ብዙ ሴቶች በተቀነሰ የጾታ ስሜት ይሰቃያሉ ፡፡ ቀደም ሲል የእናት ፣ የቤት እመቤት እና ሚስት ሚና ከተጫወቱ በአሁኑ ጊዜ ሌሎች ሚናዎች በዚህ ላይ ተጨምረዋል ፡፡ በዘመናችን ያሉ የሙያ ዕድገትን እና የህዝብን እውቅና ይጠይቃሉ ፡፡ አሁን እንደ እውነተኛ ሴት እንዲሰማዎት እነዚህን ሁሉ ሚናዎች በችሎታ ማስተዳደር ያስፈልግዎታል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ለወሲባዊ መስክ በቂ ትኩረት አይሰጥም ፣ እና አንዲት ሴት ከወንድ ጋር ቅርርብ በመፍጠር ሙሉ ደስታን አትቀበልም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብዙ ምክንያቶች በሴት ወሲባዊ መስህብ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ-የዘር ውርስ ፣ ሙያ ፣ አስተዳደግ ፣ የወንዶች ባህሪ እና አልፎ ተርፎም ፋሽን ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ቀጫጭን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የምትገኝ ወጣት እንደ ውበት ተስማሚ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ግን ይህ እይታ ለ catwalk ጥሩ ነው ፡፡ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የ “የሽፋን ልጃገረድ” ምስልን የመገጣጠም ፍላጎት ወደ ሴቷ እራሷን ይዛለች ፡፡
ደረጃ 2
የማያቋርጥ አመጋገቦች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን አለመቀበል እና በመጀመሪያ ፣ ኮሌስትሮል ናቸው ፣ ከየትኛው ቴስቶስትሮን ሴሎች ይገነባሉ ፡፡ ለሴት ወሲባዊነት ተጠያቂው ይህ ሆርሞን ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በሴቶች ወሲባዊ መስክ ውስጥ ለከባድ ጥሰቶች የመጀመሪያው ምክንያት ፣ እና በመጀመሪያ የጾታዊ ፍላጎት እጥረት እና ኦርጋዜን ማግኘት አለመቻል ፣ የሴቲቱ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ነው ፡፡ ስለዚህ አመጋገሩን ሚዛናዊ ማድረግ እና ክብደቱን ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ የሚከተሉትን ምግቦች ማካተት አስፈላጊ ነው-የዶሮ እንቁላል ፣ ቅቤ ፣ ለውዝ ፣ አቮካዶ ፣ የባህር ዓሳ ፣ ዕፅዋት (በተለይም ሽንኩርት እና ፓስሌ) ፣ ሎሚ ፡፡ እንደ የስንዴ ጀርም ፣ ከአዝሙድና ፣ ማር ፣ ንብ የአበባ ዱቄት ፣ ሙዝ እና ተምር ያሉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ እነዚህ ምግቦች እንደ ተፈጥሯዊ አፍሮዲሺያኮች ይቆጠራሉ ፡፡
ደረጃ 4
የተመጣጠነ ምግብን ከማስተካከል በተጨማሪ የቅርብ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ልዩ ልምዶችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የፔሪንየም ጡንቻዎች ሥራ የጡንትን የአካል ክፍሎች በደም ይሞላል እና የነርቭ ሴሎችን በኦክስጂን ያበለጽጋል ፡፡ በወሲብ ግንኙነት ወቅት የሰለጠኑ ጡንቻዎች የደም ፍሰትን ይሰጣሉ ፡፡ የጡንቻዎች እርምጃዎች ይበልጥ በተቀናጁ መጠን ደስታውን ያጠነክረዋል። የኬግል ልምምዶች በተለይ ታዋቂ ናቸው ፡፡ በጣም ቀላሉ በሚሸናበት ጊዜ ጡንቻዎችን ማሠልጠን ነው-ወደ ኋላ ለመያዝ ይሞክሩ ፡፡ ይህንን መልመጃ ብዙ ጊዜ ይድገሙ - ከጊዜ በኋላ የትንሽ ጎድጓዳ ጡንቻዎችን ስለማጠናከር የሚናገር ሽንት እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ይማራሉ ፡፡
ደረጃ 5
መስህብን ከፍ ለማድረግ ልዩ መንፈሳዊ ልምዶችን ይጠቀሙ-ኩንዳልኒ ዮጋ እና ታንትሪክ ዮጋ ፡፡
ደረጃ 6
ለብዙ ሴቶች የአፍሮዲሲያክ እፅዋትን አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ማሸት ጥሩ ውጤት ያስገኛል-ጃስሚን ፣ ጄራንየም ፣ ሮዝሜሪ ፣ ቀረፋ ፣ ኖትሜግ ፣ ዝንጅብል ፣ ጽጌረዳ ፣ ብርቱካናማ ፣ ዕጣን ፣ ቲም ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 7
በትክክለኛው ህክምና በጾታዊ ግንባር ላይ ያሉ የሴቶች ችግሮች ወደ 100% ገደማ ተፈትተዋል ፡፡ እና ተስማሚ ወሲብ የማንኛውንም ሴት የኑሮ ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል ፣ ምክንያቱም ይህን የማድረግ መብት ስላላት።
