የመታጠቢያ ሂደቶች አንድ ሰው እንዲያርፍ ፣ ዘና ለማለት ፣ ጥንካሬን እንዲያገኝ ይረዳዋል ፡፡ ገላውን ገላውን ብቻ ሳይሆን ነፍስን ጭምር ሊያነፃ ይችላል ተብሎ የታመነበት ያለምክንያት አይደለም ፡፡
ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት እንዴት መሄድ እንደሚቻል
የመታጠቢያ ቤቱን ሲጎበኙ ጥሩ መዓዛ ያለው መጥረጊያ ይዘው መሄድ አለብዎት - ለምሳሌ ፣ በርች ፣ ኦክ ወይም የባህር ዛፍ ፡፡ ነገር ግን ወደ ገላ መታጠቢያው ጉብኝት አዎንታዊ ውጤትን ብቻ ለማምጣት እንዴት በትክክል ወደ ገላ መታጠቢያው መሄድ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በምንም አይነት ሁኔታ ያለ ራስ መደረቢያ ወደ የእንፋሎት ክፍል አይሂዱ-ፀጉር ሙቀትን ያከማቻል ፣ ስለሆነም የሙቀት ምትን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ብዙ ጊዜ አይውሰዱ - የሰውነትዎ ጽናት ገደቦቹ እንዳሉት ያስታውሱ ፡፡ የሰውነት መከላከያዎችን ለማግበር ፣ ከእንፋሎት ክፍል በኋላ ፣ ቀዝቃዛ ገላዎን መታጠብ ወይም ወደ ገንዳው ውስጥ መስመጥዎን ያረጋግጡ ፡፡ ለቆዳዎ አንፀባራቂ እና ለስላሳ መልክ እንዲሰጥዎ ሻካራ ይዘው ይምጡ - ለምሳሌ ፣ ስኳር ፣ ቡና ወይም ማር ፡፡ እናም ገላውን በሚጎበኙበት ጊዜ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣትዎን አይርሱ - ለዕፅዋት ሻይ ፣ ለቤሪ ፍሬዎች መጠጦች ፣ ለአዲስ የተጨመቀ ጭማቂ ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው ፡፡ የመታጠቢያ ቤቱን መጎብኘት ለሁሉም ማለት ይቻላል ጠቃሚ ነው - ልጆችም ሆኑ አዋቂዎች ፣ እና እርጉዝ ሴቶችም ጭምር ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ የማህፀን ሐኪሞች እርጉዝ ሴቶችን ወደ ሶና ወይም ወደ ገላ መታጠቢያ እንዳይጎበኙ ቢከለክሉም በተለመደው የእርግዝና ሂደት ውስጥ የመታጠብ ሂደቶች ጥቅም የሚያገኙት ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ እና በጥበብ ሲቀርቡ ብቻ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በትክክል ወደ ገላ መታጠቢያ መሄድ አለባቸው - በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ (ከ 80 ዲግሪ ያልበለጠ) ዝቅተኛ ሙቀት ያላቸው ሳውናዎችን ወይም መታጠቢያዎችን ይመርጣሉ ፣ በተጨናነቀ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ አይወስዱ ፣ የጎማ ጫማዎችን መልበስ እና ምንጣፍ ማኖርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ወይም በመደርደሪያ ላይ ፎጣ ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ቡድን አካል በመሆን የመታጠቢያ ቤቱን (ስለ አንድ የሕዝብ ተቋም እየተነጋገርን ከሆነ) መጎብኘት የተሻለ ነው ፡፡ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የመተንፈሻ አካላት እና የደም ዝውውር ሥርዓቶች ወደ ገላ መታጠቢያ ቤት ለመሄድ አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ ፣ እና ቆዳው በጥሩ ሁኔታ ላይ ነው - የቆዳ በሽታ ዳግመኛ ወደኋላ ይመለሳል ፣ የመለጠጥ ምልክቶችም ይቀንሳሉ ፡፡ ወደ ገላ መታጠቢያው በትክክል መጎብኘት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች እንደ ጉንፋን ፣ ጉንፋን እና ሁሉም ዓይነት የቫይረስ ኢንፌክሽኖች የማይፈለጉትን እንደዚህ ያሉትን በሽታዎች ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የመታጠቢያ ቤቱን አዘውትረው የሚጎበኙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ልጅ መውለድን በጣም ቀላል ያደርጋሉ የሚል አስተያየት አለ - የመታጠቢያ ሂደቶች አወንታዊ ውጤት የጅማቶቹን የመለጠጥ ችሎታ ከፍ ለማድረግ ፣ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ እና የራስ ገዝ የነርቭ ሥርዓትን ለማዝናናት ያስችልዎታል ፡፡ መታጠቢያውን ከመጎብኘትዎ በፊት እርግዝናው ያለ ምንም ችግር እየሄደ መሆኑን ለማረጋገጥ ከማህጸን ሐኪም ጋር ለመማከር ይሞክሩ ፡፡
የሚመከር:
የሞስኮ ዓለም አቀፍ የፊልም ፌስቲቫል (ኤምኤፍኤፍ) በየአመቱ በሰኔ ወር መጨረሻ ይካሄዳል ፡፡ ዝነኛ ዳይሬክተሮች እና ተዋንያን እንዲጋበዙ ተጋብዘዋል ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ ፊልሞች በተወዳዳሪ እና ከፉክክር ውጭ በሚደረጉ ምርመራዎች ውስጥ ይሳተፋሉ ፡፡ የፊልም ፌስቲቫል የመክፈቻና የመዝጊያ ሥነ ሥርዓቶች ብዙ የፊልም አድናቂዎችን ያሰባስባሉ ፡፡ አስፈላጊ ነው - ቲኬት ወይም ልዩ ግብዣ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሚመኙ ብዙ ሰዎች ስላሉ እና በነጻ የተከፋፈሉ ቲኬቶች ቁጥር ውስን በመሆኑ ወደ ሞስኮ ዓለም አቀፍ የፊልም ፌስቲቫል የመክፈቻ እና የመዝጊያ ሥነ ሥርዓቶች መድረስ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ወደ ቲኬት ሚክስ ድርጣቢያ በመሄድ ግዢዎቻቸውን አስቀድመው መንከባከብ አለብዎት። ቲኬቶች ከ 8 እስከ 15 ሺህ ሩብ
ለተማሪዎች ፣ ለትምህርት ቤት ተማሪዎች እና ለአንዳንድ ጡረተኞች ወደ ሲኒማ ቤት መሄድ እና ለትዕይንቱ ብዙ ገንዘብ አለመክፈል አስደሳች ይሆናል ፡፡ አዎ ፣ እና የሚሰሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ገንዘብን መቆጠብ አለባቸው ፣ ግን እራሳቸውን ደስታን መካድ አይፈልጉም። መመሪያዎች ደረጃ 1 በትልልቅ ከተሞች ውስጥ የታዋቂ ፊልሞች ነፃ ምርመራዎች እና እንዲያውም በጣም አልፎ አልፎ የሚታዩ ፊልሞች አንዳንድ ጊዜ ይታያሉ ፡፡ በዚህ አጋጣሚ ቲኬት በጭራሽ ሳይገዙ ወደ ሲኒማ ቤት መሄድ ይቻል ይሆናል ፣ ግን ከጥሩ ሰዎች ጋር አስደሳች በሆነ ሁኔታ ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ እንደሚችሉ የተረጋገጠ ነው ፡፡ እውነት ነው ፣ በእንደዚህ ዓይነት ምርመራዎች ላይ በእርግጥ በቦክስ ቢሮ ውስጥ አሁን የተመለከቱ አዳዲስ ፊልሞች የሉም ፡፡ እነዚህ ብዙውን ጊዜ በ 20
