ከተጎተተ ጡንቻ ወይም ራስ ምታት ብቻ ህመም በቀዝቃዛው ሙቀት ሊገላገል ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶችን ወይም የእፅዋት ሻንጣዎችን በመጨመር የፈውስ ውጤቱን ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከዕፅዋት ሕክምና ንጣፍ ማድረግ ቀላል እና ርካሽ ነው። በማንኛውም መጠን ፣ ቅርፅ እና መቆረጥ ሊሠራ ይችላል ፣ ስለሆነም እነዚህ ትራሶች እንዲሁ በጣም ጥሩ የስጦታ አማራጮች ናቸው ፡፡ ጨርቆችን እና ቁሳቁሶችን በሚመርጡበት ጊዜ ፈጠራ ይሁኑ ፡፡
የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት በሰው ውስጥ የተለያዩ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
1. ጨርቁን ጠረጴዛው ላይ ያስቀምጡ እና 2 እኩል መጠን ያላቸውን ካሬዎች ይለኩ ፡፡ ትናንሽ ትራሶች ለዓይኖች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ ፣ ትላልቅ ትራሶች ግን ለራስ እና መገጣጠሚያዎች ያገለግላሉ ፡፡ መጠኖች ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ግን ዋናው ነገር ሁለቱም ክፍሎች አንድ ላይ የሚስማሙ መሆናቸው እና ቢያንስ ለ 6 ሚሜ የሚሆን ቦታ ለመተው ነው ፡፡
አደባባዮችን ለመቁረጥ መቀስ ይጠቀሙ ፡፡ ፊት ለፊት ያድርጓቸው ፡፡ በቀላል አነጋገር ፣ ከዚያ ከውጭ የሚወጣው የጨርቅ ጎን በመጀመሪያ ወደ ውስጥ ማየት አለበት ፡፡ ከአራቱ ጎኖች ሶስቱን በመርፌ እና ክር አንድ ላይ ይሰፍሩ ፣ ቢያንስ 6 ሚሜ የሆነ ጠርዝ ይተዉ ፡፡ አንድ ወገን ሳይተላለፍ መቆየት አለበት ፡፡
3. ሩዝ ወይም ተልባ በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፡፡ የካሬው ጎኖች 15 ሴ.ሜ ከሆኑ የወደፊቱን ትራስ ለመሙላት ትንሽ ከግማሽ ብርጭቆ የበለጠ ያስፈልግዎታል ፡፡ የመጫኛ መጠን በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን ዋናው ነገር ከመጠን በላይ አይደለም።
4. ከመረጡት በጣም አስፈላጊ ዘይት ውስጥ 5-10 ጠብታዎችን ወደ ሩዝ ወይም ተልባ ያክሉ ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች ሙሉ በሙሉ እንዲጠጡት ያድርጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ እብጠትን ፣ ለራስ ምታት ትኩሳት ፣ ላቫቫንደርን እንደ መኝታ ክኒን የሚረዳ ዝንጅብል መጠቀም ይችላሉ ፡፡
5. አስፈላጊ ዘይቶች ከሌሉ በምትኩ ደረቅ እፅዋትን በሩዝ ላይ ይጨምሩ ፡፡ አንድ ወጥ የሆነ ሸካራነት ለማግኘት ዕፅዋቱ በጥሩ ሁኔታ መሬት መሆን አለባቸው ፡፡
6. የተሰፉትን አደባባዮች ወደ ውስጥ ይዙሩ ፡፡ ንጣፉን በተጣደፈ ሩዝ ወይም ተልባ ሰፍረው ከዚያ የቀረውን የቀረውን ጠርዝ መስፋት ፡፡ በትንሽ ስፌቶች ውስጥ ያድርጉት እና ክፍተቶች እንደሌሉ ያረጋግጡ ፡፡
