የዘመናዊ ሰው ሕይወት በከንቱነት የተሞላ ነው ፡፡ ዛሬ ሰዎች በቤተክርስቲያን ውስጥ እምብዛም አይገኙም ፣ ለፀሎት ትንሽ ጊዜ ይሰጣሉ ፣ በዙሪያቸው ካለው ዓለም ጭንቀት ለማምለጥ እና የንቃተ-ህሊና ድንበሮችን ለማስፋት ዕድላቸውን ያጣሉ ፡፡ ሆኖም አማኝ ሳይሆኑ የኃይል መስመሩን መክፈት ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ዘና በል. ስለ ዕለታዊ ችግሮች ከሚነሱ ሀሳቦች እራስዎን ነፃ ያድርጉ ፣ የውጪው ዓለም መኖሩን ለተወሰነ ጊዜ ይርሱ ፡፡ ወደ ከፍተኛው ይግባኝ ለመሞከር ምንም ነገር ሊያዘናጋዎት አይገባም። በአጠገብዎ ያለ ሰው ካለ ብቻዎን ወደሚኖሩበት ሌላ ቦታ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 2
ከፈለጉ አንዳንድ ሻማዎችን በክፍሉ ውስጥ ያብሩ። የእነሱ ብርሃን በዙሪያው ያለውን ቦታ የተለመዱ ዝርዝሮቹን ያሳጣቸዋል ፣ ወደ ተለያዩ የዓለም አመለካከቶች ወደ ሽግግር እንዲጠጉ ይረዳዎታል። ለዚሁ ዓላማ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን እና ዕጣንን መጠቀም ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 3
ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ የተረጋጋ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ ወደ ምቹ ቦታ ይግቡ እና ጡንቻዎችዎን ያዝናኑ ፡፡ አንድም ውጥረት ያለው ጡንቻ እንደማይቀር እርግጠኛ ይሁኑ-እጆችዎን ፣ አንገትዎን እና የዐይን ሽፋሽፍትዎን እንኳን ሊሰማዎት አይገባም ፡፡
ደረጃ 4
ሰውነትዎ ክብደት አልባ በሚሆንበት ጊዜ በተለየ እውነታ ውስጥ የሆነ ቦታ እንዳለዎት ያስቡ ፡፡ ይህንን ቀለል ለማድረግ ዓይኖችዎን ይዝጉ። ምንም ምስሎችን መፈልሰፍ አያስፈልግም ፣ ህሊና ነፃ መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 5
አዘውትረው ይተንፍሱ ፣ ግን እንዴት እንደሚያደርጉት አይከታተሉ ፡፡ እስትንፋሶችን እና ትንፋሽዎችን መቁጠር እንደጀመሩ ወዲያውኑ ሀሳቦች በራስዎ ውስጥ ይታያሉ ፣ ግን ይህ ሊፈቀድ አይችልም ፣ አለበለዚያ የኃይል ሰርጡ ሊከፈት አይችልም።
ደረጃ 6
ብርሃን በአንተ ውስጥ እያለፈ እንደሆነ ያስቡ-ከእግር ጣቶችዎ ጫፎች በቀስታ ወደ ላይ ይንቀሳቀሳል ፣ ቀስ በቀስ መላውን ሰውነት ይሞላል ፡፡ በውስጣዊ እይታዎ እንዳዩት በጣም ሊሰማዎት አይገባም ፡፡
ደረጃ 7
ከብርሃን ጅረት ጋር ወደ አንድ ነጠላ ውህደት ይቀላቀሉ ፡፡ ምን እየተከሰተ እንዳለ ለመረዳት አይሞክሩ ፣ ስሜትዎን ያስታውሱ ፡፡ አእምሮዎን ነፃ ለማድረግ ያስታውሱ ፡፡ ሆኖም ፣ የቀደሙ ምክሮችን በትክክል ከተከተሉ ከዚያ ምንም ነገር አይረብሽዎትም።
ደረጃ 8
ምንም ነገር አያድርጉ ፣ ለተወሰነ ጊዜ የብርሃን ስሜት በውስጣችሁ ያኑሩ ፡፡ በእሱ ሲረኩ እና ወደ መደበኛው ሕይወት ለመመለስ ዝግጁ ሲሆኑ ዘገምተኛ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ከዚያ ዓይኖችዎን ይክፈቱ ፡፡