የሚወዱትን የሙዚቃ አርቲስት የቀጥታ ስርጭት አፈፃፀም ማዳመጥ በጭራሽ በአጫዋቹ ውስጥ ዱካዎቹን እንደማጫወት አይደለም። ወደ ኮንሰርት መሄድ ሁል ጊዜም የሚታወስ ብሩህ ክስተት ነው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ትኬቶችን ያለማቋረጥ ከገዙ ብዙ ገንዘብ ይወስዳል። ሆኖም ፣ በነፃ ወደ ኮንሰርቶች መሄድ ይችላሉ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ ኮንሰርቶች በትላልቅ ከተሞች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚካሄዱ ሲሆን ፣ በመርህ ደረጃ ለሁሉም ነፃ ናቸው ፡፡ እኛ ብዙ ጊዜ የምንወዳቸው ተዋንያንን እንኳን ዝግጅቶቻችንን በወቅቱ እናገኛቸዋለን ምክንያቱም በቀላሉ ስለእነሱ ለማወቅ ጊዜ ስለሌለን ፡፡ ስለሆነም ፖስተሩን በጥብቅ መከተል ያስፈልግዎታል ፣ ለማንኛውም የፖስታ ዝርዝር ይመዝገቡ እና ጣትዎን በመድገቱ ላይ ያኑሩ ፡፡ ደረጃ 2 የተከፈለ ኮንሰር
ወደ ኮከብ ቆጠራ (አውሮፕላን) በመሄድ ማለት ነፍስ ከሰውነት ወጥቶ ወደ አስትሮፕላን የሚንቀሳቀስበት ልምምድ ማለት ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ በከባድ ህመም ወቅት ወይም በሚሞት ሁኔታ ውስጥ ብዙ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል ፡፡ ማንኛውም ሰው ወደ ኮከብ ቆጠራ አውሮፕላን መሄድ ይችላል ፣ ለዚህ አንዳንድ ጥረቶችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ዝግጅት እና መተኛት በኮከብ ልምምዶች ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ጀማሪዎች ከመተኛታቸው በፊት ወደ ኮከብ ቆጠራው አውሮፕላን ውስጥ መግባታቸው የተሻለ እንደሆነ በስህተት ያምናሉ ፣ ብዙዎችም በቀን ውስጥ ለማድረግ ይሞክራሉ ፡፡ ይህ ልዩ የመዝናኛ ዘዴዎችን መጠቀምን ይጠይቃል ብለው ያምናሉ። ሆኖም ፣ እንደዚህ ያሉት ዘዴዎች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ለውድቀት የተጋለጡ ናቸው ፣ ምክንያቱም በእነዚህ ክፍተቶች ወቅት የአንድ
የውሃ ውስጥ አደን ለጀብደኝነት መንፈስ እንግዳ ያልሆነ ስፖርት ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ዕረፍት አድናቂ ከሆኑ ሙሉ በሙሉ ሊከፍል የሚችል ብዙ ጊዜ እና ገንዘብ ይፈልጋል። አስተማሪ ልምድ ባለው አስተማሪ መሪነት በፍጥነት ማጥመድ መጀመር ይመከራል ፡፡ እሱ የዚህ አይነት መዝናኛ ዘዴዎችን ሁሉ በብቃት ለመጥቀስ ፣ በሁሉም የሚገኙ ጉዳዮች ላይ ምክር እንዲሰጥዎት እንዲሁም በራስዎ በፍጥነት የማሽመድመድ ውስብስብ ነገሮችን ለመቋቋም ብዙ ጊዜ ለመቆጠብ ይችላል ፡፡ መሳሪያዎች በሆነ ምክንያት አስተማሪው ሊገኝ ካልቻለ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ በራስዎ ድንኳን ማጥመድ መጀመር ይቻላል ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ለዚህ መሣሪያ ያስፈልግዎታል ፡፡ በልዩ መደብሮች ውስጥ መግዛት ይችላሉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ በጣም ውድ የሆነውን የጥይት ስብስብ መግዛት የ
