ከተለያዩ የከባድ የክረምት ስፖርት ዓይነቶች መካከል የበረዶ መንሸራተት ተወዳጅ ነው ፡፡ የበረዶ መንሸራተት ለባለቤቱ ደስታን ይሰጠዋል ፣ እናም የመሽከርከርን ዘዴ በማወቅ በእንደዚህ ያለ ንቁ የበዓል ቀን በእውነት መደሰት ይችላሉ። ሆኖም በመንገዱ ላይ አስደናቂ እና አስደሳች ዘዴዎችን ማከናወን ከተማሩ አስደሳችነቱ የበለጠ ሊበልጥ ይችላል ፡፡ የማያቋርጥ ሥልጠና እና ትጉ ሥራን መሠረት በማድረግ እያንዳንዱ የበረዶ መንሸራተቻ ዘዴዎችን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል መማር ይችላል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ቀለል ያሉ መዝለሎችን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ፣ ወደ ረጋ ያለ ቁልቁል ይሂዱ እና በበረዶ መንሸራተቻዎ ላይ ትንሽ ይቀመጡ። ይዝለሉ ፣ ከፊት እግርዎ ጋር በኃይል ይበቅሉ ፣ ከዚያ ከኋላ እግርዎ ጋር እየገፉ ለመዝለል ይሞክሩ። የበረዶውን ሰሌዳ በአየር ላይ በማስተካከል በሁለቱም እግሮች ላይ ከዘለለ በኋላ መሬት።
ደረጃ 2
አንዴ የኦሊ ዝላይዎችን ከተካኑ በኋላ የቦርዱን አፍንጫ እና ጅራት እንደ ማሽከርከር ያሉ ወደ ይበልጥ ውስብስብ ብልሃቶች ይሂዱ ፡፡ ይህ ብልሃት ወደ ኋላ ለመሄድ 180 ዲግሪዎች እንዲሽከረከሩ ያስችልዎታል። ወደ ፊት ተንሸራታች ፣ ክብደትዎን ወደ ፊት እግርዎ ያስተላልፉ እና ቀጥ ብለው ያስተካክሉት ፣ የኋላዎን እግርዎን ያንሱ እና የበረዶ መንሸራተቻውን በ 180 ዲግሪ ያብሩ ፡፡
ደረጃ 3
ከዚያ እግርዎን ይልቀቁ እና ማንሸራተቱን ይቀጥሉ። በሁለቱም የቦርዱ የፊት እና የኋላ ጫፎች ላይ ለማወዛወዝ ይሞክሩ።
ደረጃ 4
በተጨማሪም ዝላይ በኋላ በሚበሩበት ጊዜ በአየር ውስጥ ሳሉ ዘዴዎችን ማከናወን ይችላሉ። በአየር ውስጥ አስደሳች የማሽከርከር ውጤት ለመፍጠር ሰውነትዎን በመጨረሻው ጊዜ ያሽከርክሩ እና ከመድረሱ በፊት ወደ መጀመሪያ ቦታዎ ይመለሱ።
ደረጃ 5
አንድ አስደሳች ዘዴ ቦርዱን በማሰሪያዎቹ መካከል ከጀርባው ጫፍ ይዘው በመያዝ የፊት ክንድዎን ቀጥ አድርገው ይያዙት ፡፡ ደረጃ መውጣት እና መያዝ በበረራ ውስጥ ለመግባት በቂ ጊዜ የሚወስድ ስለሆነ በቂ ከፍታ ከዘለሉ ብቻ ሊከናወን ይችላል።
ደረጃ 6
በበረራ ወቅት ፣ ሚዛንን በሚጠብቁበት ጊዜ ጉልበቶችዎን እና የበረዶ መንሸራተቻዎን በተቻለ መጠን ወደ ደረቱዎ ለመሳብ ይማሩ ፡፡ በበረራ ወቅት አንድ ቀስት ለቀስት ግፊት አንድ እግሩን ወደፊት ይጣሉት ፣ ወይም የኋላዎን እግር ለጅራት መወርወር ፡፡
ደረጃ 7
ለእርስዎ በጣም ምቹ የሆነውን የቦርዱን ቁራጭ ይያዙ። በራስ የመተማመን ስሜት እስከሚሰማዎት እና ቴክኒክዎ እየተሻሻለ መሆኑን እስኪገነዘቡ ድረስ የቦርዱን ተለዋጭ መያዣዎችን በበረራ ያካሂዱ ፡፡
