ለሙሉ ምቹ እንቅልፍ አንድ ሰው ዝምታ እና ጨለማ ይፈልጋል ፡፡ ነገር ግን የጆሮ ጉትቻዎች በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ከቻሉ ታዲያ ለመተኛት በፋሻ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ግን ይህ አስፈላጊ መለዋወጫ በመንገድ ላይ ያለዎትን እንቅልፍ ያድናል ፣ ከሚያልፉ መኪኖች የፊት መብራቶች ይጠብቅዎታል ፣ በሥራዎ በአስር ሲሆኑ በሥራው ላይ ሳሉ ጠዋት አምስት ሰዓት ላይ ከፀሐይ ጋር በበጋው እንዳይነቃ ይረዱዎታል ፡፡ መውጫ አንድ መንገድ ብቻ ነው - የእራስዎን ጭምብል በገዛ እጆችዎ መስፋት ፣ በተለይም ቀለሙን እና ንድፍዎን እራስዎ መምረጥ ስለሚችሉ። ብዙ አለባበሶችን ማድረግ ይችላሉ - እያንዳንዳቸው ለራሳቸው እና ለስሜታቸው ፡፡
አስፈላጊ ነው
ሁለት የጨርቃ ጨርቆች (አንድ ጨርቅ ለንክኪው አስደሳች እና ለስላሳ መሆን አለበት - ለውስጣዊው ጎን ፣ ሌላኛው - እንደ ጣዕምዎ) ፣ ተጣጣፊ ባንድ ፣ ጠለፈ ፣ መርፌዎች ፣ ክሮች ፣ መቀሶች ፣ ዶቃዎች ፣ እርሳስ ፣ ወረቀት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አንድ ወረቀት ይውሰዱ እና በላዩ ላይ ንድፍ ይሳሉ ፡፡ ስራውን ቀለል ለማድረግ የፀሐይ መነፅርዎን በክብ ቅርጽ (ኮንቱር) በቀላሉ ክብ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ እንዳያንሸራተት የእንቅልፍ ጭምብሉ ሰፊ መሆን እንዳለበት ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 2
የተገኘውን ንድፍ ቆርጠው በጨርቅ ቁርጥራጮች ላይ ይተግብሩ ፡፡ ቅርጾቹን በክብ ቅርጽ (ኮንቱር) ዙሪያ ያክብሩ ፣ ለአንድ ሴንቲሜትር ያህል ለባህኖቹ መተውዎን በማስታወስ አሁን ከጨርቁ ላይ ቆርጠው ፡፡
ደረጃ 3
ስለዚህ ለፋሻዎ ባዶ ቦታዎችን አግኝተዋል ፡፡ ንድፎቹን በቀኝ በኩል በማጠፍ እና በኋላ ላይ ተጣጣፊውን በሚያስገቡባቸው ጎኖች ላይ መሰንጠቂያዎችን ይተዉ ፡፡
ደረጃ 4
ጭምብሉ ከተሰፋ በኋላ በቀኝ በኩል ያዙሩት ፡፡ ተጣጣፊውን መስፋት ፣ ማሰሪያው በሕልም ውስጥ መውደቅ እንደሌለበት በማስታወስ ተጣጣፊው እርስዎም ላይ መጫን የለብዎትም - በዚህ መንገድ በጭራሽ አይተኙም ፡፡
ደረጃ 5
አሁን ጌጡ ላይ ደርሷል ፡፡ ማሰሪያውን ይውሰዱ እና ማሰሪያውን በላዩ ላይ ያያይዙት ፡፡ ዶቃዎች እና ዶቃዎች አንድን ጥለት ለመጥለፍ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ ፣ የእርስዎ ቅ wildት ዱር ይሂድ!
