉ። የዳንስ ጫማዎች ከተለመዱት ጫማዎች በጣም በፍጥነት እንደሚያለፉ መታወስ አለበት ፣ በተለይም ተረከዙን እና ተረከዙን ወለሉን በሚመታበት ጊዜ በቀላሉ ይለብሳሉ ፡፡
በዳንሰኛው ጉዞ መጀመሪያ እና በስልጠና ወቅት ውድቀትን እና በፍጥነት በጫማ ጥራት መበላሸት ለመከላከል ተረከዝ ንጣፎችን መልበስ እና ብቸኛውን በልዩ ጠጣር ብሩሽ “ማበጠጡ” ተገቢ ነው ፡፡
የጫማ ቀለም
አሁን በገበያው ላይ ለጫማዎች ብዙ ቀለሞች ጥምረት አሉ ፣ በእርግጥ ፣ አብዛኛውን ጊዜ ለሴቶች ፡፡ ምክንያቱም የዳንስ ልማት እየሰፋ ነው ፣ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ። ከሁሉም ነገር ጋር የሚሄድ በጣም መደበኛ ቀለም ጥቁር ነው ፡፡ ይህ አንጋፋ ነው ፣ ግን ደግሞ ከቀይ ወይም ከሪስተንቶን ጋር በማጣመር በጣም የሚያምር ይመስላል።
አስፈላጊ ማስታወሻዎች
የወደፊቱ ዳንሰኛ የመጀመሪያ ጥንድ ጫማውን ሲገዛ ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ ፣ ማዞር እና ጫማዎቹ ምቹ እና ጥብቅ አለመሆናቸውን ማረጋገጥ ተገቢ ነው ፡፡ ምክንያቱም እነሱ ለማሰራጨት አስቸጋሪ ይሆናሉ ፣ እና አንዳንዴም እንኳን የማይቻል ፣ እና ይህ ሁሉ ወደ ቁስሎች እና አረፋዎች ያስከትላል። ተረከዙ በተለያዩ አቅጣጫዎች መሄድ የለበትም ፣ ግን በጥብቅ እና በእኩል መቆም አለበት ፡፡ ጣቶች ከጫማው ጋር ወደ መገጣጠሚያው እንዲደርሱ ጫማዎች ግማሽ መጠን ያነሰ መሆን አለባቸው ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ላላቸው ጫማዎች ገንዘብ አይቆጥቡ ፣ ምክንያቱም ያኔ በእንደዚህ አይነት አስፈላጊ ባህሪ ላይ በማስቀመጥ በጣም ሊቆጩ ይችላሉ ፡፡
ይህ ሁሉ ለጀማሪዎች እና ለአዳዲስ እና በተለይም ለባለሙያዎች ይሠራል ፡፡ አንድ ሰው ለራሱ በጭፈራ ውስጥ ከተጠመደ ዋናው ነገር ምቾት ነው ፡፡ ለ 1 ሰዓታት ያህል የመጽሔት ሽፋን ከመምሰል በተቃጠለው ግብዣ ላይ ለ 5 ሰዓታት መዝናናት ይሻላል ፣ ከዚያ ሌሊቱን በሙሉ እግርዎን በቅባት ይቀቡ እና እብጠትን ይዋጉ ፡፡
በተለመደው ስፖርት ጃዝ ጫማዎች ውስጥ ጸጋን ማግኘት ይቻላል ፡፡በጣም አስፈላጊው ነገር የዳንስ ደስታ ነው ፣ አንድ ሰው በሂደቱ ውስጥ እና በኋላ ምን እንደሚሰማው።
