አንድ ሰው የእንቅስቃሴ ለውጥ በሚፈልግበት መንገድ ተዘጋጅቷል ፣ ሥራ በእረፍት መተካት አለበት ፣ እና በተቃራኒው። ነገር ግን መርፌ ሴቶች ብዙውን ጊዜ ስለዚህ ጉዳይ ይረሳሉ ፣ እና መዘዙ ብዙም አይመጣም - ከጀርባ እና ከዓይን ህመም እስከ ሙሉ ብልሹነት እና ለመስራት ፈቃደኛ አለመሆን ፡፡ ጥሩ እረፍት ማድረግ ይችላሉ! ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ባለው ሶፋ ላይ መዋሸት የእኛ ዘይቤ አይደለም ፡፡ ጊዜያችንን ከፍ አድርገን እንመለከተዋለን ፣ ስለሆነም የፈጠራ እረፍት እናገኛለን! ዋናው መርህ እረፍት ማለት የእንቅስቃሴ ለውጥ ነው ፡፡ ስለዚህ አንድ የፈጠራ ሰው በትክክል ለማረፍ 5 መንገዶች።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የእኛን ድር ጣቢያ እንንከባከብ እና ያከማቹ ፡፡
ወደ እንቅስቃሴያችን በጣም ቅርብ ነጥብ። በመደብሮች ላይ መሥራት ለንግድ ጥሩ ብቻ ሳይሆን ዕቅዶቻችንን ያሻሽላል እንዲሁም አዳዲስ ሀሳቦችን ያመጣል ፡፡ በበይነመረብ ላይ የራስዎ ሀብቶች ከሌሉዎት ይህን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። እና ቀድሞውኑ ያሉ ሀብቶች ቆንጆ ዲዛይን ፣ ብቃት ያለው ይዘት እና ውጤታማ ማስተዋወቂያ ይፈልጋሉ።
በትንሽ እቅድ ውስጥ በመክፈት የስራ እቅድ ይሳሉ ፣ ስለሆነም ለማጠናቀቅ ቀላሉ ይሆንልዎታል ፡፡ ምናልባት አምሳያዎን ለመለወጥ ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል? ለማፅዳት? ሥራውን በአዲስ መንገድ ለማዘጋጀት? ስብስብ ይፈጠር? ስጦታ ያካሂዱ? ሁልጊዜ የሚሻሻል ነገር አለ!
ደረጃ 2
አዲስ አቅጣጫ እንቆጣጠራለን ፡፡
ይህ በመረጡት አቅጣጫ አዲስ ምርት ወይም ፍጹም የተለየ የመርፌ ሥራ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለሽያጭ አይሆንም ፣ ግን አዲሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ። እንዲህ ዓይነቱ እንቅስቃሴ እይታን ከማስፋት እና እንደገና ለሚወዱት ዕረፍት ይሰጥዎታል ፣ ከዚህ አዲስ የሥራዎ አቅጣጫ ሊያድግ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እንደ ማንኛውም የፈጠራ እንቅስቃሴ ፣ ብዙ አዳዲስ ሀሳቦችን እና ግኝቶችን ያመጣልዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ገቢያውን እንተንተን ፡፡
ይህ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ነው ፡፡ በተፎካካሪዎች ሱቆች ውስጥ ስናልፍ በአዳዲስ ሀሳቦች - ምርቶች ፣ መደብሩን ለማስተዋወቅ መንገዶች - እንዲሁም ከሁለቱም ከሌሎች ሰዎች ስህተቶች እንማራለን ፡፡
ይህንን በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ቋሚ እቃ እንዲያደርጉ እንመክርዎታለን ፣ ስለዚህ ከሥራ እረፍት ማደራጀት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ዜናዎችን ለመመልከት ከ10-15 ደቂቃዎች በቂ ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
ለፈጠራ ዕቃዎች ዕቃዎች ሱቆች ውስጥ እንለፍ ፡፡
አዳዲስ ቁሳቁሶችን እና መሣሪያዎችን ለመግዛት ግብ አያስቀምጡ ፣ ወደ ኤግዚቢሽን እንደ ጉዞ ይውሰዱት ፡፡ በተለይም ከዚህ በፊት ያልነበሩባቸው አዳዲስ ቦታዎችን መጎብኘት ጠቃሚ ነው ፡፡ እርስ በእርስ ይነካኩ ፣ ያሽጡ ፣ የተለያዩ ቁሳቁሶችን ይተግብሩ ፡፡ ይህ ለፈጠራ አስተሳሰብ በጣም ምቹ ነው ፡፡
እነዚህ የእግር ጉዞዎች እንዲሁ ስለ አዳዲስ ቁሳቁሶች እና መሳሪያዎች ስለሚማሩ እና ወዲያውኑ ሊሞክሯቸው ስለሚችሉ ጠቃሚ ናቸው ፡፡
ደረጃ 5
እስቲ እናንብበው ፡፡
በመርፌ ሥራ ፣ መመሪያ ላይ ስለ ሥነ ጽሑፍ ፣ ስለ ንግድ ሥራ ፣ ስለ ሥነ-ልቦና ፣ ስለ መመሪያዎ መጻሕፍት ብቻ ሊሆን አይችልም ፣ ስለ የፈጠራ ችሎታ እንዲሁ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ወደ መጽሐፍት መደብር የሚደረግ ጉዞም አስደሳች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡
በእርግጥ እነዚህ ሁሉም የመዝናኛ መንገዶች አይደሉም! ቀጣይ ክፍልን እራስዎ እንዲያወጡ እንጋብዝዎታለን። ግን ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ይጠቀሙበት! ማረፍ አስፈላጊ ወደ ሆነበት ቦታ ራስዎን ሳያመጡ ማረፍ ይጀምሩ ፡፡
ይህ የእረፍት አቀራረብ በእቅድዎ ላይ አስገዳጅ ንጥል ብቻ ሳይሆን ስራ ባለመጠመዳዎ የጥፋተኝነት ስሜት የማይሰማዎት አስደሳች ጊዜ ማሳለፊያ ያደርግልዎታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን ፡፡
