ቦውሊንግ ስፖርት ፣ መዝናናት እና መዝናኛ ጥምረት ነው። ይህ በብዙ ሚሊዮን የሚቆጠሩ የፕላኔቷ ነዋሪዎች ዘንድ ያለውን ተወዳጅነት ያብራራል ፡፡ ይህ ልዩ ጨዋታ በቀላልነቱ እና በእድሜ እና በጾታ ላይ ገደቦች ባለመኖሩ ተለይቷል።
አስፈላጊ ነው
መደበኛ የቦውሊንግ ኳስ ከሶስት ቀዳዳዎች ጋር ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የቦሊንግ ስኬት ግዙፍ አካል በብሩሽ ላይ ባለው ኳስ ላይ በትክክል በመያዝ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የዘንባባ እና የጣቶች ጣቶች ትክክለኛ አቀማመጥ ሁለት ነጥቦችን ለማስታወስ እና ለመማር ብቻ በቂ ነው ፡፡ ለመያዝ በጣም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ መንገድ “ባህላዊ” ነው ፡፡
ደረጃ 2
የኳሱን ክብደት ይወስኑ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በእጁ አንጓ ላይ በማስቀመጥ ክንድዎን ወደፊት ያራዝሙ ፡፡ የጡንቻ ህመም ሳይሰማዎት ከ 5 ሰከንዶች በላይ በዚህ ቦታ መቆም ከቻሉ ክብደቱ ለእርስዎ ተስማሚ ነው ፡፡
ደረጃ 3
እንዲጫወቱ የተመከረውን ኳስ ይምረጡ ፡፡ የጣት ቀዳዳዎች መዳፍዎን እንዲነኩ ዘርጋው ፡፡ አውራ ጣትዎን ፣ መካከለኛው እና የቀለበት ጣቶችዎን በውስጣቸው ይንከሩ ፡፡ ኳሱን በሌላኛው እጅዎ ስር ይያዙት ፡፡
ደረጃ 4
የመካከለኛ እና የቀለበት ጣቶች እስከ ሁለተኛው ፋላንክስ ደረጃ ድረስ ባለው ኳስ ውስጥ መሆን አለባቸው ፣ አውራ ጣት ደግሞ ሙሉ በሙሉ መጠመቅ አለበት ፡፡ ኳሱን በደንብ በመጭመቅ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ይቆል themቸው ፡፡ ብሩሽዎን ያዝናኑ.
ደረጃ 5
ኳሱን ከእጅዎ ጋር በትንሹ ይያዙት ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ጠቋሚ ጣትዎን እና ትንሽ ጣትዎን በኳሱ ወለል ላይ እንዲተኛ ይተውት ፡፡ አሁን በእጅ አንጓ ላይ ህመም እና ምቾት እንዳይሰማዎት የእጅ ቦታ ይያዙ እና በጨዋታው ይደሰቱ!
