ይህ ለአንዳንዶቹ እንግዳ ሊመስል ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በትርፍ ጊዜያቸው ከራሳቸው ጋር ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡ እንደ ቅዳሜና እሁድ ድብርት እንደዚህ አይነት ነገር አለ ፡፡
ቤት ውስጥ ከሆኑ እና በእጅዎ የተወሰነ ነፃ ጊዜ ካለዎት ደስ ይበሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ብዙ ቁጥር ያላቸው ሁል ጊዜ ሥራ የሚበዛባቸው ሰዎች ህልም ነው። ምንም እንኳን አሁንም ጊዜ ሲኖራቸው አንዳንድ ጊዜ በራሳቸው ላይ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፣ ምክንያቱም ስለ ሥራ ብቻ ዘወትር ለማሰብ ስለለመዱ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚሉት ፣ አስትሮፕረተሮችም ከራሳቸው ጋር አሰልቺ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱ በአንድ ሰው ኩባንያ ውስጥ የማያቋርጥ ፍላጎት አላቸው ፡፡ በእውነቱ ፣ ከእራስዎ ጋር የሚያደርገውን አንድ ነገር በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ - ብዙ አማራጮች አሉ።
አንድ ጥሩ ነገር ወይም ጠቃሚ ነገር ያድርጉ
ዋናው ነገር በትክክል ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ መገንዘብ ነው ፡፡ ስለዚህ በመጀመሪያ ከሁሉም እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን ዝርዝር ይያዙ ፡፡ ንባብን የሚወዱ ከሆነ ያልተነበበ መጽሐፍን ከመደርደሪያው ይያዙ ፣ በአከባቢዎ ሱቅ ውስጥ አዲስ ይግዙ ወይም በመስመር ላይ ያውርዱ ፡፡
ሌላው አማራጭ የውጭ ቋንቋን ማጥናት ሲሆን በስራ ቦታዎ ወይም በታቀዱት ጉዞ ላይ ሊፈልጉት የሚችሉትን ዕውቀት ማወቅ ነው ፡፡ ዛሬ ለዚህ ትልቅ ዕድሎች አሉ-በይነመረብ ላይ ቋንቋዎችን ለመማር ኮርሶችን ፣ ቪዲዮዎችን ፣ ኦዲዮን እና ሌሎችንም ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ምን አዲስ ፊልሞች እንደሚወጡ ለማየት የሚወዱትን ፊልም ያጫውቱ ወይም የቲያትር ቤቱን ፖስተር ይመልከቱ ፡፡ ወደ ሥራ ወይም ወደ መደብር በሚሄዱበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ሙዚቃን የሚያዳምጡ ከሆነ አዳዲስ ዘፈኖችን ወደ አጫዋችዎ ያውርዱ እና አጫዋች ዝርዝር ይፍጠሩ ፡፡
አንዳንድ ዘመድ እና የድሮ ጓደኛዎን ለረጅም ጊዜ ለመጥራት ከሄዱ ግን ለዚያ ጊዜ አልነበረውም ፣ እሱን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው።
ጽዳቱን ይንከባከቡ. ዴስክዎን ፣ ቁም ሳጥንዎን ወይም ቢያንስ አንድ መደርደሪያዎን ያደራጁ ፡፡ ቤትዎን የበለጠ ምቹ እና ቆንጆ እንዴት እንደሚያደርጉት ያስቡ ፡፡ ቦታውን ለማደስ ትንሽ ድጋሜ ያድርጉ ፡፡ ጥገና የሚያስፈልጉ ነገሮችን ይጠግኑ ፡፡
የምግብ መጽሐፍን ይያዙ ፣ የማቀዝቀዣውን ይዘቶች ይመርምሩ ፣ እና እራስዎን ጥሩ አዲስ ምግብ ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡
እራስህን ተንከባከብ
ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ሴቶች ምናልባት የአረፋ ገላ መታጠብ ፣ ጨው ፣ አስፈላጊ ዘይት ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መውሰድ አይጨነቁም ፡፡ እንዲሁም ለፊትዎ ወይም ለፀጉርዎ ገንቢ ጭምብል ማድረግ ይችላሉ ፡፡
ከእርስዎ በፊት የሚከፈት ሌላ ትልቅ ዕድል የአካል ብቃትዎን እና ጤናዎን መንከባከብ ነው ፡፡ የሚከፈልባቸው እና በነጻ በይነመረብ ላይ ብዙ የዮጋ እና የአካል ብቃት ቪዲዮ-ትምህርቶች ምርጫዎች አሉ ፡፡ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከጂም ውስጥ የበለጠ አስደሳች ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በማንኛውም ልብስ ውስጥ መለማመድ ፣ ለእርስዎ ከባድ እንቅስቃሴዎችን መዝለል ፣ እርስዎን የሚስማሙ ውስብስብ ነገሮችን ይምረጡ ፡፡
